contingut
Els beneficis de l’aigua per al cos, especialment per als nens, són il·limitats. Però el principi de “com més, millor” no s’hi aplica ni tan sols. Quanta aigua ha de beure un nen? Com fer-ho correctament? Com es pot reconèixer la manca d’aigua en el temps? En parlarem i molt més.
Enfocament individual
Molts pares es pregunten quanta aigua necessita beure un nen en els primers dies de vida. Fins als 5-6 mesos, el nadó no ho necessita gens, perquè rep aigua amb la llet de la seva mare. Amb l'alimentació artificial, també hi ha prou aigua d'una ampolla. Si el nadó té febre, ha començat la diarrea o hi ha calor fora de la finestra, la pèrdua de líquid es compensa necessàriament. Per fer-ho, el nadó rep 50 ml d'aigua bullida per 2-3 culleradetes. cada 10-15 minuts durant el dia.
Amb l'edat, les necessitats d'aigua del cos en creixement augmenten. Fins a un any, els nens haurien de beure 150-200 ml de líquid al dia, incloses totes les begudes. La norma diària de líquid d'un a tres anys és de 700-800 ml, on l'aigua s'assigna una mica més de la meitat. És important que els nens en edat preescolar consumeixin almenys 1.5 litres de líquid, on la proporció d'aigua és de 700-1000 ml. I se suposa que els adolescents tenen uns 3 litres de líquid al dia, 1.5 litres dels quals són aigua.
Aigua d’alta qualitat
La qualitat de l’aigua per als nens té un paper important. El millor és donar-los aigua embotellada sense gasos. La introducció a l’aigua mineral s’ha d’ajornar fins a 3 anys, ja que existeix el risc de danyar els ronyons. L’aigua mineral terapèutica només la prescriu un pediatre.
Recordeu que el nen només pot beure aigua d’una ampolla oberta durant 3 dies. En el futur, s’hauria de bullir. Per descomptat, l’aigua de l’aixeta també s’ha de bullir. Per destruir els bacteris patògens es necessiten 10-15 minuts. Però en aquest estat, l’aigua esdevé gairebé inútil. Per tant, el millor mètode de neteja són els filtres domèstics.
No només l’aigua hauria de ser correcta, sinó també el mode de consum. Ensenyeu al vostre bebè a beure aigua amb l’estómac buit des de ben petit, no més tard de mitja hora abans dels àpats i no abans d’una hora després.
Llegiu entre línies
A l'estiu, cal controlar especialment de prop el balanç hídric del nen, especialment el més petit. És possible entendre que un nadó vol beure pel seu comportament i canvis externs. En primer lloc, s'ha d'avisar de plors freqüents, nerviosisme, pell i llengua excessivament seques, orina fosca.
Amb els nens més grans, també heu d’estar alerta. L’aparició de la deshidratació s’indica amb letargia, esquerdes als llavis, saliva viscosa, cercles sota els ulls.
Estigueu atents: els adolescents, la majoria de les vegades les noies, de vegades rebutgen l'aigua deliberadament, prenent deshidratació per perdre pes. Això pot tenir conseqüències fatals. Si sospiteu que el vostre fill està deshidratat, intenteu restaurar el nivell de líquid al cos el més aviat possible. Feu-ho amb l'ajuda d'aigua normal i decoccions de fruits secs. Tal com el prescriu un metge, prengui una solució salina aquosa. Diluir 1 cullerada de sucre, 1 culleradeta de refresc i sal en 1 litre d'aigua bullida i donar aigua al nen durant tot el dia.
En mode especial
És important entendre que l’excés de líquid al cos del nen no és menys perillós. Pot netejar-ne la proteïna vital. L’excés d’aigua sobrecarrega molt els ronyons i el cor. Això està ple de desenvolupament de malalties cròniques, sobretot si ja hi ha problemes amb el treball d’aquests òrgans. De vegades, la set inextingible és un signe de l’aparició de la diabetis.
Què fer i quanta aigua han de beure els nens al dia durant la seva malaltia? Es recomana que els nadons s'apliquin més sovint al pit i, com ja s'ha dit, donen aigua per 2-3 culleradetes. Els nens més grans augmenten la taxa diària d'aigua en un 20-30%. Cal destacar que beuen aigua acidificada amb suc de llimona molt més fàcilment. Per cert, per a la intoxicació alimentària, que es produeix més sovint a l'estiu, l'aigua amb llimona és el primer auxili per al cos. Deixa de vòmits amb diarrea i compensa la pèrdua de líquid. Per a la prevenció, podeu preparar llimonada sense sucre per al vostre fill.
Tractaments en un got
Què ha de beure un nen a més d'aigua? A partir dels 4 mesos, els metges permeten la introducció de tes d'herbes diluïdes 3-4 vegades de camamilla, til·ler o bàlsam de llimona a la dieta. Una mica més tard s'hi afegeixen sucs frescos de poma, albercoc o carbassa. Es dilueixen amb aigua en una proporció d'1:1 i comencen amb porcions mínimes d'1-2 culleradetes.
En el període d'un a tres anys, és el torn de la llet de vaca i les begudes de llet fermentada. S'absorbeixen fàcilment pel cos del nen i tenen un efecte beneficiós sobre la microflora. La gelatina casolana feta amb baies fresques també es beneficiarà, especialment per als nens amb baix pes. La compota de fruits secs ajudarà amb problemes digestius.
Si el nen no té al·lèrgies, al cap de 3 anys, ofereix-li begudes de fruites baies. A poc a poc, pots mimar-lo amb cacau, però no més d'1-2 vegades per setmana. Les begudes de cafè natural com la xicoira amb llet condensada també són molt populars entre els nens. I per al cos, aquest és un autèntic regal.
No cal demostrar una vegada més que l’aigua és la font de vida i salut. Però per tal que l’aigua només aporti beneficis, heu de poder gestionar-la amb prudència. Especialment per als pares que es preocupen per la salut dels seus fills.