contingut
Capoeira per als més petits
Aquí teniu un ball que agrada als nens (a partir de 5 anys)! Però és realment? Procedent del Brasil, on va ser inventada pels esclaus, la capoeira és tant de lluita com de joc. La flexibilitat i el sentit del ritme són benvinguts. Enmig d'un cercle format pels participants (la roda), dos jugadors s'enfronten sense tocar-se, imitant una baralla. La música marca i guia el joc.
Els beneficis : dibuixar i esquivar cops sense portar-los suposa concentració, atenció als altres, flexibilitat. Jugadors i espectadors als quals repartim petites percussions i que convidem a cantar a ritme, tothom hi participa de bon humor.
És bo saber-ho : encara que estigui de moda, la capoeira continua sent una activitat poc practicada fora de les grans ciutats.
La part de l'equip : proporcionar roba còmoda.
A partir de 4 anys, dansa africana
A partir de 4 anys.
Ideal per als més petits que els agrada moure's amb ritme i llibertat! En algunes lliçons, els nens també s'acompanyen al djembe (tam-tam africà), augmentant per deu el plaer. La dansa s'associa sovint amb jocs, cançons, històries.
Els beneficis : ens movem i gastem molt. I sortim relaxats! L'ambient, sovint càlid, posa a gust els nens que pateixen un complex físic. Per descomptat, el ritme està en el punt de mira. Aquesta disciplina, que permet conèixer una altra cultura, només pot seduir els nens curiosos i fomentar la seva obertura de ment.
És bo saber-ho : La dansa africana està força de moda, cal triar el curs amb cura assistint a una sessió de prova. Un bon criteri: la música no s'enregistra, sinó que es toca en directe.
La part de l'equip : proporcionar roba còmoda.
Dansa clàssica a partir de 4 anys
Tot i que s'enfronta a la competència d'altres formes de dansa més lúdiques, la dansa clàssica segueix sent popular entre moltes noies joves. Avantatge per als pares: hi ha escoles en ruines. Més aviat, tindreu moltes opcions per triar, que per descomptat dependrà de la qualitat educativa del curs. Estigueu tranquils: els mètodes s'han "suavitzat". Als 4 anys, és un despertar: durant la sessió, els més petits es relaxen i es diverteixen sense que se'ls demani grans efectes. Als 5 anys comença la iniciació, ja més rigorosa, amb els seus exercicis d'escalfament, flexibilitat i musculació. La repetició de moviments, a la barra o sense, pot cansar els menys motivats. Però no hi ha manera d'escapar-se'n si voleu accedir a les seqüències més fascinants.
Els beneficis : cada cop més gràcil, això és el que farà somiar la majoria de les nenes. Però a més de millorar la postura, la dansa ajuda a gestionar la respiració, treballa els músculs de manera molt eficaç i, per descomptat, desenvolupa el sentit del ritme.
És bo saber-ho : encara que la dansa clàssica sigui una escola de voluntat i perseverança, no cal massa! Comproveu que el vostre fill no es trobi en dificultats ni moralment ni físicament. En canvi, si vol continuar i assolir un bon nivell, no li amaguis que haurà d'aportar molta, molta feina. Per tant, és essencial una forta motivació.
La part de l'equip : una malla de ball (a partir de 6 euros), un maillot per a nois (a partir de 15 euros), un tutú per a noies (a partir de 30 euros), un parell de sabates de mitja punta (a partir de 14 euros), polaines (a partir de 5 euros).
A partir dels 3 anys, visca l'expressió corporal
Com el seu nom indica, els nens estan convidats a expressar les seves sensacions i emocions a través del seu cos. No hi ha res d'esotèric! Evolucionen en la música i/o guiats per un conte. Es mouen, ballen, imiten... Molt suaument, l'única limitació que queda és no lliurar-se a l'emoció. Pocs són els que s'hi resisteixen!
Els beneficis : l'expressió corporal demana imaginació i psicomotricitat. Primordial en aquesta edat en què el nen lidera el descobriment del món i el del seu cos. Treballa el moviment, l'equilibri, la coordinació, la localització en l'espai... A més, de manera indirecta, també aporta un despertar musical, ja que per moure's en ritme primer cal aprendre a escoltar.
És bo saber-ho : és important comprovar que el professional escollit té uns coneixements sòlids de psicomotricitat.
La part de l'equip : proporcionar roba còmoda.
The Free Style, a partir dels 4 anys
El nom anglès ha suplantat el de "dansa contemporània" gairebé a tot arreu. Free Style significa “estil lliure” i representa aquesta disciplina on es demana la imaginació. És evident que s'adapta millor que la dansa clàssica a aquells que es veuen desanimats per la rigidesa i les instruccions. Tanmateix, Free Style no es tracta de fer qualsevol cosa. A partir dels 4 anys en alerta, 5 en iniciació, també ensenyem moviments. Els nens ja estan fent petites coreografies.
Els beneficis : aquest ball afavoreix sobretot la facilitat física, d'una manera prou divertida per no espantar els més tímids. També permet fer exercici i enfortir el cos. A mesura que avancen les coreografies, els nens aprenen a moure's junts, al ritme.
És bo saber-ho : la llibertat no és desordre! Assegureu-vos que l'orador té les habilitats pedagògiques suficients per "aguantar" la seva petita tropa.
La part de l'equip : portar unes mitges sense peus (a partir de 6 euros) i una samarreta.
Patinatge artístic, a partir de 4 anys
Una altra disciplina que combina art i esport i que fa somiar a moltes noies! Abans d'embarcar-te en figures i salts, has d'aprendre a sentir-te segur sobre els patins, a avançar, enrere, girar, guanyar velocitat... Això també s'acompanya d'algunes caigudes lleus. en la majoria dels casos. Calen tres o quatre anys de pràctica per apropar-se després, si es vol, a la dansa sobre gel.
Els beneficis : és millor mostrar perseverança, i humor, acceptar trencar la cara una vegada i una altra! Aquesta disciplina gràcil és un esport complet, que fa treballar els músculs i manté el to cardíac. Finalment, aquest patinatge proporciona molt ràpidament sensacions estimulants.
És bo saber-ho : és imprescindible que el teu fill porti guants, per evitar que es faci mal als dits.
La part de l'equip : per a l'entrenament, un vestit còmode i ajustat, un parell de patins (a partir de 80 euros), possiblement una malla (a partir de 9 euros) i un tutú (a partir de 30 euros) per a les noies.