contingut
Detectar els signes de depressió durant l'embaràs
Estigues segur, només perquè tinguis un cop de blues no vol dir que tinguis depressió. L'embaràs és un moment de remodelació psíquica, és bastant legítim fer milers de milions de preguntes. Aquest estrès d'adaptació tan freqüent no necessita ser medicalitzat. Però de vegades, l'ansietat esdevé “desbordant”, incontrolable, la mare experimenta un malestar durador que de vegades ella mateixa no s'atreveix a admetre. Pot adoptar diverses formes: autocrítica, molèsties físiques importants, trastorns del son, fatiga irracional... “La mare té la impressió que aquest embaràs li és aliè i la dol profundament. Aquest estat de malestar genera una culpa immensa”, explica Françoise Molénat, presidenta de la societat francesa de psicologia perinatal.
També passa que aquest trastorn psicològic és més insidios perquè no sempre és conscient. L'embaràs reactiva la història familiar de cada progenitor, emocions i sensacions que no necessàriament han estat mentalitzades. "Aquest estrès vinculat a les primeres experiències d'inseguretat té prioritat a nivell somàtic", continua l'especialista. En altres paraules, la malaltia mental també es pot manifestar per símptomes físics com ara el, el o un part difícil.
Solucions per prevenir la depressió durant l'embaràs
- Vessant professional
En general, qualsevol forma de malestar exagerat i durador que dificulti la seguretat interna de les dones embarassades ha d'alertar els professionals. L'entrevista prenatal, que normalment es fa al final del primer trimestre de l'embaràs amb una llevadora, permet a les futures mares discutir lliurement qualsevol dubte que tinguin. També és quan poden confiar en el seu malestar. Però actualment només el 25% de les parelles se'n beneficien. ” Ens trobem davant d'un repte difícil », reconeix el doctor Molénat. “El gran problema de prevenir aquesta depressió és que, en la mesura que afecta la pròpia imatge, les capacitats maternes i els ulls dels altres, és molt difícil d'identificar. Però si els diferents professionals implicats amplien les seves capacitats d'escolta i treballen conjuntament, podrem donar respostes. ”
El paper de la prevenció és tant més important com en el 50% dels casos, la depressió durant l'embaràs condueix a la depressió postpart, com mostren diversos estudis. Aquest trastorn psicològic que afecta entre el 10 i el 20% de les mares joves es produeix després del part. La mare està molt angoixada i té dificultats per enganxar-se al seu nadó. En casos extrems, el seu comportament pot afectar el bon desenvolupament del nen.
- costat mare
Si estàs molt malament, si creus que aquest embaràs t'ha desencadenat alguna cosa que no era desitjada, primer has de no et quedis sol. L'aïllament és un factor que precipita totes les formes de depressió. Tan aviat com puguis, pàgparleu amb una llevadora o un metge i fins i tot amb els vostres éssers estimats sobre les vostres pors. Els professionals et donaran respostes i, si cal, et dirigiran a una consulta psicològica. El preparacions per al naixement centrades en el cos com el ioga o la sofrologia també són molt beneficioses per relaxar-se i recuperar la confiança. No us en priveu.