Fora de la finestra, l'horari d'estiu està en ple apogeu i els habitants de la ciutat solen passar dies càlids i assolellats a la natura. Passar temps al bosc té una sèrie d'efectes terapèutics, la qual cosa no és d'estranyar, perquè aquest és originalment el nostre hàbitat natural.
- És força evident per a tothom i tothom el resultat d'estar a la natura. Un estudi sobre un grup d'estudiants va demostrar que dues nits al bosc van reduir el nivell de l'hormona cortisol a la sang. Aquesta hormona s'associa amb un marcador d'estrès. Per als treballadors d'oficina, fins i tot veure els arbres i la gespa des de la finestra pot alleujar l'estrès de la jornada laboral i augmentar la satisfacció laboral.
- Segons un estudi de 2013 a Nova Zelanda, tenir espais verds al voltant de casa teva i al teu barri millora la salut cardiovascular.
- El 2011, els investigadors van descobrir que visitar el bosc tenia un efecte sobre les cèl·lules assassines, augmentant la seva activitat. Les cèl·lules assassines naturals són un tipus de glòbuls blancs que són un component clau d'un sistema immunitari saludable.
- Imagineu un tractament sense efectes secundaris, de fàcil accés, però rendible. Així va començar la descripció de "teràpia forestal" en un article de 2008. Quan els investigadors van demanar als estudiants que reproduïssin una seqüència de números després de caminar pel bosc, van obtenir resultats més precisos dels enquestats. També es va observar un augment de la productivitat i la capacitat per resoldre els problemes de la gent de manera creativa després de 4 dies al bosc.
Bosc, natura, muntanyes: aquest és l'hàbitat natural de l'home, que ens retorna al nostre estat i salut originals. Passeu el màxim de temps possible a la natura durant la bonica temporada d'estiu!