Sabem que el zinc és un dels minerals necessaris per al funcionament saludable del cos. De fet, el zinc està present en tots els teixits humans i està directament implicat en el procés de divisió cel·lular. Un poderós antioxidant que lluita contra el càncer, també juga un paper en el manteniment dels nivells hormonals. La deficiència de zinc és la causa de la baixa libido i fins i tot la infertilitat. La persona mitjana consta de 2-3 grams de zinc. Bàsicament, es concentra en els músculs i els ossos. Un home necessita zinc una mica més que una dona, ja que perd el mineral durant l'ejaculació. Com més activa sigui la vida sexual d'un home, més zinc necessita el seu cos, ja que la llavor conté una quantitat molt gran d'aquest mineral. De mitjana, és suficient que una dona rebi 7 mg de zinc al dia, per a un home aquesta xifra és lleugerament més alta: 9,5 mg. La deficiència de zinc té un impacte greu sobre el sistema immunitari, perjudicant ràpidament el funcionament de les cèl·lules T. Aquestes cèl·lules activen el sistema immunitari quan són atacades per virus, bacteris i altres plagues. . L'endoteli és una fina capa de cèl·lules que recobreix els vasos sanguinis i té un paper clau en la circulació. La deficiència de zinc pot provocar un aprimament de l'endoteli, provocant l'acumulació de placa i la inflamació. També contribueix al manteniment de l'homeòstasi cel·lular de les cèl·lules cerebrals. Tot això ajuda a prevenir la neurodegeneració i el desenvolupament de la malaltia d'Alzheimer.
2022-11-11