contingut
😉 Benvolgut lector, has decidit llegir l'article “Lluita contra la mandra”? Això és lloable, perquè molts són ganduls... La lluita contra la mandra és lluitar amb un mateix.
"Sóc la persona més mandrosa del món" - em vaig dir més d'una vegada. A causa dels meus molts anys de mandra, no he aconseguit gaire a la meva vida. Molt sovint, canviava de bones empreses "per a demà", i "demà" simplement desapareixia a temps... Sa Majestat la Mandra es va apoderar de mi completament, no va ser fàcil desfer-se d'aquesta infecció!
Aquesta criatura et controla?!
Com vèncer la mandra
Hi ha molts consells per combatre aquesta brossa, vull oferir el meu propi camí cap a la victòria. Enfada't amb la mandra com un enemic que et treu la vida! Preneu una decisió ferma per desterrar aquest toadstool de vosaltres mateixos i de casa vostra! Creu-me, després d'això voldràs aixecar-te del sofà i actuar.
El meu mètode per fer front a la mandra:
Projecte vàlid per 21 dies
S'ha comprovat que si decideixes fer alguna cosa seriosament, has de fer-ho exactament durant 21 dies. No 18,19,20, 21, XNUMX dies, sinó estrictament - XNUMX dies. Després d'aquest període, sorgeix una necessitat i un hàbit.
El primer pas
Endreça la teva casa: elimina la brossa, les coses innecessàries que et fan enrere. Coses innecessàries, brutícia, pols i teranyines: aquest és el regne de la Mandra. La ociositat no es porta bé on tot està net i tot està al seu lloc. Tant a la casa com al cap. Com fer-ho: està escrit a l'article "Les escombraries a la casa"
El segon pas
Fes exercici cada dia, només 10 minuts, però cada dia! A més, una dutxa de contrast és genial, vigoritza perfectament. Això us ajudarà a recuperar les vostres forces, a reposar les reserves d'energia. Aquesta és una de les raons per les quals una persona és mandra, li falta força física. Activitat física lleugera: com escalfar el motor d'un cotxe abans d'un llarg viatge.
Exemple: et quedes a casa i mires el teu programa de televisió preferit a la nit. Si tens un simulador domèstic, pots combinar l'utilitat amb l'agradable: mira la sèrie de televisió i "pedala" alhora! O fer un automassatge (massatge de mans, peus, cara).
El tercer pas
Planificació. Feu un pla per al dia, la setmana o el mes. Escriu-ho en paper! És molt important. No oblidaràs res i gaudiràs quan posis un plus davant de l'element que l'objectiu s'ha assolit. Això és molt motivador per a noves accions.
Gran pacte
No pots assumir un gran negoci de seguida. Cal lluitar contra el nostre enemic a petits passos, però cada dia. Si hem de fer una cosa gran, és millor dividir-la en diverses parts. Perquè quan veiem una gran tasca davant nostre, ens sembla que és impossible.
Com a resultat, pot resultar que ho posposarem constantment per a més endavant, al final potser ens oblidem completament.
Exemple: vas a estudiar anglès durant molt de temps. Comença avui! Memoritza 3 paraules noves cada dia. En un mes sabràs 90 paraules, i en un any, 1080 paraules!
A més: article “El secret de l'èxit”.
😉 Amics, deixeu als comentaris consells, comentaris i suggeriments sobre el tema: Combatre la mandra.