El pomelo, com tots els cítrics, és molt útil per al cos humà. En quines situacions s'ha de prestar atenció a aquesta fruita?
El pomelo és una font de potassi que ajuda a mantenir l'equilibri d'humitat al cos. Dóna elasticitat als músculs, prevé llàgrimes i esquinços i ajuda a alleujar els rampes musculars. Menjar un pomelo és necessari per a la prevenció de l'osteoporosi: afavoreix la mineralització òssia.
Pomelo és capaç de normalitzar la pressió arterial, alleujar la tensió dels vasos sanguinis, millorar la circulació sanguínia, reduir el risc d'aparició i desenvolupament d'aterosclerosi, atacs cardíacs i minimitzar la càrrega del cor. El consum d'aquests cítrics redueix els nivells de colesterol i evita la formació de plaques a les parets dels vasos sanguinis. El pomelo es prescriu per a la prevenció de l'anèmia: la vitamina C afavoreix l'absorció del ferro.
Pomelo pot funcionar com a antidepressiu per calmar el sistema nerviós, reduir l’ansietat i millorar el son.
La vitamina C també és important per a la salut de la cavitat oral, que és suficient en el pomelo: la condició de les genives millorarà, les dents es tornaran més fortes.
La vitamina C juga un paper important en la producció de col·lagen, que també enforteix les dents i combat les infeccions a la boca.
El pomelo és una font de fibra que millora el funcionament dels intestins, ajuda a normalitzar la microflora, millora el peristaltisme i afavoreix l’eliminació oportuna de toxines i toxines del cos.
Quan es consumeix un pomelo constantment, es nota una pèrdua de pes efectiva. Pomelo conté enzims que cremen greixos i redueixen la quantitat de sucre i midó al cos. La fruita en si és baixa en calories i, per tant, és indispensable per baixar de pes.
Una de les propietats distintives del pomelo és la protecció de les vies urinàries contra les infeccions. La vitamina C augmenta la quantitat d'àcid al sistema urinari, protegint d'aquesta manera contra els bacteris.
Com que el pomelo millora la circulació sanguínia, les cèl·lules de la pell estan saturades d’oxigen. Com a resultat, la cara s’alisa de les arrugues. Pomelo també protegeix la pell dels efectes nocius dels raigs ultraviolats, accelera la cicatrització de les ferides.
Com a font de vitamines C i B1, el pomelo és molt beneficiós per al creixement ràpid i fort del cabell. Aquesta fruita ajuda el cabell a tenir un aspecte més sa, elimina la fragilitat, evita la pèrdua de cabell i calma el cuir cabellut.
La vitamina C és un important suport immunitari durant la temporada respiratòria. No només ajuda a evitar l'atac de virus i bacteris, sinó que també redueix significativament el temps de recuperació. Per cert, per reposar el subministrament de vitamina C, podeu preparar aquestes amanides d’hivern amb cítrics.
Estar sa!