contingut
Psicologia
Les xarxes socials estan dissenyades per donar-nos les hormones de la felicitat, però són una trampa
Posa't en una situació: estàs en un restaurant amb la teva parella, amb amics o familiars, et porten el menjar que vas a tastar en uns segons i de cop... “No toquis res, me'n vaig a prendre. una foto.” Qui vol immortalitzar la taula plena de plats deliciosos? És el teu millor amic? La teva mare? o... vas ser tu? Així, milions de situacions en què la càmera d'un mòbil s'interromp per immortalitzar allò que tenim davant dels nostres ulls. És molt habitual voler aturar determinats moments per fer una fotografia que posteriorment es penjarà a Instagram, Twitter o Facebook, fins i tot revelant el lloc on va tenir lloc la trobada. El que li passa a moltes persones, al tenir la necessitat de penjar-ho tot a Internet, no és només un vici de les xarxes socials, també és una obligació emocional que els fa sentir que pertanyen a un grup o comunitat. “Tant si comparteixes informació als teus perfils socials com si la reps, és molt possible que et sentis important per a algú a qui segueixes o amb qui tens contacte a través de les xarxes”, explica Eduardo Llamazares, doctor en Fisioteràpia i “ Entrenador".
I encara que els anomenats influencers puguin tenir alguna cosa a veure amb voler “prestar” el que fem, Eduardo Llamazares desvia l'atenció d'aquestes personalitats, i s'apunta a un mateix: “És més fàcil culpar als altres que acceptar una addicció i iniciar un procés de "desintoxicació". Cadascú decideix a qui seguir i, el que és més important, com interpretar allò que comparteix la persona que segueix”, diu. Tanmateix, confessa que determinats perfils sí que influeixen d'una manera o altra en les nostres vides. «Moltes vegades, la idea que els influencers tenen un vida idíl·lica no sorgeix d'ells, que tenen la tasca de compartir part de la seva vida i donar a conèixer el que se'ls paga. Som els que extrapolem el que veiem als seus perfils, assumint coses que ningú ha confirmat”, adverteix l'expert.
Internet motiva les hormones de la felicitat
Empreses que mitjans de comunicació social Han passat de ser una eina de contacte a convertir-se en un lloc on podem mostrar el que fem, el que vivim, el que tenim. És per això que mentre molts els utilitzen com a font d'inspiració per descobrir nous restaurants, viatjar o conèixer les tendències de moda i bellesa, entre moltes tendències, d'altres troben el suport i el reconeixement que busquen, i això té molt a veure amb el « likes »I comentaris que reben a través dels seus perfils a Internet. “Quan un hàbit t'ajuda a cobrir certes necessitats, és molt fàcil que es converteixi en una addicció perquè cal compartir cada cop més per sentir aquest reconeixement i, per tant, romandre més temps en aquestes plataformes”, explica Llamazares.
Si compartir la teva vida a les xarxes socials et fa sentir bé, no ha de ser senyal d’alarma. Però, com apunta Eduardo Llamazares, això comença a ser un problema si es deixa de fer coses que abans eren prioritàries. «La solució és trobar altres maneres de generar aquelles hormones que ens fan sentir tan bé. És important posar límits en el temps que s'utilitzen (cada vegada hi ha més eines que avisen del temps d'ús d'aquests social network) així com canviar la manera de fer-los servir”, explica. En cas contrari, les xarxes socials esdevenen una zona de confort en què es cobreixen algunes necessitats, però que et priva de moltes altres, com connectar amb la gent a través del riure, mirar als ulls o escoltar, en veu alta, qualsevol història viscuda. Això ajuda a reduir l'espai per a malentesos, ja que en molts casos els missatges de text no s'interpreten en el to amb què s'han enviat.
El perfil estàndard d'un addicte a Internet
No, no hi ha cap prototip de persona que es pugui diferenciar a primera vista perquè tots estem propensos a enamorar-nos de les xarxes socials. Eduardo Llamazares sí diferencia certs perfils que podrien ser més susceptibles: «Més aviat hauríem de parlar de les situacions que hom passa al llarg de la vida. Per exemple, si s'ha minvat l'autoestima, si vols canviar d'amic o sents que la capacitat de relacionar-te amb altres persones és limitada, és molt probable que et creïs un vici cap a les xarxes socials perquè faciliten molt la comunicació, tot i que ho sé tergiversar els missatges"Diu l'entrenador". “