L’any nou és una gran oportunitat per començar la vida amb una pissarra neta, oblidar-se dels fracassos passats i començar a complir els vells desitjos. Els psicòlegs recomanen iniciar aquest camí fent una llista dels més estimats i íntims.
El principal en aquest cas és l’actitud correcta. Troba un lloc tranquil i privat on ningú et molesti. Apagueu el telèfon i guardeu tots els aparells. Podeu meditar una mica, escoltar música inspiradora o recordar els esdeveniments més agradables. Agafeu un full de paper en blanc, un bolígraf i deixeu anar la vostra imaginació. Cal escriure desitjos a mà perquè es percebin i es fixin millor a la memòria.
Escriviu qualsevol cosa que us vingui al cap, fins i tot si el desig sembla delirant, per exemple, de visitar l’Antàrtida, saltar a l’oceà des d’un penya-segat o aprendre a disparar una ballesta. No us limiteu a un nombre determinat: com més elements a la llista, millor. Per fer-ho més fàcil, concentreu-vos en les preguntes següents:
✓ Què vull provar?
✓ On vull anar?
✓ Què vull aprendre?
✓ Què vull canviar a la meva vida?
✓ Quins béns materials vull comprar?
L’essència d’aquest exercici és molt senzilla. En donar als desitjos abstractes una forma verbal, els fem més realistes. De fet, estem donant el primer pas cap a la seva implementació. Cada ítem es converteix en una mena de punt de referència i una instrucció per accionar. Si mireu aquesta llista d'aquí a sis mesos, gairebé segur que podreu ratllar alguns articles amb orgull. I aquesta motivació visual inspira el millor.