El somriure de Hollywood ha estat durant molt de temps un símbol d'una vida exitosa i una bona salut. Malauradament, les càries, les dents grogues i el mal alè són els "companys" habituals d'un resident de la metròpoli. Atès que la prevenció de les malalties bucals, així com qualsevol malaltia en general, és més econòmica i eficaç que el tractament, en el marc del Programa Nacional d'Experts “ColgateTotal. Es fan reunions educatives La millor protecció bucodental per a la meva salut. El seu objectiu és de caràcter educatiu, es dediquen a l'estudi de la relació entre la salut bucodental i el cos sencer.
Durant la reunió de setembre va assistir el corresponsal Vegetarià, la informació sobre la salut de la cavitat bucal i de tot el cos va ser compartida per Igor Lemberg, dentista, Ph.D., expert a Colgate Total.
És difícil de creure que avui dia, quan una persona té recursos importants per mantenir la seva salut al nivell adequat, moltes persones prefereixen una solució cardinal al problema: treure una dent dolenta, en lloc de tractar-la.
– Rússia ocupa el sisè lloc entre els països del tercer món en termes de malaltia periodontal, – va subratllar Igor Lemberg.
Mentrestant, la periodontitis és un "assassí invisible" (l'anomenat article de The Times dedicat a aquest problema): els processos inflamatoris de la cavitat bucal són un entorn favorable per a la reproducció de bacteris patògens, alguns dels quals (com Helicobacter Pylori) condueixen al desenvolupament de gastritis, malalties ulcerosas, pneumònia... Sembla que les malalties són diferents, però la raó és la mateixa: cura bucal insuficient.
“Una persona mai està sola. Els bacteris del nostre cos poden aportar beneficis i danys, i els processos inflamatoris serveixen de catalitzador d'aquest últim, va destacar. Marina Vershinina, metge-terapeuta de la màxima categoria, cap del curs de diagnòstic de laboratori del Departament de Medicina Familiar, UNMC GMU UD del President de la Federació Russa. — És important entendre que nosaltres mateixos podem controlar els processos vitals que tenen lloc al nostre cos.
Des de l'època de l'escola, tothom recorda els cartells amb els escolars vermellosos que ens demanen a raspallar-nos les dents correctament i a fons. Però qui segueix aquest consell?
– De mitjana, una persona es renta les dents durant 50 segons, – diu Igor Lemberg. "Tot i que el temps òptim és d'uns tres minuts. Tothom sap la necessitat d'esbandir-se la boca després de dinar, però qui ho fa realment durant el dia? Creieu-me, el te o el cafè és un mal rentat.
La ironia és, per descomptat, trista. Però pensem en què tenim a les bosses o a l'escriptori? Un munt de coses innecessàries, oblidades i superflues que només ocupen espai. Què podem dir del fil dental, que poca gent sap utilitzar correctament, preferint fer “excavacions arqueològiques” amb escuradents.
Pel que fa als xiclets anunciats, es tracta d'un producte que conté edulcorants i edulcorants artificials, que en alguns casos poden provocar una reacció al·lèrgica. No obstant això, els xiclets (si no els mastegues durant diverses hores, que és un dels motius del desenvolupament de la gastritis) augmenten la secreció de saliva, netegen la boca i refresquen l'alè. Els dentistes recomanen utilitzar xiclet com a últim recurs, quan no és possible utilitzar productes d'higiene tradicionals després d'un àpat, i mastegar-los durant no més de 10 minuts.
Les regles per mantenir un somriure de Hollywood són senzilles i fa temps que es coneixen. El primer és l'ús regular d'eines provades. I això no és només pasta de dents, sinó també productes de cura bucal addicionals que sovint s'obliden: esbandida, fil dental, raspalls interdentals (una novetat en la cura bucal).
Amb especial cura, cal abordar l'elecció de la pasta de dents. El millor és triar pastes de dents que continguin Triclosan/Copolymer i fluorurs. Aquestes pastes de dents protegeixen contra 12 problemes bucals principals: càries, mal alè,
enfosquiment de l'esmalt, creixement de bacteris i la seva aparició entre les dents, placa, aprimament de l'esmalt, formació de placa, inflamació i sagnat de les genives, sensibilitat.
Per reduir el risc de càries, cal seguir recomanacions senzilles:
1. Renteu-vos les dents almenys dues vegades al dia i durant almenys 2 minuts utilitzant la tècnica de raspallat adequada.
2. Menja bé i limita el nombre de berenars entre àpats.
3. Utilitzeu productes dentals que continguin fluor, inclosa la pasta de dents. L'ús de pasta de dents amb fluor, d'acord amb la recomanació oficial de l'Associació Dental Russa, és la forma més eficaç i clínicament provada de prevenir i desenvolupar la càries en adults i nens.
4. Feu servir fil dental diàriament per eliminar la placa entre les dents i al llarg de la línia de les genives.
5. L'ús addicional del colutori després de raspallar-se les dents ajuda a eliminar els bacteris dels llocs de difícil accés, les galtes i les superfícies de la llengua i mantenir l'alè més fresc durant més temps.
Una nutrició adequada i equilibrada també és important per a la salut de les dents i les genives. I no hauríeu d'obrir ampolles amb les dents, rosegar fruits secs, llapis: hi ha dispositius especials per a això.
A més de la cura diària de les dents i les genives, recordem una simple regla de prevenció: independentment de com us sentiu, assegureu-vos de visitar el dentista dues vegades l'any.
Consultor Vegetarià de Medicina Tradicional Oriental Elena Oleksyuk suggereix afegir dues rutines senzilles de cura bucal a la vostra rutina diària. Després de raspallar-se les dents al matí, assegureu-vos de netejar la llengua de la placa, amb un raspall especial o un raspall de dents, i també mantenir l'oli de sèsam a la boca, enforteix l'esmalt dental i les genives.
Estar sa!
Liliya Ostapenko va aprendre a raspallar-se les dents.