contingut
Tots els consells per arribar a un orgasme
El primer consell que et podem donar és que no pensis en l'orgasme mentre tens relacions sexuals amb la teva parella. Sí, primer ets aquí per passar-ho bé. Relaxa't. Si et poses pressió, només et tens. Això no és un repte, un concurs o una obligació (eh, no, no cal correr-se!). Deixa anar, confia en la teva parella, la teva imaginació i els teus instints. Escolta el teu cos, explora-lo, cerca, prova.
Coneix el teu cos
Si ets nou al teu gènere i mai no has prestat especial atenció al teu gènere, prendre un gelat i mirar ! Forma part de tu i de la teva bellesa! Les teves mans i els teus dits són els teus aliats per explorar el teu cos. Però tot és possible, estirat d'esquena, les cames obertes, de panxa, amb un edredó, un coixí, en definitiva, el que vulguis. Un cop més, no hi ha cosa normal al camp! Oblida't dels prejudicis i prova: boles de geisha, ànecs vibrants, còdols molt tous... Són eines d'autoconeixement. Et permeten controlar i experimentar diferents tipus de gaudi. Un coneixement molt útil per a la parella, que us ajudarà a guiar millor el vostre acompanyant en els moments d'intimitat.
Sovint les dones descobreixen l'existència del seu perineu, aquest múscul poc conegut que suporta la bufeta, la vagina i el recte, després del primer part, quan es veuen obligades a rehabilitar-lo! Tot i que sempre és útil enfortir-lo per desenvolupar la seva sensibilitat. Per saber si estàs tonificat, fes la prova "stop-pie". Anar al bany i contraure el perineu per aturar la micció en curs. Mireu si hi arribeu i quants segons aguanteu. Fes-ho només una vegada! Si sents que no l'estàs dominant molt bé o que no està molt tonificat, pots plantejar-te fer petits exercicis: sèries de 10 contraccions, per exemple. Però sobretot, entrena en temps real, quan fas l'amor amb la teva parella!
Un altre element d'importància primordial: l'antiga separació entre clítoris i vaginal s'ha esvaït! L'orgasme del clítoris no és el plaer d'una nena. És el del 100% de les dones! El clítoris és un òrgan molt llarg (uns 12 centímetres) que continua les seves ramificacions sota la pell dins de la vagina. El que s'anomena orgasme intern o vaginal no és altra cosa que una estimulació profunda del clítoris. Les petites contraccions vaginals, clarament identificables durant l'orgasme, són repercussions provocades pel clítoris quan s'estimula al màxim. D'aquí la importància de domar i mimar aquest meravellós instrument de gaudi.
No es tracta tant de trobar-lo realment, sinó de cuidar-se. I de nou, coneix la capacitat de gaudi del teu cos, sempre que vulguis mirar-ho. Aquestes capacitats són múltiples i sovint sorprenents. No hi ha cap botó miracle per prémer per plaer: fins i tot el clítoris (el nostre millor amic) requereix una estimulació subtil i prolongada. Pel que fa al punt G, és una “zona” sensible que pot proporcionar a les dones un plaer diferent, sovint més potent i que s'estén en el temps que l'orgasme “clàssic”. Aquest punt es troba a la superfície anterior de la vagina, a la paret límit de la bufeta. El punt G existeix en totes les dones. S'ha d'estimular llargament i suaument per ser sensible. Primer és l'assignatura d'un aprenentatge individual, després en parelles.
Posa't en condicions per abandonar-te millor
Com sentir-se lliure als braços de la teva estimada, com permetre't l'abandonament necessari per a l'arribada del plaer quan estàs obsessionat pels complexos tossuts? Intenta ser menys exigent amb tu mateix, no oblidis que el mirall és el teu enemic, la teva mirada sobre tu mateix serà sempre més cruel que la dels altres. No segueixis la moda si no et sembla bé. Troba el teu estil i mostra el que estàs orgullós : un pit opulent, una pell sana, un cabell brillant, unes mans ben cuidades, un coll elegant, unes cames llargues... Estaràs més segur de compartir un moment meravellós amb el teu home. Si encara et sents avergonyit, centra't en ell, en allò que t'atrau, què et preocupa d'ell. Lluita contra la rutina, posa els teus sentits en alerta. Sí, l'hivern s'arrossega, treballes, cuides els nens, i la casa a sobre! Sí, t'oblides de tu mateix i quan per fi tens un moment propi, només vols arraulir-te al sofà amb un bon llibre. En canvi, fes un bany de bombolles amb olis essencials i fes-te un petit spa a casa: depilació, exfoliació, mascareta i tota la broma. Et relaxes, et cuides, reconnectes amb la realitat del teu cos i et poses en condicions. Tan bon punt el teu home sembli atacant (siguem sincers: gairebé tot el temps), salta-hi! Recordeu que com més fem l'amor, més volem fer l'amor. És matemàtic!
Sigues un actor de la teva sexualitat
Sembla evident, però és imprescindible: per tenir un orgasme, cal voler-lo! Res com una excitació intensa i prolongada per aconseguir el nirvana. Si aquesta il·lusió prové de carícies concretes, també és fruit d'una sensibilitat eròtica personal. El més important és saber qui ets. Les teves històries d'amor, l'evolució de la teva sexualitat, la teva imaginació eròtica et pertanyen. Tu ets l'únic que sap què et molesta, què t'agrada o no. Si mai no ho heu pensat, ara pot ser un bon moment. Els llibres, les pel·lícules i, sobretot, la pràctica us poden ajudar a esbrinar què us agrada, què us agrada i què no. No has de provar-ho tot. Per altra banda, no tinguis por de provar coses i començar de nou si no és concloent la primera vegada. La sexualitat també és un aprenentatge. Com la gastronomia, per exemple. No es pot dir prou: tu també ets responsable del teu propi gaudi. No confieu només en la vostra parella per portar-vos màgicament al setè cel. Potser us decebrà, sobretot si no us coneixeu bé. Per tant, t'has d'activar una mica. Si no t'agraden les abraçades de la teva parella, demana-li que s'aturi (sí, no has de passar per coses que no et convén), fes-li entendre què t'agrada, no ho dubtis. no parlar-li, mostrar-li. Els homes estan molt contents de tenir indicacions per complaure't i, si es fa bé, mai s'enfaden. D'altra banda, quan sentiu que "alguna cosa" està passant, manteniu l'impuls. Feu saber al vostre amic que va pel bon camí. Depèn de tu animar-ho com vulguis. Cadascú té el seu estil! En resum, cal participar. Si deixes que passi, si penses en una altra cosa, ningú t'amagarà que és un mal començament.
Cada dona té una posició preferida en la qual segur que aconseguirà l'orgasme. Tot depèn de la seva sensibilitat. En general, la posició del genet (la dona de dalt) és molt encertada. El clítoris s'estimula amb un suau fregament contra el pubis de l'home, i els pits són accessibles a les carícies. Finalment, la dona pot controlar els seus moviments i l'augment del seu plaer. Altres prefereixen l'estil gosset (l'home darrere de la dona) per la penetració profunda que permet. Tot és possible, però no ho sabràs fins que no hagis provat diverses posicions i diverses vegades!