abraçar-se més sovint

Nova paraula preferida per a la lletra "o": oxitocina. • L'oxitocina es considera una hormona materna: gràcies a ell, l'instint de maternitat desperta en una dona. • Com més alt sigui el nivell d'oxitocina al cos, més confiem en les persones, ens acostem més a aquells que coneixem i estimem i ens unim més a una parella permanent. • L'oxitocina ajuda a reduir la pressió arterial, la inflamació del cos i els nivells d'estrès. Només una abraçada de cinc segons millora el nostre benestar general. No obstant això, la majoria de les investigacions suggereixen que les emocions positives només es produeixen quan abracem algú amb qui ens relacionem afectuosament. Això no passa quan s'abraça a un desconegut. Abraçada amb els amics La propera vegada que us trobeu amb un amic o familiar, abraceu-lo des del cor i tots dos us sentireu més a prop. Gat de mascota Si no pots aconseguir una mascota, no et preocupis: moltes cafeteries d'arreu del món tenen gats. Per què no gaudir d'una tassa de caputxino amb un amic pelut que ronroneja a la falda? Voluntari en un refugi d'animals Molts refugis necessiten voluntaris permanents. Tenir cura dels animals et donarà l'oportunitat d'estar en un estat d'amor incondicional, i els animals se sentiran molt millor i podran trobar nous propietaris més ràpidament. Aneu a fer un massatge El massatge no només relaxa el cos, sinó que també afavoreix l'alliberament de l'hormona oxitocina. Prendre banys calents Si no t'agrada ser social i no t'agrada abraçar-te, fes un bany calent, fes-te un massatge de coll i espatlles. És molt relaxant, i també dóna una sensació de felicitat. Font: myvega.com Traducció: Lakshmi