contingut
És possible menjar caqui durant la lactància materna: els beneficis i els perjudicis del producte
Les dones que alleten s'esforcen per menjar bé. Les verdures i fruites es consideren tradicionalment aliments saludables. Els sucs fruits dels caquis són tan atractius que les mares joves volen provar-los immediatament, però dubten si és possible menjar caquis durant la lactància.
Per què és útil el caqui per a una mare lactant i un nadó?
El caqui és una baia carnosa de color taronja. El seu nom es tradueix com "pruna de dàtil". La fruita conté molts sucres i recorda els dàtils pel seu gust dolç. Els fruits maduren tard i arriben als prestatges a finals de tardor i principis d'hivern. La congelació només millora la seva qualitat, eliminant l'astringència innecessària.
Els fruits de caqui taronja contenen moltes substàncies que són beneficioses per a una mare lactant
El caqui és útil a causa de la presència de vitamines i minerals en la seva composició:
L'àcid ascòrbic augmenta la immunitat, redueix la fragilitat dels vasos sanguinis.
Les vitamines B normalitzen l'estat de la pell i les mucoses.
L'àcid nicotínic és bo per al cabell.
La vitamina A enforteix els músculs dels ulls.
El potassi té un efecte beneficiós sobre el cor, elimina l'edema.
El magnesi manté les dents sanes i prevé la deposició de calci.
El iode afecta el creixement i el desenvolupament.
A més, els caquis contenen calci, que és deficient després de l'embaràs. La pectina i la fibra dietètica, que són riques en baies, estimulen els intestins.
El caqui és perillós per a un nounat
Els fruits de caqui taronja contenen moltes substàncies que són beneficioses per a una mare lactant
La fruita té diverses qualitats que la converteixen en una part no desitjada de la dieta de la mare lactant.
Els caquis contenen simultàniament fibra, que té un efecte laxant, i tanins, que enforteixen els intestins. És impossible predir com afectarà aquesta fruita el procés digestiu.
Les fruites vermelles i taronges són al·lèrgens potencials. Un nadó lactant pot desenvolupar erupcions, taques o descamació a la pell.
A més, el consum excessiu d'aliments ensucrats perjudica el pàncrees.
Tot això no vol dir que el caqui estigui prohibit. Per a les mares de nadons, és millor renunciar-hi, però amb l'inici de l'alimentació complementària ja es pot intentar menjar cada dia una peça de fruita. Si la pell i les femtes del nadó estan bé durant 3 dies, la fruita és segura. Tot i que no t'has de deixar portar, la quantitat màxima és de 300 grams al dia.
Si es produeix enrogiment o malestar intestinal, l'experiment amb el nou producte es pot repetir després d'un mes. El nen creix i es desenvolupa, les seves reaccions canvien.
Com totes les fruites, els caquis són deliciosos i tenen molts beneficis per a la salut. Al mateix temps, les fruites portades d'altres espais naturals s'han d'utilitzar amb precaució. No se sap quin efecte tindran en el cos d'un nen petit.
obstetra-ginecòleg de la clínica K+31
El que la futura mare hauria de renunciar definitivament és el menjar poc saludable. Cada peça i gota que entra al teu cos també va al teu nadó.
Una alimentació adequada i adequada durant l'embaràs és molt important per al creixement i desenvolupament del nadó.
Heu de consumir unes 300 calories més al dia que abans de l'embaràs, explica Oksana Chorna1.
Una font:
1. Oksana Chorna, obstetra-ginecòleg de la clínica .
Redacció de Wday.ru, Anna Gerasimenko