Només una setmana de son inadequat altera el metabolisme del colesterol fins al nivell genètic, cosa que pot conduir al desenvolupament de l’aterosclerosi, una greu malaltia vascular. Ho demostren els resultats d'un estudi publicat a Informes científics, escriu el portal "Neurotechnology.rf".
Com tots sabem, diversos factors de l’estil de vida poden provocar un fracàs metabòlic quan es comença a formar placa a les parets internes dels vasos sanguinis, bloquejant el flux sanguini, augmentant el risc d’atac cardíac i d’ictus. Les plaques estan formades per lipoproteïnes de baixa densitat (LDL) - colesterol "dolent".
Els autors de l’estudi van suggerir que la privació del son estava més directament relacionada amb la formació de placa als vasos sanguinis i van estudiar exactament com passa. Els científics van realitzar el seu experiment i van processar conjunts de dades d'altres dos experiments en combinació amb ell. Els participants de la primera es van privar del son normal durant una setmana en un laboratori controlat en col·laboració amb l’Institut finlandès de salut laboral. El segon i el tercer conjunt de dades provenen de l’estudi DILGOM (dieta, estil de vida, factors genètics de l’obesitat i síndrome metabòlica), així com de l’estudi del risc cardiovascular en joves finlandesos (Estudi del risc cardiovascular en joves finlandesos).
Després d’analitzar aquestes dades, els investigadors van concloure que els gens implicats en la regulació del transport del colesterol s’expressaven menys en persones privades de son que en aquelles que dormien prou. A més, van trobar que les persones que no dormien prou tenien nivells més baixos de lipoproteïna d'alta densitat HDL (colesterol "bo"). Per tant, la privació del son redueix significativament els nivells d’HDL, cosa que al seu torn afavoreix l’acumulació de placa a l’interior dels vasos sanguinis i possibles problemes cardíacs.
“És especialment interessant que tots aquests factors que contribueixen a la progressió de l’aterosclerosi (reaccions inflamatòries i canvis en el metabolisme del colesterol) es trobin tant a nivell experimental com a les dades epidemiològiques. Estudis experimentals han demostrat que només una setmana de son inadequat comença a alterar la intensitat de la resposta immune del metabolisme i del metabolisme. El nostre pròxim objectiu és determinar quina privació de son mínima desencadena aquests processos ”, afirma Vilma Aho, un dels autors de l’estudi.
La investigació dels darrers anys ha relacionat el son insuficient amb moltes patologies cròniques, incloses l’obesitat, la diabetis, els trastorns mentals i les alteracions de la memòria. També s’associa amb la malaltia d’Alzheimer, tot un espectre de malalties cardiovasculars, i també té un impacte negatiu en l’àmbit emocional d’una persona. Llegiu aquests consells d’Arianna Huffington, defensora d’un son de qualitat, sobre com adormir-vos i dormir prou.