Què ens pot dir la temperatura corporal? Aprendre a llegir correctament les lectures del termòmetre.
Febrer 9 2016
OPCIÓ DE TARIFA: 35,9 A 37,2
Aquestes lectures del termòmetre no causen preocupació. La idea més precisa de l'estat de salut ve donada per la temperatura mesurada a la meitat del dia en una persona en repòs. Al matí tenim més fred entre 0,5 i 0,7 graus, i a la nit, més càlid amb el mateix valor. Els homes, de mitjana, tenen una temperatura més baixa, entre 0,3 i 0,5 graus.
Massa BAIX: 35,0 A 35,5
Si la columna de mercuri no s'eleva per sobre d'aquests valors, es pot concloure que el cos ha patit un estrès greu. Això passa amb una caiguda important de la immunitat per diverses raons, després d'un tractament específic del càncer i l'exposició a la radiació. Una temperatura baixa acompanya una glàndula tiroide poc activa (hipotiroïdisme). Per cert, un àpat abundant també reduirà la temperatura corporal al matí.
Què fer: si la situació no canvia en uns dies, val la pena contactar amb un terapeuta.
BAIXA DE FORÇA: DE 35,6 A 36,2
Aquestes xifres no amaguen un perill particular en si mateixes, però poden indicar síndrome de fatiga crònica, depressió estacional, excés de treball, meteosensibilitat. El més probable és que tingueu símptomes acompanyants: una disminució persistent de l'estat d'ànim, alteracions del son, està constantment congelat i les mans i els peus poden estar humits.
Què fer: canviar la rutina diària i la dieta, portar un estil de vida més actiu. Assegureu-vos de prendre un complex de vitamines, eviteu l'estrès.
LÍMIT: DEL 36,9 AL 37,3
Aquesta temperatura s'anomena subfebril. La columna de mercuri assoleix aquests valors en persones bastant sanes durant els esports, banys i saunes, i menjant aliments picants. Aquestes mateixes lectures del termòmetre són força normals per a les dones embarassades. Però si la temperatura subfebril dura dies i setmanes, hauríeu d'estar en guàrdia. És molt possible que es produeixi un procés inflamatori al cos. Els símptomes també poden indicar trastorns metabòlics, com l'hipertiroïdisme (hipertiroïdisme).
Què fer: definitivament heu d'arribar al fons de la raó. Es pot amagar a les zones més inesperades, per exemple, a les dents càries desateses.
CALOR REAL: 37,4 A 40,1
Això no és un signe de malaltia, sinó una reacció protectora del cos. Per a la producció d'interferó, que lluita contra virus i bacteris, precisament es necessita una temperatura elevada. En general, els pacients comencen a prendre antipirètics amb urgència i, per tant, derroquen el desenvolupament de la resposta immune, retarden el curs de la malaltia. A temperatures de fins a 38,9, no cal cap medicació, cal descansar i beure molts líquids perquè s'eliminin les toxines. Si la febre és de 39 anys o més, acompanyada de dolors corporals, mal de cap, podeu prendre paracetamol o ibuprofè estrictament segons les instruccions. Es truca a un metge si les xifres altes persisteixen i no cauen durant tres dies.
Què fer: si la febre no està associada a un refredat o una malaltia respiratòria aguda, busqueu atenció mèdica immediata.
QUIN TERMÒMETRE ESCOLLIR?
· Mercuri: lent i poc precís, en cas de dany suposa un greu perill per a la salut.
· Infrarojos – mesura la temperatura al conducte auditiu en un segon, molt precís, però força car.
· Electrònic: precís, econòmic, pren mesures de 10 a 30 segons.