Neteja i educació en un temps rècord, així com la fortificació del cos. Gràcies a la fàcil digestibilitat dels sucs, el vostre metabolisme s’accelerarà, començarà el procés de pèrdua de pes, però a causa de la dieta baixa en calories per assegurar la salut del cos, les reserves interiors de greix corporal.
La regla principal de la dieta és fer suc per obtenir la frescor de la beguda. Al cap i a la fi, aquest suc conté totes les vitamines i minerals necessaris per a la vostra salut. Els sucs comprats a la botiga per a aquesta dieta no s’adaptaven: contenen molt sucre, cosa que no contribueix a la pèrdua de pes.
La segona condició: els òrgans sans del tracte gastrointestinal, ja que els sucs poden provocar una exacerbació de les malalties.
Per protegir les dents dels àcids de la fruita, diluïu el suc amb aigua mineral i beveu suc a través d’una palla.
Emmagatzemar suc fresc en un recipient de vidre fosc durant no més de 8 hores.
Com preparar un suc de dejuni
La dieta amb sucs és estressant per a l’organisme, de manera que, abans de començar aquesta dieta, és aconsellable estar preparat durant 3-4 dies.
Limiteu les proteïnes a la vostra dieta: elimineu els productes lactis, la carn i el peix.
Afegiu a la dieta més verdures i fruites i herbes fresques.
A l’est, beveu més aigua.
L’essència d’una neteja de sucs
La vostra tasca durant els propers 3 dies és utilitzar només suc fresc (2-3 litres) i aigua. També es permet incloure al menú aigua mineral, infusions d’herbes infusió de rosa mosqueta.
El millor suc per a la dieta
Per descomptat, es recomana una neteja de sucs per utilitzar ingredients de temporada que no continguin nitrats. Pomes d'hivern, pastanagues, remolatxa i magrana, cítrics. A l’estiu, assegureu-vos d’afegir el suc de baies i hortalisses.
El millor que es pot fer amb la polpa del suc a la quantitat de fibra que es proporciona al cos, va ser un màxim, donarà una major sensació de sacietat.
El primer dia elimineu els aliments cítrics i àcids, per no provocar acidesa estomacal o problemes al tracte digestiu.