Propietat de les emocions

La possessió d'emocions és la capacitat d'evocar l'emoció desitjada en un mateix, aguantar-la i eliminar-la quan ja no és necessària. Aquest és un dels components de la gestió de les emocions.

Quan diuen d'una persona: “Sap controlar-se!”, solen dir quant sap controlar les seves emocions. El domini de les emocions no és només la capacitat d'amagar la teva ira o entrar en perill amb calma. També és la capacitat de somriure sincerament a algú que està ombrívol, la capacitat de ser un sol càlid per a la gent cansada del voltant o animar amb la teva energia a tots els que han florit o relaxats.

Per a moltes persones, el control de les emocions és tan natural com el control dels braços o les cames, i ho fan sense cap tècnica especial↑.

Quines tècniques fas servir per aixecar la mà dreta? Per mantenir-la aixecada? Per deixar-la caure?

De fet, la naturalitat de la possessió, fins i tot amb els braços i les cames, fins i tot amb les emocions, no és del tot natural. Els nens petits inicialment no saben controlar les seves mans, i quan un nen accidentalment es colpeja a la cara amb la mà, es planteja amb interès: què és el que li colpeja? Els nens aprenen a controlar les seves pròpies mans segons totes les regles d'aprenentatge, tot i que no són conscients de les tècniques utilitzades.

Però quan Milton Erickson va rebre paràlisi i es va veure privat de la capacitat de controlar els braços i les cames, va restaurar aquesta capacitat durant diversos anys utilitzant tècniques especials. Quan el vaig restaurar, vaig ensenyar les meves mans i cames a obeir-me; amb el temps, vaig començar a utilitzar-les de nou de manera natural, sense tècniques.

En resum: l'aparent naturalitat de la possessió de les emocions amaga una època en què les emocions no ens obeïen, i només es podien controlar “de manera artificial”, mitjançant tècniques i tècniques especials.

Criteris de control de les emocions

Els criteris de domini de les emocions són aparentment tan generals com els criteris de domini de braços i cames.

Sembla que tothom controla les seves mans, però hi ha mans destres i tortes, incòmodes, quan una persona sembla controlar les seves mans, però tot li cau de les mans i ho toca tot amb elles... Els esportistes i els ballarins tenen les mans més coordinades. que els que fan esport i no ballaven. Al mateix temps, fins i tot si l'atleta mateix s'ofereix per aixecar les mans i agafar-les, i després posar-li una barra de 500 kg a les mans, el més probable és que baixi les mans: no suportarà la càrrega.

També amb emocions. Algú és propietari de les seves emocions amb facilitat, habilitat i habilitat, i algú amb retards i tan tort que la seva alegria el fa malalt. Les persones entrenades emocionalment tenen emocions més precises i boniques que les que no ho tenen. Al mateix temps, si fins i tot la persona més entrenada es troba en una situació d'estrès constant i intens, colpeja tant al cos com a punts emocionalment difícils, aleshores, molt probablement, el seu estat emocional quedarà enderrocat.

Tot és com a la vida.

Dominar l'art de dominar les emocions

​​​​​​​Els nens aprenen primer a dominar les seves emocions innates (un complex d'animació, descontentament, ira...), més tard, de manera especialment intensa dels 2 als 5 anys, dominen el principal arsenal d'emocions socials que viuen en una cultura. (timidesa, ressentiment, confusió, frustració, desesperació, horror...). Hi ha dos processos diferents en marxa. D'una banda, hi ha un perfeccionament constant de les habilitats, l'enriquiment de la paleta emocional, el coneixement d'emocions i sentiments superiors (agraïment, amor, tendresa). D'altra banda, a partir dels 5 anys, els nens comencen a desenvolupar la tendència contrària, és a dir, la degradació gradual de l'art de controlar les seves emocions. Els nens aprenen a iniciar i aturar les seves emocions lliurement, s'ensenyen a traslladar la responsabilitat de l'aparició d'emocions i sentiments cap a les accions i circumstàncies externes i circumstàncies, les seves emocions es converteixen en una reacció involuntària al que està passant a les seves vides. Perquè perquè? Veure →

â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹â €‹ â € ‹