De moment, l'única mesura preventiva reconeguda és fer-ho evitar el de fumar i fum de segona mà. Es diu que el fum del tabac crea un caldo de cultiu per a diverses formes d'al·lèrgies. En cas contrari, no coneixem altres mesures per prevenir-ho: no hi ha consens mèdic en aquest sentit.

No obstant això, la comunitat mèdica està explorant diversos vies de prevenció que poden ser d'interès per als pares amb al·lèrgies que volen reduir el risc que el seu fill també la pateixi.

Hipòtesis de prevenció

Important. La majoria dels estudis reportats en aquesta secció han implicat nens amb alt risc d'al·lèrgies per la història familiar.

Lactància materna exclusiva. Practicat durant els primers 3 o 4 mesos de vida, o fins i tot els primers 6 mesos, reduiria el risc d'al·lèrgies durant la infància.^{4, 16,18-21,22}. Tanmateix, segons els autors d'una revisió d'estudis, no és segur que l'efecte preventiu es mantingui a llarg termini.⁴. L'efecte beneficiós de la llet materna pot ser degut a la seva acció sobre la paret intestinal del nadó. De fet, els factors de creixement presents a la llet, així com els components immunitaris materns, contribueixen a la maduració de la mucosa intestinal. Per tant, seria menys probable que entressin al·lèrgens al cos⁵.

Cal destacar que hi ha al mercat preparats de llet no al·lergènics, per ser afavorits per les mares de nens amb risc de patir al·lèrgies que no estan lactants.

Retardar la introducció d'aliments sòlids. L'edat recomanada per introduir aliments sòlids (per exemple, cereals) als nadons és al voltant 6 mes^{22, 24}. Es considera que abans d'aquesta edat, el sistema immunitari encara és immadur, la qual cosa augmenta el risc de patir al·lèrgies. Tanmateix, no hi ha prou evidència científica per poder afirmar-ho sense cap mena de dubte.^16,22. Dada interessant: els nens que mengen peix durant el primer any de vida són menys propensos a patir al·lèrgies¹⁶.

Retardar la introducció d'aliments altament al·lergènics. Els aliments al·lergènics (cacauets, ous, mariscs, etc.) també es podrien donar amb precaució o evitar-los tot procurant no provocar deficiències nutricionals en el nen. Per això és important seguir el consell d'un metge o dietista. L'Associació Quebec d'Al·lèrgies Alimentàries (AQAA) publica un calendari al qual ens podem referir per a la introducció d'aliments sòlids, que comença als 6 mesos.³³. Tanmateix, tingueu en compte que aquesta pràctica no es basa en proves sòlides. En el moment d'escriure aquest full (agost de 2011), aquest calendari estava sent actualitzat per l'AQAA.

Dieta hipoalergènica durant l'embaràs. Destinada a les mares, aquesta dieta requereix evitar els principals aliments al·lergènics, com la llet de vaca, els ous i els fruits secs, per tal d'evitar l'exposició del fetus i del nadó. Una metaanàlisi del grup Cochrane va concloure que la dieta hipoalergènica durant l'embaràs (en dones amb alt risc) no és eficaç per reduir el risc d'èczema atòpic, i fins i tot pot provocar problemes de desnutrició a la mare i al fetus²³. Aquesta conclusió es recolza en altres síntesis d'estudis^{4, 16,22}.

D'altra banda, seria una mesura eficaç i més segura quan s'adopta. només durant la lactància materna²³. El seguiment d'una dieta hipoalergènica durant la lactància requereix la supervisió d'un professional de la salut.

En un estudi amb un grup control, els investigadors van provar l'efecte d'una dieta hipoalergènica seguida durant el tercer trimestre de l'embaràs i va continuar fins a la introducció d'aliments sòlids, als 6 mesos, amb 165 parelles mare-fill amb risc de patir al·lèrgies.³. Els nens també van seguir una dieta hipoalergènica (sense llet de vaca durant un any, sense ous durant dos anys i sense fruits secs ni peix durant tres anys). Als 2 anys d'edat, els nens del grup de "dieta hipoalergènica" tenien menys probabilitats de tenir al·lèrgies alimentàries i èczema atòpic que els del grup control. Tanmateix, als 7 anys, no es va observar cap diferència en les al·lèrgies entre els 2 grups.

• Rentar regularment la roba de llit en cas d'al·lèrgia als àcars de la pols.
• Ventilar amb freqüència les habitacions obrint finestres, excepte potser en casos d'al·lèrgies estacionals als pol·lens.
• Mantenir una humitat baixa a les habitacions favorables al creixement de floridura (bany).
• No adopteu animals de companyia coneguts per causar al·lèrgies: gats, ocells, etc. Renunciar als animals ja presents en adopció.