Com que no es coneix la causa de la malaltia de Ménière, actualment no hi ha manera de prevenir-la.

productes farmacèutics

Alguns medicaments prescrits pel metge redueixen la pressió a l’oïda interna. Aquests inclouen els fàrmacs diürètics, que provoquen una major eliminació de líquids per l’orina. En són exemples la furosemida, l’amilorida i la hidroclorotiazida (Diazide®). Sembla que la combinació de medicaments diürètics i una dieta baixa en sal (vegeu més avall) és sovint eficaç per reduir el mareig. Tanmateix, tindria menys efectes sobre la pèrdua auditiva i l'acúfens.

Els fàrmacs vasodilatadors, que treballen per augmentar l’obertura dels vasos sanguinis, de vegades són útils, com ara betahistina (Serc® al Canadà, Lectil a França). La betahistina s’utilitza àmpliament en persones amb malaltia de Ménière perquè funciona específicament a la còclea i és eficaç contra els marejos.

Notes. Les persones que prenen diürètics perden aigua i minerals, com el potassi. A la Clínica Mayo, es recomana incloure a la dieta aliments rics en potassi, com ara meló, suc de taronja i plàtans, que són bones fonts. Consulteu el full Potassi per obtenir més informació.

Alimentació

Molt pocs estudis clínics han mesurat l’eficàcia de les mesures següents per prevenir convulsions i reduir-ne la intensitat. No obstant això, segons els testimonis de metges i persones amb la malaltia, semblen ser de gran ajuda per a molts.

• Adopteu un dieta baixa en sal (sodi): els aliments i begudes rics en sal poden variar la pressió de les orelles, ja que contribueixen a la retenció d’aigua. Es suggereix tenir com a objectiu una ingesta diària d’1 mg a 000 mg de sal. Per aconseguir-ho, no afegiu sal a la taula i eviteu els menjars preparats (sopes en sobres, salses, etc.).
• Eviteu menjar aliments que continguin glutamat monosòdic (GMS), una altra font de sal. Els aliments preenvasats i alguns aliments de cuina xinesa són més propensos a contenir-los. Llegiu atentament les etiquetes.
• Eviteu el cafeïna, que es troba a la xocolata, el cafè, el te i alguns refrescos. L’efecte estimulant de la cafeïna pot empitjorar els símptomes, especialment l’acúfens.
• Limiteu també el consum de sucre. Segons algunes fonts, una dieta rica en sucre té un impacte en els fluids de l’oïda interna.
• Menja i beu regularment ajuda a regular els fluids corporals. A la Clínica Mayo, es recomana menjar aproximadament la mateixa quantitat d’aliments en cada àpat. El mateix passa amb els aperitius.

Estil de vida

• Intenteu reduir l'estrès, ja que seria un desencadenant de convulsions. L’estrès emocional augmenta el risc de convulsions en les hores següents⁸. Llegiu la nostra funció Estrès i ansietat.
• En cas d’al·lèrgies, eviteu els al·lergògens o tracteu-los amb antihistamínics; les al·lèrgies poden empitjorar els símptomes. Alguns estudis han demostrat que la immunoteràpia pot reduir la intensitat i la freqüència dels atacs en un 60% en persones amb malaltia de Ménière que pateixen al·lèrgies.². Consulteu el nostre full d’al·lèrgies.
• No fumar.
• Mantingueu una il·luminació forta durant el dia i una il·luminació clara a la nit per facilitar les indicacions visuals per evitar caigudes.
• Eviteu prendre aspirina, tret que el vostre metge us indiqui el contrari, ja que l’aspirina pot provocar tinnitus. Consulteu també abans de prendre medicaments antiinflamatoris.