Valor nutricional i composició química.
La taula mostra el contingut de nutrients (calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni, vitamines i minerals) per Grams 100 part comestible.
| Nutrició | Quantitat | Norma ** | % de la norma en 100 g | % de la norma en 100 kcal | 100% normal |
| Valor calòric | 113 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1490 g |
| Proteïnes | 3.4 g | 76 g | 4.5% | 4% | 2235 g |
| Greixos | 2.8 g | 56 g | 5% | 4.4% | 2000 g |
| Els hidrats de carboni | 18.5 g | 219 g | 8.4% | 7.4% | 1184 g |
| Fibra alimentària | 0.4 g | 20 g | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Aigua | 74.1 g | 2273 g | 3.3% | 2.9% | 3067 g |
| Cendra | 0.9 g | ~ | |||
| Vitamines | |||||
| Vitamina A, RE | 26 μg | 900 μg | 2.9% | 2.6% | 3462 g |
| Retinol | 0.026 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.045 mg | 1.5 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.195 mg | 1.8 mg | 10.8% | 9.6% | 923 g |
| Vitamina B5, pantotènica | 0.492 mg | 5 mg | 9.8% | 8.7% | 1016 g |
| Vitamina B6, piridoxina | 0.044 mg | 2 mg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Vitamina B9, folat | 3 μg | 400 μg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.31 μg | 3 μg | 10.3% | 9.1% | 968 g |
| Vitamina C, ascòrbic | 0.8 mg | 90 mg | 0.9% | 0.8% | 11250 g |
| Vitamina PP, NO | 0.175 mg | 20 mg | 0.9% | 0.8% | 11429 g |
| els macronutrients | |||||
| Potassi, K | 182 mg | 2500 mg | 7.3% | 6.5% | 1374 g |
| Calci, Ca | 113 mg | 1000 mg | 11.3% | 10% | 885 g |
| Magnesi, Mg | 13 mg | 400 mg | 3.3% | 2.9% | 3077 g |
| Sodi, Na | 83 mg | 1300 mg | 6.4% | 5.7% | 1566 g |
| Sofre, S | 34 mg | 1000 mg | 3.4% | 3% | 2941 g |
| Fòsfor, P | 100 mg | 800 mg | 12.5% | 11.1% | 800 g |
| Oligoelements | |||||
| Ferro, Fe | 0.11 mg | 18 mg | 0.6% | 0.5% | 16364 g |
| Manganès, Mn | 0.015 mg | 2 mg | 0.8% | 0.7% | 13333 g |
| Coure, Cu | 22 μg | 1000 μg | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
| Seleni, Se | 2.1 μg | 55 μg | 3.8% | 3.4% | 2619 g |
| Zinc, Zn | 0.36 mg | 12 mg | 3% | 2.7% | 3333 g |
| Aminoàcids essencials | |||||
| Arginina * | 0.121 g | ~ | |||
| valina | 0.225 g | ~ | |||
| Histidina * | 0.092 g | ~ | |||
| Isoleucina | 0.204 g | ~ | |||
| leucina | 0.329 g | ~ | |||
| lisina | 0.266 g | ~ | |||
| metionina | 0.084 g | ~ | |||
| treonina | 0.152 g | ~ | |||
| triptòfan | 0.047 g | ~ | |||
| fenilalanina | 0.162 g | ~ | |||
| Aminoàcids substituïbles | |||||
| alanina | 0.116 g | ~ | |||
| Àcid aspártico | 0.254 g | ~ | |||
| glicina | 0.072 g | ~ | |||
| Àcid glutàmic | 0.703 g | ~ | |||
| Proline | 0.325 g | ~ | |||
| serina | 0.183 g | ~ | |||
| tirosina | 0.162 g | ~ | |||
| cisteïna | 0.031 g | ~ | |||
| Esterols | |||||
| Colesterol | 11 mg | màxim 300 mg | |||
| Àcids grassos saturats | |||||
| Àcids grassos saturats | 1.734 g | màxim 18.7 г |
El valor energètic és de 113 kcal.
- oz = 23.5 g (26.6 kCal)
- petit 12 oz = 282 g (318.7 kCal)
- mig 16 oz = 376 g (424.9 kCal)
- gran 21 fl oz = 494 g (558.2 kCal)
Agitar beguda, menjar ràpid, maduixa rics en vitamines i minerals com: calci - 11,3%, fòsfor - 12,5%
- Calci és el component principal dels nostres ossos, actua com a regulador del sistema nerviós, participa en la contracció muscular. La deficiència de calci condueix a la desmineralització de la columna vertebral, els ossos pèlvics i les extremitats inferiors, augmentant el risc d’osteoporosi.
- Fòsfor participa en molts processos fisiològics, inclòs el metabolisme energètic, regula l’equilibri àcid-base, forma part dels fosfolípids, nucleòtids i àcids nucleics, és necessari per a la mineralització d’ossos i dents. La deficiència provoca anorèxia, anèmia i raquitisme.
Podeu trobar una guia completa dels productes més útils a l'annex.
etiquetes: contingut calòric 113 kcal, composició química, valor nutricional, vitamines, minerals, què és útil per a beguda batuda, menjar ràpid, maduixa, calories, nutrients, propietats útils beguda agitada, menjar ràpid, maduixa
2021-02-17