En un enfocament de salut holístic, s'utilitzen herbes, suplements i diverses teràpies per tractar els símptomes of sinusitissigui agut o crònic. L'objectiu és descongestionar les fosses nasals, reduir la inflamació i la producció de moc i lluitar contra els microorganismes presents. Aquests enfocaments també poden ajudar a enfortir el sistema immunitari.¹.

En cas de sinusitis crònica, s'afegeixen altres mesures, com trobar i tractar al · lèrgies (menjar o altres) i deficiències en nutrients^3,4.

Per obtenir una visió general dels enfocaments que ajuden a donar suport al sistema immunitari, consulteu el nostre full informatiu Enforteix el teu sistema immunitari.

En cas de sinusitis relacionada amb al·lèrgies respiratòries, consulta la nostra fitxa Rinitis al·lèrgica.

 Bromelain. Aquest enzim derivat de la pinya pot ajudar a alleujar els símptomes sinusitis aguda i crònica. Els experts creuen que els suplements de bromelina poden ser útils com a teràpia adjuvant a causa de la seva activitat antiinflamatòria⁸. Alguns assaigs clínics realitzats en adults a finals dels anys 1960 donen suport a aquest ús.⁹. El 2005, un estudi a Alemanya de 116 nens de 10 anys o menys amb sinusitis aguda va trobar que prendre suplements de bromelina accelerava la curació.¹⁰. La Comissió E alemanya reconeix l'ús de la bromelina per tractar la sinusitis.

Dosi

En els estudis es van utilitzar diverses dosis. Hi ha massa poques dades científiques per esmentar una dosi. Consulteu el full de bromelina per a més informació.

 Cap Gerani (Pelargonium sidoides). L'any 2009, un assaig clínic aleatoritzat realitzat contra placebo, en 103 adults que presentaven símptomes de sinusitis durant més de 7 dies, va mostrar l'eficàcia de l'extracte vegetal de Pelargonium sidoides administrat com a gotes fins a 22 dies. Els pacients que van rebre el producte (60 gotes 3 vegades al dia per via oral) van veure els seus símptomes disminuir o fins i tot desaparèixer més ràpidament que amb el placebo²⁹.

 barreja de genciana (Gentiana lutea), prímula medicinal (Primula veris), sorrell comú (aceto rumex), saüc negre (saüc) i revetlla (revetlla officinalis). Un producte europeu, Sinupret® (BNO-101), ofereix una combinació d'aquestes plantes. A Alemanya, és un dels productes més prescrits en herbes medicinals per tractar sinusitis agut i crònic⁵. Disminuiria la viscositat del moc, facilitant així la seva evacuació. A Europa, més d'una dotzena d'estudis de farmacologia i toxicologia (inclosos assaigs clínics) n'han provat l'eficàcia i la seguretat. Després d'analitzar totes les dades científiques, els experts van concloure l'any 2006 que Sinupret® sembla reduir la formació de moc, redueix mals de cap així com la congestió nasal quan s'utilitza amb antibiòtics^{6, 11}.

 Homeopatia. L'experiència i la pràctica clínica semblen donar suport a l'ús de l'homeopatia per tractar la sinusitis crònica³. Alguns assaigs clínics mostren un millor efecte que un placebo^13-17 . Els assaigs, diversos dels quals es van realitzar a Alemanya, van utilitzar diferents preparats homeopàtics. A la pràctica, el tractament es determina segons els símptomes i el seu grau d'importància: el lloc on es troba el dolor, l'aspecte i el color de la secreció, etc.^18,19

 andografis (Andrographis paniculata). L'Organització Mundial de la Salut reconeix l'ús d'andrògrafs per a la prevenció i el tractament d'infeccions respiratòries, com el refredat comú, la sinusitis i la faringitis. Basat en proves in vitro, aquesta planta tindria en particular efectes immunoestimuladors i antiinflamatoris. Un assaig clínic controlat amb placebo en 185 persones amb una infecció respiratòria superior (inclosa la sinusitis) va concloure que un extracte d'andrographis (Kan Jang |), presa durant 5 dies, alleuja els símptomes relacionats ambinflamació (congestió nasal, secreció, etc.)⁷.

Dosi

Preneu 400 mg d’extracte estandarditzat (que conté entre un 4% i un 6% d’andrografòlida), 3 vegades al dia.

 Eucaliptus (Eucaliptus globulus). Les fulles d'aquesta planta així com el seu oli essencial estan reconeguts per la Comissió E alemanya per tractar les inflamacions de les vies respiratòries. L'eucaliptus té la propietat de reduir la viscositat de les secrecions nasals i de matar els bacteris (sobretot els del tipus estreptococ, de vegades implicats en sinusitis).

Dosi

– Les fulles d'eucaliptus es poden menjar en forma deinfusio : infusió de 2 g a 3 g de fulles seques en 150 ml d'aigua bullint durant 10 minuts, i beure 2 tasses al dia.

– Preparar-se per a la inhalació de vapors deOli essencial d'eucaliptus, posar en un bol d'aigua ben calenta 1 cullerada. de fulles seques d'eucaliptus. Afegiu a la barreja 1 culleradeta. de crema o bàlsam d'eucaliptus, o 15 gotes d'oli essencial d'eucaliptus. Inhalador vapors alternativament pel nas i la boca després de cobrir el cap i el bol amb un drap³.

 Menta de pebre (Mentha pepirata). La Comissió E reconeix els efectes terapèutics de l'oli essencial de menta, internament, sobre els símptomes del refredat i per reduir la inflamació de les mucoses del nas. ESCOP reconeix la seva eficàcia en l'ús extern.

Dosi

Aboqueu 3 o 4 gotes d'oli essencial de menta en aigua molt calenta i inhalador les olors. Repetiu 2-3 vegades al dia³. O utilitzeu un ungüent nasal.

 Acupuntura. L'acupuntura pot ajudar, a curt termini, a alleujar dolor i facilitar el descongestió nasal, segons els experts³. Un estudi de cas, realitzat l'any 1984 sobre 971 subjectes que van rebre tractaments d'acupuntura per a diverses dolències, informa de resultats positius en casos de sinusitis.²⁰. Un assaig clínic contra placebo realitzat el 2009 a Alemanya en 24 pacients també va mostrar l'eficàcia de l'acupuntura en la congestió nasal.¹². Alguns investigadors creuen que l'acupuntura s'ha de reservar per als casos de sinusitis crònica o sinusitis recurrent. Segons ells, a causa de les possibles complicacions, especialment en nens petits (meningitis, osteomielitis), la sinusitis aguda s'ha de tractar ràpidament amb antibiòtics (quan és bacterian)²¹.

 Hidroteràpia de contrast. Aplicació de compreses calenta et fred a la zona dels sins ajuda a dirigir els nutrients a la zona malalta i difon els residus metabòlics creats per la inflamació fora dels sins. Es tracta d'aplicar alternativament una compresa calenta durant 3 minuts i una compresa freda durant 1 minut, 3 vegades durant una sessió que s'haurà de repetir 2 o 3 vegades al dia. Indicat per a tot tipus de sinusitis³.

 Osteopatia cranial. Aquest enfocament podria millorar la circulació de líquids al cap, enfortir el sistema immunitari i reduir la freqüència de la sinusitis. ²². L'osteopatia cranial se centra en els components veïns del sistema nerviós central. El seu principi bàsic és que hi ha un moviment rítmic de líquid del cos, que es fa conjuntament amb un moviment dels ossos del cap. Aquest ritme es pot veure alterat per malestar, trauma o malaltia.

 Recomanacions dietètiques. Alguns aliments o espècies tenen un efecte descongestionant. És el cas del rave picant, l'all, el curri, el pebre i la caiena. Entre les herbes, la farigola i la sàlvia tenen propietats antimicrobianes. A més, la sàlvia assecaria les secrecions²³.

Per contra, certs aliments podrien empitjorar els símptomes. Poden variar de persona a persona. Per a les persones que pateixen sinusitis crònica, els experts aconsellen eliminar la llet de vaca i els seus derivats, ja que aquests contribuirien a la producció de moc.¹. Aquesta opinió és controvertida, però. Alguns suggereixen provar durant 3 mesos i veure els efectes. El D^r Andrew Weil diu que fent això, moltes persones han notat una millora notable en l'estat dels seus sins.²⁴. Com a substitut, recomana la llet de cabra, que no causaria els trastorns immunològics i els al·lèrgens associats a la llet de vaca.²⁵. A més, el blat i una dieta rica en sal podrien causar els símptomes.¹. Consulta un nutricionista per a un assessorament personalitzat.

 Reflexologia. El massatge de la zona reflexa pot ajudar a alleujar els símptomes a curt termini³. Veure fitxa de reflexologia.