contingut
Al matí, us poseu les sabates preferides i al vespre us comencen a apretar amb força i us causen molèsties? Tot és culpable de la inflamació de les cames, un fenomen força habitual en aquests dies. Aquests símptomes poden ser conseqüència de l'aparició del desenvolupament d'una gran varietat de malalties. El més important és esbrinar quina és la causa de l’edema i com triar el tractament adequat?
Les cames estretes i ben cuidades són un atribut invariable d’encant i atractiu femení. No obstant això, la inflamació sistemàtica de les cames pot "mullar" greument l'aspecte idíl·lic dels peus.
Algorisme de diagnòstic: per què s’inflen les cames
El brillant Coco Chanel va afirmar: "Res no envelleix una dona com un vestit excessivament car i la fa més jove, com una marxa lleugera i impetuosa". I no es pot discutir amb això! Com fa mal a les llàgrimes (en el sentit literal de la paraula) quan les sabates elegants al vespre es converteixen en autèntiques cadenes que no permeten fer un pas. Gairebé totes les dones tenen símptomes desagradables similars a la seva vida. I si abans la inflor de les cames molestava més sovint a les dones en edat madura, ara la malaltia sobrepassa les dones joves. Llavors, quina és la causa de la inflamació de les cames?
Com ja sabeu, els humans som al voltant del 70% d’aigua. Aproximadament 2/3 del volum total de fluid es troba a l'interior de les cèl·lules, 1/3 - a l'espai intercel·lular. Un augment de la fracció de volum d’aquest últim s’anomena edema.
En principi, si tot està en ordre amb la salut, el cos regula i elimina el fluid de manera independent. En primer lloc, a causa del sistema venós. Els motius pels quals les cames s’inflen poden ser diferents; de fet, el mètode de tractament de l’edema depèn d’això.
Hi ha vegades que no es necessita cap tractament. Per exemple, l'estancament de líquid a les cames i, com a resultat, la formació d'edema, pot ser causat per una tensió estàtica prolongada: un vol en un avió, una posició asseguda llarga (en un cotxe, en un tren, en una cua) o de peu. Com a regla general, després del descans, la inflor de les cames desapareix per si sola. Aquesta variant de l’edema de les cames es produeix en totes les persones en determinades situacions de la vida i en aquest cas no es requereix cap tractament. Però si les cames s’inflen regularment i durant molt de temps, llavors això una bona raó per veure un metge.
La inflamació de les cames pot ser un símptoma de diverses malalties:
Problemes amb el cor. Com a regla general, l’edema “cardíac” sempre és simètric. Apareixen al vespre i desapareixen després de dormir. Comencen pels turmells, capturant gradualment la zona de la part inferior de la cama i la cuixa. La pell de la zona de l’edema és tensa, freda al tacte, cianòtica pàl·lida. Si la inflor s'acompanya de falta d'alè, així com de debilitat muscular i dolor a l'hipocondri dret, consulteu urgentment un cardiòleg.
Problemes amb els ronyons. En aquest cas, la inflor a les cames apareix en el fons del dolor lumbar. I s’acompanyen d’un canvi en el color de l’orina, edema a la cara a la zona dels ulls. És millor no ajornar la visita al nefròleg.
Trastorn del drenatge limfàtic (limfedema). L’edema és dens, es presenta al vespre i no desapareix al matí. En primer lloc, es veu afectada l’articulació del turmell, després la part inferior de la cama i, de vegades, el genoll. Aleshores, l’altra cama també s’infla, però no tan pronunciada. No heu d’endarrerir la visita a un flebòleg. L’elefantiasi és l’última etapa de la malaltia.
Síndrome premenstrual. En les dones, pot aparèixer una lleugera inflor de les cames a la segona meitat del cicle menstrual. S’associen a un desequilibri hormonal i desapareixen al final dels dies crítics. Per regla general, els peus i les cames s’inflen. És millor consultar a un ginecòleg-endocrinòleg.
Embaràs. La inflor de les cames sovint apareix a la fi de l’embaràs (després de 30 setmanes). Primer, els peus i les cames s’inflen, i després el procés s’eleva més. L’edema de les extremitats inferiors també es pot desenvolupar amb nefropatia de dones embarassades (patologia renal). Com a regla general, això s’acompanya d’un augment del contingut de proteïnes a l’orina i la hipertensió arterial. Els mètodes de tractament es decideixen conjuntament amb el ginecòleg assistent.
La causa de la inflor és una violació del flux venós. La inflor sol ser lleu a moderada. Com a regla general, es manifesta en forma de traça d’una xiclet o mitjons de golf i capta la canyella i el peu. Si també hi ha "estrelles" vasculars a les cames, això pot indicar el començament de les varius. Només un flebòleg pot prescriure el tractament a temps per evitar que el procés progressi.
Els metges de Moscou van realitzar investigacions i van trobar que diverses malalties de les venes són inherents al 62% dels empleats que passen dies sencers asseguts a les oficines, mentre que al voltant del 70% són dones.
Abans de començar a combatre la inflamació de les cames, heu d’entendre que la inflamació és només un dels símptomes de la malaltia. Cal resoldre el problema, però només com a part del tractament integral de la malaltia subjacent sota la supervisió d’un metge. Actualment, la medicina moderna té una àmplia gamma de mètodes de tractament i prevenció de malalties que causen inflor de les cames.
Ungüents i gels. Són els anomenats venotònics, l'acció dels quals té com a objectiu enfortir les parets dels vasos sanguinis i millorar el flux sanguini. Els fàrmacs més efectius són l'heparina sòdica. Milloren la microcirculació sanguínia, activen el metabolisme dels teixits, eliminant l'estancament de líquids. Aquests productes també són bons per utilitzar-los quan es vol i de vacances a països càlids per alleujar la fatiga i la inflor dels viatges llargs i les altes temperatures.
Samarreta de compressió. Això inclou genolls i malles especials. Les peces de compressió profilàctica es poden utilitzar sense la recomanació d'un metge. És adequat per a persones sanes que han de parar o asseure's durant molt de temps. Però la samarreta mèdica per al problema ja existent de l'edema de la cama és seleccionada pel metge estrictament individualment per a una persona en particular, en funció dels paràmetres de la cama. Els productes només es poden comprar a les farmàcies.
Diürètics i preparats herbaris. Els fons només haurien de ser seleccionats per un metge. Alguns diürètics tenen un efecte ràpid, però juntament amb els líquids afavoreixen l’eliminació del potassi del cos, que pot afectar negativament el treball del cor. I prendre diverses infusions d’herbes pot provocar un fort salt de la pressió arterial. A més, no cal beure diürètics abans d’anar a dormir, l’efecte de prendre el medicament arribarà al màxim a la nit i pot provocar insomni. El tractament amb herbes diürètiques hauria de ser clar. En cap cas, hauríeu d'aplicar les taxes constantment, ja que pot provocar addicció i fins i tot provocar deshidratació.
Pressoteràpia de cames o massatge instrumental de drenatge limfàtic. Es tracta d’un procediment de salut i bellesa que restaura l’equilibri del fluid a les cames, normalitza el flux limfàtic, alleuja la inflamació de qualsevol origen i fatiga i també ajuda a eliminar l’excés de teixit adipós de les cames. Contraindicacions: embaràs (a partir del quart mes), insuficiència renal, tumors malignes, lesions de vasos petits i grans de la diabetis mellitus, malalties de la pell, aparició del cicle menstrual.
Exerciteu l'estrès. Les càrregues més útils per a l’edema sistemàtic de les cames són els esports aquàtics, en primer lloc, l’aeròbic aquàtic: per una banda, una persona es mou molt, fent bona activitat física, per altra banda, l’aigua fa pressió sobre la pell, evitant els vasos. des de l'expansió i les cames per inflar-se. Esports dinàmics com córrer, esquiar, anar en bicicleta, patinar i, fins i tot, caminar senzill ajuden a prevenir la inflor.
L’excés de passió pels exercicis de força amb l’aixecament de peses està contraindicat en persones amb tendència a la inflamació de les cames. Durant aquests exercicis, els músculs abdominals es contrauen, mentre que la pressió intraabdominal augmenta, passant a la vena cava inferior, que recull la sang de la pelvis i les extremitats inferiors. Això condueix a un deteriorament del flux sanguini. Si realment voleu aixecar la barra, heu de fer-ho amb mitges de compressió.
Bellesa sense sacrifici. I sense inflor a les cames!
Prevenir la inflamació de les cames és la millor manera de tractar-la. Vols tenir una marxa volant? Aleshores comenceu a actuar ara:
mai seure les cames creuades
és millor si feu la major part de les tasques domèstiques asseguts amb els peus a la cadira al costat
mentre dormiu, col·loqueu un corró o un coixí sota els peus
renteu-vos els peus amb aigua freda després de dutxar-vos
feu un seguiment del vostre pes, reduïu la ingesta de sal a la vostra dieta, així com els aliments fregits, fumats i l'alcohol, renuncieu a l'aigua carbonatada dolça;
prenen vitamines B, C, E. Reforcen els vasos sanguinis i milloren la circulació sanguínia
si heu de seure a la taula durant molt de temps, aixecar-vos cada 25-30 minuts per caminar, estirar les cames cansades, realitzar diversos exercicis (per exemple, fer rodar la pilota amb el peu)
moure's més. Senderisme és la millor manera d’evitar la inflamació de les cames. No us poseu a les escales mecàniques, sinó que pugeu a peu;
deixar de fumar: el tabac destrueix no només els pulmons, sinó també el col·lagen, que és la part principal de l’estructura de les parets dels vasos sanguinis;
trieu la roba adequada, seguiu no només les tendències de la moda, sinó també el sentit comú: les malles ajustades, els mitjons i les sabates impedeixen el flux sanguini;
canvieu les sabates durant tot el dia, sobretot si porteu talons alts;
descanseu els peus durant el dia: treieu-vos les sabates, feu massatges, gireu-los amb ells, estireu els mitjons cap a vosaltres i cap a vosaltres.
Receptes casolanes d’edema de cames
El problema de les cames inflades no va aparèixer ahir. Al llarg dels segles, la medicina tradicional ha acumulat un gran nombre de receptes útils i efectives per desfer-se d'aquest problema. El més important és que els productes es basen únicament en ingredients naturals.
Infusions d'herbes i begudes medicinals
De les fulles de bedoll blanc: 1-2 cullerades. cullerades de fulles insisteixen en 500 ml d’aigua bullint, beu mig got de líquid fins a cinc vegades al dia.
De julivert: 1 cda. aboqueu una cullerada de julivert amb 2 tasses d’aigua bullent, beveu una cullerada durant el dia.
Del lli: pren 4 cullerades. l. llavors de lli en 1 litre d’aigua, bullir durant 10-15 minuts, tapar la cassola i posar-la en un lloc càlid. Deixeu-ho coure durant 1 hora. No cal filtrar. Afegiu suc de llimona o d’altres fruites per obtenir sabor. Beu 1/2 tassa cada 2 hores 6-8 vegades al dia. Millor beure la infusió calenta. El curs del tractament és de 2-3 setmanes.
Barregeu 0,5 tasses de suc de pastanaga acabat d'esprémer, suc de cogombre i suc d'una llimona mitjana. Divideix la beguda en 1 dosis i beu-la 3 vegades al dia, diluint la porció a la meitat amb aigua bullida tèbia.
Banys, compreses, fregaments
Agafeu 50 g de flors de camamilla i aboqueu un litre d’aigua bullint, deixeu-ho coure durant 3-4 hores en un lloc càlid, coleu-ho. Refredeu la infusió a 36 graus i submergeu-hi els peus durant 25 minuts.
Per preparar el brou, peleu i pasteu un cap d'all gran, aboqueu 500 ml d'aigua calenta i porteu a ebullició, traieu-lo del foc i deixeu que el brou es faci fins que l'aigua es vagi calent. Esbandiu els peus amb brou i, a continuació, fregueu-hi els vedells i les plantes.
Barregeu quantitats iguals d’oli d’oliva i càmfora, lubriqueu els peus amb aquesta composició, fregueu-los bé amb moviments de massatge des dels dits dels peus fins als genolls. A continuació, embolcalleu cada cama amb un drap de cotó i després un xal de llana (bufanda, xal) i deixeu-ho així durant la nit. Feu aquest procediment cada dia durant un mes.
Ratlleu un parell de tubercles de patata crues amb un ratllador fi i poseu-hi gra de patata a la inflamació, fixeu-ho amb un embenat per sobre. Mantingueu-lo fins que els peus se sentin bé. Recordeu les grans fulles de col blanca que teniu a les mans, poseu-la a la cama. Des de l'exterior, hauria de semblar que estiguéssiu "embenant" els peus i els turmells amb fulles de col. Assegureu la compressa de col amb gasa o embenat. La compresa es pot deixar durant la nit.
Encara hi ha més materials a la nostra .