contingut
Els beneficis del suc de magrana. Vídeo
El suc de magrana s'ha utilitzat durant milers d'anys com un remei eficaç per a la prevenció i el tractament de diverses malalties. En moltes cultures, la fruita de la magrana és un símbol d'immortalitat, fertilitat i longevitat. La investigació moderna demostra que la fruita escarlata brillant està plena de beneficis per a la salut, la majoria dels quals es troben en el suc de fruita.
Beneficis del suc de magrana
Valor nutricional del suc de magrana
El suc de magrana és un producte saludable però ric en calories. Un got o aproximadament 200 ml de suc conté unes 134 calories, 33 grams d'hidrats de carboni, dels quals 32 grams són fructosa. Però per això, no heu de renunciar als beneficis que us pot aportar el suc de magrana, perquè la fructosa és una excel·lent font d'energia, simplement no heu d'abusar de la beguda, bevent més d'un got al dia.
També el suc de magrana conté:
- vitamina A
- vitamina K
- vitamina C
- niacina
- tiamina
- riboflavina
- potassi
- calci
- fòsfor
- de ferro
- àcid fòlic i altres productes químics beneficiosos
Només un got de suc de magrana satisfà el 40% de les necessitats diàries del teu cos de vitamines A, C i E, un 15% d'àcid fòlic, un 11% de potassi i un 22% de vitamina K. El potassi regula la teva freqüència cardíaca i és essencial. per a l'activitat muscular. L'àcid fòlic sintetitza l'ADN i ajuda al cos a absorbir proteïnes, el seu cos necessita vitamina K per regular el creixement dels ossos i també és responsable de la coagulació sanguínia normal. Les vitamines A, C i E són vitamines hidrosolubles que són essencials per a ossos, dents i nervis sans, per mantenir la immunitat i combatre els radicals lliures. Molts altres compostos també tenen propietats antioxidants a la magrana.
El suc de magrana conté tres vegades més antioxidants que les fonts molt publicitàries de te verd i taronges
Beneficis per a la salut del suc de magrana
El suc de magrana és bo per al cor, manté les artèries "netes" i flexibles, redueix la inflamació de la membrana mucosa dels vasos sanguinis, reduint així l'aterosclerosi, la principal causa de malalties del cor. El suc de magrana redueix el risc d'obstruir les artèries, garantint així el flux sanguini complet al cor i al cervell. Aquest suc s'anomena "aspirina natural" perquè redueix la coagulació de la sang evitant que es formin coàguls de sang. El suc de magrana és capaç de normalitzar la pressió arterial, reduir la quantitat de colesterol "dolent" i augmentar el valor de "bo".
Tot i que el suc de magrana conté sucre - fructosa, no augmenta els nivells de sucre en sang com molts altres sucs de fruites, de manera que és segur per als diabètics.
El suc de magrana neutralitza els radicals lliures, inhibint així el creixement de tumors cancerosos i altres. Els científics especulen que el suc de magrana indueix l'apatosi, un procés pel qual les cèl·lules es destrueixen. Un got de suc al dia pot frenar el creixement de les cèl·lules canceroses en el càncer de pròstata i, a causa del fet que el suc bloqueja l'enzim que converteix els andrògens en estrògens, pot tenir un paper crucial en la prevenció i el tractament del càncer de mama.
L'alt contingut d'antioxidants estimula els glòbuls blancs per neutralitzar les toxines del cos, afavorint un sistema immunitari fort i saludable. Les propietats antibacterianes i antimicrobianes del suc ajuden el sistema immunitari a combatre virus i bacteris. Quan beu suc natural de magrana, el nombre de microbis responsables de diverses infeccions orals, incloses les infeccions per estafilocòc, disminueix dràsticament.
El suc de magrana s'ha utilitzat des de l'antiguitat per tractar la diarrea i la disenteria. Els científics han demostrat que té un paper vital en la secreció d'enzims que ajuden a la digestió adequada. Per millorar l'efecte, podeu afegir una culleradeta de mel a un got de suc.
Suc de magrana saludable
El suc de magrana és molt beneficiós per a les dones embarassades. És una excel·lent font d'una sèrie de vitamines i minerals, inclòs l'àcid fòlic, que és un element essencial de la dieta perinatal. Les propietats beneficioses del suc de magrana asseguren un flux sanguini saludable a l'úter, que és molt important per al desenvolupament general del fetus. La presència de potassi en el suc de magrana també pot ajudar a prevenir els rampes a les cames que s'associen habitualment a l'embaràs. Quan es consumeix regularment, el suc de magrana redueix el risc de part prematur i de nadons amb baix pes al néixer.
El suc de magrana és bo per a la pell. Perllonga la vida dels fibroblasts, que al seu torn són els responsables de la producció de col·lagen i elastina, que tensen la pell i prevenen les arrugues. El suc afavoreix la regeneració de les cèl·lules de l'epidermis i la dermis, accelera el procés de curació, hidrata la pell seca i irritada i controla la producció de sèu greix. A més, el suc de magrana és beneficiós per aclarir la pell. Així, bevent un got de suc de magrana al dia, obtens una pell neta, uniforme i brillant.
Les magranes, com totes les fruites de colors brillants, poden causar reaccions al·lèrgiques. El suc que s'extreu també pot provocar un atac. No beu suc de magrana si està prenent medicaments per a la pressió arterial, medicaments per al colesterol, antidepressius o analgèsics narcòtics.
També és interessant de llegir: Dieta de la sopa d'api.