Bol tibetà: quins avantatges té? - Felicitat i salut

Amb el desenvolupament de noves malalties a la nostra societat, certs tipus de teràpia estan ressorgint o esdevenint més democràtics. La musicoteràpia, l’ús de sons en un procés assistencial, n’és un.

Pot adoptar diverses formes que ens arriben de tots els temps i de tots els àmbits de la vida. Bols tibetans, o bols cantadors, es troben entre aquests mètodes alternatius amb efectes notables.

Els seus sons extraordinaris tenen la capacitat d’actuar sobre la nostra salut a diversos nivells. Aquí teniu la història, el funcionament i els beneficis dels bols tibetans.

Orígens: bols ... no tan tibetanes!

Les traces dels primers bols tibetans es remunten a l’edat del bronze, fa 3 a 5000 anys. Aquests orígens fan creure, sense poder afirmar-ho mai, que provenen de pràctiques xamàniques índies.

Els bols de cant van ser utilitzats posteriorment per diverses escoles budistes tradicionals, poc després del començament de la nostra era: és allà on es van introduir al Tibet, però també a altres països del sud d'Àsia com Nepal, l'Índia, Bhutan o Ladakh.

Des de llavors han estat utilitzats en cerimònies de pregària i meditació per monjos i practicants budistes.

Composició de bols cantadors

En la filosofia budista, el número 7 és molt significatiu. Així, els bols tibetans es formen a partir d’un aliatge de 7 metalls, que fan referència als 7 xacres, però també, segons altres fonts, a les 7 estrelles i, per tant, als 7 dies de la setmana que els corresponen:

Diners: la Lluna (dilluns)

Ferro: març (dimarts)

Mercuri: Mercuri (dimecres)

Estany: Júpiter (dijous)

Coure: Venus (divendres)

Plom: Saturn (dissabte)

Or: el Sol (diumenge).

Segons el seu origen, les dosis són diferents, cosa que afecta els colors, la qualitat i els sons dels bols.

Com funcionen els bols i com es desenvolupa una sessió

El so es pot emetre de dues maneres. El so obtingut s’obté colpejant l’exterior del bol amb un mall de feltre, anomenat gong. El so fregat s’obté fent girar un mall (pal cobert de pell o goma) al voltant del bol.

En ambdós casos, el procés emet vibracions sonores que comencen a ressonar. Diem que el bol "canta". Si afegiu aigua dins del bol, és possible canviar la freqüència.

Podeu utilitzar els bols tibetans pel vostre compte o deixar que un expert els manegi.

L’ús autònom requereix temps i paciència. Cantar un bol no és fàcil, i posar el dit sobre els sons que ens fan sentir bé encara ho és menys. No obstant això, és possible i per a aquest propòsit, n'hi haurà prou amb un bol.

Si us queda atrapat en una sessió terapèutica, el context serà molt diferent. Estirat d’esquena, estaràs completament relaxat i només hauràs d’utilitzar la teva ment.

Aquest és el gran avantatge: allibereu tota la vostra concentració al servei de la relaxació, cosa que no és el cas dels autodidactes, on heu de manipular d'alguna manera el vostre bol de cant. Durant una sessió, el professional utilitza diversos bols.

Organitzeu-vos estratègicament al vostre voltant, vibraran sota les mans del terapeuta que sabrà fer-los cantar de manera òptima. Com podeu veure, aquesta és l'opció que prefereixo, els resultats són realment de nova magnitud.

Molt més que un so: una vibració

Un ús reeixit dels bols cantadors suposa "sentir els sons", és a dir, deixar-se penetrar per totes les vibracions i copsar-los amb els nostres cinc sentits. Per tant, va molt més enllà d’una melodia que escoltaríem perquè els sons ens resulten agradables.

Podríeu comparar-ho amb un moment passat en plena natura: paisatges sublims, vida salvatge a la vista dels ulls ... tot i així, només en aprecieu la meitat la bellesa si només feu servir els ulls.

Deixar-se envair pel moment és la part més important, la que ens fa viure el moment. Alguns fins i tot no dubten a tancar els ulls davant d’aquest panorama. Absurd? Absolutament no !

El poder dels bols tibetans: concretament, per què funciona?

Més enllà de l’aspecte mental i psicològic que desenvoluparé amb detall, la vibració té una acció física tangible: mou les molècules d’aigua. I no només els del bol!

Com que el nostre cos està format per un 65% d’aigua, també ens veurem afectats per aquest fenomen, i aquest és el punt principal del procés: modificar les nostres vibracions internes.

L’estrès, les tensions, les pors també ens entren en forma de vibracions i s’hi queden molt de temps. Per tant, aquesta negativitat ens afecta des de dins i vibrem al seu ritme. Com a prova: les emocions negatives molt sovint la majoria dels nostres pensaments i accions.

El propòsit de l’ús de bols tibetans és contrarestar aquest fenomen. Emetent vibracions noves, positives i relaxants, els bols ens reajusten obligant-nos a sincronitzar-nos amb aquestes ones beneficioses.

Ja no vibrem al ritme de l’estrès, sinó al ritme imposat pels bols. A continuació, s’estableix l’equilibri interior, que és increïblement bo i simplement ens posa en ordre quan ens sentim a la deriva.

Per tant, hi ha un vincle entre els fenòmens físics i les repercussions mentals. Aquesta connexió, que molts psicoanalistes i terapeutes de tots els temps plantegen com a òbvia, hem de creure profundament. Sent essencial aquest punt, insistim-hi uns instants.

La importància de la implicació personal

Els bols cantadors no són un engany dels gurus, en realitat funcionen. Tot i això, hi heu de posar els vostres propis diners. Perquè funcioni, cal estar segur que funcionarà. Si sou hermètic al procés, tanqueu els chakres i les vibracions no us arribaran.

De la mateixa manera que la hipnosi funciona extraordinàriament bé en els jugadors animats, els bols cantadors tindran efectes potents si els hi doneu una oportunitat.

Per contra, per estar hipnotitzat en l'òptica inicial del fracàs, no sé si ja heu provat, però no funciona gens. Passa el mateix amb els bols: si hi aneu perdedors, en sereu perdedors.

Els beneficis dels bols tibetans

Fins ara he parlat molt dels beneficis dels bols tibetans sense ser mai específics ... així que aquí els teniu!

Accions sobre el vostre físic ...

• Calmen el cos estimulant la circulació sanguínia. Això també té l’efecte de millorar la qualitat del son i calmar l’insomni.

• Actuen sobre els desequilibris hormonals estimulant les glàndules endocrines.

• Reforcen el sistema immunitari ... etc. etc ...

No s'ha trobat cap producte.

I al cap!

• Els bols cantants reequilibren els dos hemisferis del cervell. Sovint solem pensar massa amb el cervell esquerre, racional i lògic, sense donar a les nostres emocions i intuïcions l’oportunitat d’expressar-se.

  Així, els bols augmenten la creativitat, la capacitat d’innovació i l’energia vital.

• Us ajuden a tornar a connectar amb vosaltres mateixos. Les opressions incessants del medi ambient sovint ens allunyen de les nostres profunditats.

• Ajuden a superar els mals hàbits (dilacions, addiccions, etc.)

• Ajuden a superar les etapes difícils mentalment i físicament: malalties, traumes,

• potents tractaments mèdics, separacions, pèrdues, accidents, etc.

• Immergen la ment en un estat de relaxació profunda. La negativitat i les pressions del medi ambient són expulsades. Per causa i efecte, redueixen en gran mesura l’estrès i ajuden a calmar l’ansietat.

Per tancar aquesta part, afegiré que els bols cantadors no us curen estrictament. Us ajuden a trobar amb més precisió els recursos i la manera de fer-ho, eliminant els obstacles que us podrien obstruir.

Com triar?

Si decidiu realitzar les vostres sessions en companyia d’un professional, aquest us proporcionarà els bols. Si, en canvi, voleu obtenir-ne algun per a la vostra llar, aquí teniu informació que cal tenir en compte.

Els bols tradicionals són cada vegada més difícils de trobar. Queda una producció artesanal al Nepal, però la immensa majoria de la producció és avui industrial i prové de l’Índia o la Xina.

En aquest cas, l’element més important a tenir en compte és la composició. Depenent de la font, el bol pot tenir diferents tons que van des d’un daurat clar fins a un coure profund.

Si això és de poca importància, tanmateix, consulteu amb el venedor que el bol està fet dels 7 metalls esmentats anteriorment, en cas contrari no cantarà correctament.

Respecte al gruix, és inversament proporcional a l’alçada dels sons que obtindreu: un bol prim sonarà alt, un bol gruixut més greu. El millor és provar-les abans de triar.

Finalment, pel que fa al diàmetre, hi ha diferents mides. Aquí també els sons varien, però la practicitat també tindrà un paper important en la vostra elecció.

Es fa un bol de més de 30 centímetres per quedar-se a casa, mentre que es pot prendre un bol d’uns deu centímetres per fer una petita sessió de meditació al cor de la natura.

La paraula final

Els bols cantadors, al cap i a la fi, no són res xamànics. El seu principi és fins i tot purament científic: com les diapasons, ens tornen a sintonitzar amb la freqüència que és més agradable viure diàriament.

Els seus beneficis, tant físics com mentals, es maximitzaran si la sessió la realitza un professional i si us abandoneu completament a les mans. No, no és ni un mètode miracle ni, com qualsevol activitat medicinal, una ciència exacta.

Però el joc val la pena. Recordeu: la confiança, la implicació i deixar-se anar són elements essencials perquè la vostra experiència tingui èxit.

Al final, els bols tibetans són la il·lustració perfecta que realment funciona alguna medicina alternativa i aconsegueix resultats que poques altres disciplines afirmen assolir.