contingut
Tothom té problemes de tant en tant. Què fas quan els trobes? Pensar en la situació i actuar? T'ho prens com un repte? Esteu esperant que tot "se solucioni"? La teva reacció habitual davant les dificultats afecta directament la qualitat de vida. I per això.
Les persones i els seus problemes
La Natàlia té 32 anys. Ella vol trobar un home que resolgui tots els seus problemes. Aquestes expectatives parlen d'infantilisme: Natalya veu en la seva parella un progenitor que cuida, cuida i vetlla per cobrir les seves necessitats. Només, segons el seu passaport, Natalya fa molt de temps que no és una nena...
L'Oleg té 53 anys i està passant per una separació de la seva estimada dona, amb qui va viure tres anys. L'Oleg no és dels que li agrada parlar de problemes, i ella "sempre el va serrar" parlant del que no els anava bé. L'Oleg va percebre això com a capritxos femenins, ho va eliminar. La seva companya no va aconseguir que prengués una actitud seriosa davant el que estava passant per unir-se contra els problemes, i ella va decidir trencar les relacions. Oleg no entén per què va passar això.
La Kristina té 48 anys i no pot deixar anar el seu fill de 19 anys. Controla les seves trucades, manipula amb l'ajuda d'un sentiment de culpa ("la meva pressió augmenta per culpa teva"), fa tot per assegurar-se que es quedi a casa i no vagi a viure amb la seva xicota. A la mateixa Christina no li agrada la noia, i la seva família tampoc. La relació d'una dona amb el seu marit és complexa: hi ha molta tensió. El fill era un enllaç, i ara, quan vol construir la seva vida, la Christina ho impedeix. La comunicació és estreta. Dolent per a tothom...
El problema és el "motor del progrés"
Com enfrontes els problemes? La majoria de nosaltres estem almenys indignats: "Això no hauria d'haver passat! Simplement no amb mi!"
Però algú ens va prometre que la nostra vida s'aturaria i fluiria perfectament i sense problemes? Això no ha passat mai i mai li passa a ningú. Fins i tot les persones amb més èxit passen per situacions difícils, perden algú o alguna cosa i prenen decisions difícils.
Però si ens imaginem una persona abstracta la vida de la qual està desprovista de problemes, entenem que és com si es quedés en llauna. No creix, no es fa més fort i més savi, no aprèn dels errors i no troba nous camins. I tot perquè els problemes ens ajuden a desenvolupar-nos.
Per tant, és molt més productiu no suposar que la vida hauria de ser sense problemes i dolça com el xarop, i les situacions difícils només sorgeixen per destruir una persona. Serà molt millor per a nosaltres veure cadascun d'ells com una oportunitat per fer un pas endavant.
Quan sorgeixen situacions d'emergència, molts experimenten por, ignoren o neguen el problema.
Els problemes ajuden a "rocar-nos", mostren zones d'estancament que necessiten canvis. En altres paraules, ofereixen una oportunitat per créixer i desenvolupar-se, per enfortir el teu nucli interior.
Alfried Lenglet, al seu llibre A Life of Meaning, escriu: “Néixer humà significa ser aquell a qui la vida fa una pregunta. Viure vol dir respondre: respondre a qualsevol demanda del moment.
Per descomptat, resoldre problemes requereix esforços interns, accions, voluntat, que una persona no sempre està disposada a mostrar. Per tant, quan es presenten situacions d'emergència, molts experimenten por, ignoren o neguen el problema, amb l'esperança que amb el temps es resolgui per si sol o algú s'hi ocuparà per ell.
Conseqüències del vol
No notar els problemes, negar que existeixen, ignorar-los, no veure les pròpies dificultats i no treballar-hi és un camí directe cap a la insatisfacció amb la pròpia vida, la sensació de fracàs i les relacions danyades. Si no assumeixes la responsabilitat de la teva pròpia vida, hauràs de suportar conseqüències desagradables.
Per això és important que Natalya no busqui un "salvador" en un home, sinó que desenvolupi qualitats en ella mateixa que ajudin a confiar en ella mateixa per resoldre'ls. Aprèn a cuidar-te.
El mateix Oleg està madurant a poc a poc a la idea que, potser, no escoltava gaire la seva parella i no volia prestar atenció a la crisi de les relacions.
La Christina faria bé de dirigir la seva mirada cap a dins i cap a la seva relació amb el seu marit. El fill ha madurat, està a punt de sortir volant del niu i viurà la seva pròpia vida, i ella es quedarà amb el seu marit. I llavors les preguntes importants no serien “Com mantenir el fill? ", i "Què és interessant a la meva vida?" “De què el puc omplir?”, “Què vull per a mi? Per a què serveix el temps alliberat?”, “Com pots millorar, transformar la teva relació amb el teu marit?”
Conseqüències de la posició de «no fer res»: l'aparició del buit interior, l'anhel, la insatisfacció
L'actitud "el problema és difícil, però vull relaxar-me", evitar la necessitat de tensar és la resistència al desenvolupament natural. De fet, la resistència de la vida mateixa amb la seva variabilitat.
La manera com una persona resol els problemes mostra com tracta la seva pròpia vida, només la seva. El fundador de la psicoteràpia existencial, Viktor Frankl, al seu llibre The Doctor and the Soul: Logotherapy and Existential Analysis, escriu: "Viu com si visqués per segona vegada, i a la primera vas espatllar tot el que es podria espatllar". Pensament descoratjador, no?
Les conseqüències de la posició de “no fer res” són l'aparició de buit interior, malenconia, insatisfacció i estats depressius. Cadascú de nosaltres tria per si mateix: mirar la seva situació i ell mateix amb honestedat o tancar-se a si mateix i a la vida. I la vida sempre ens donarà una oportunitat, “votant” noves situacions per repensar, veure, canviar alguna cosa.
Crea en tu mateix
Sempre cal entendre què ens impedeix resoldre problemes i mostrar valentia a l'hora d'afrontar-los. En primer lloc, és el dubte i les pors. La desconfiança en els propis punts forts, capacitats, por de no fer front, por al canvi, dificulten molt el moviment a la vida i el creixement.
Per tant, és molt important entendre's a tu mateix. La psicoteràpia ajuda a fer un viatge tan inoblidable en el fons de tu mateix, a una major comprensió de la teva vida i de les possibilitats de canviar-la.