10 bones raons per practicar esport a l'hivern
La motivació per practicar esport a l’hivern és sovint més difícil de trobar que a l’estiu: fa fred, es fa fosc ràpidament i el nostre cos s’alenteix. No obstant això, alguns dels beneficis de l'esport es multipliquen a l'hivern.
Lluita contra la depressió
A l’estiu com a l’hivern, el cos segrega endorfines, dopamina i serotonina sota l’efecte de l’esport. La secreció d’aquests neurotransmissors et fa sentir bé al cos i al cap. Cosa molt útil a l’hivern, quan el blues hivernal s’amaga.