contingut
10 beneficis per a la salut de la cervesa que no us imaginàveu
Una beguda antiga que està de moda al segle XNUMX
Elaborada bàsicament amb aigua, ordi i llúpol, la cervesa s'ha convertit en una beguda molt consumida a Espanya, ja sigui per acompanyar els àpats o simplement per beure-la freda i gaudir del seu sabor amarg i característic.
No obstant això, molt pocs coneixen els beneficis que aquesta beguda alcohòlica mil·lenària aporta a la salut i al cos. Anem a conèixer-los!
- Protegiu el cor
Un dels grans beneficis de la cervesa és que ajuda a prevenir malalties cardiovasculars. En aquest cas, el seu consum moderat permet augmentar els nivells de “colesterol bo” com el HDL, mantenint les artèries del cor netes i aptes per a la circulació sanguínia. Així mateix, els antioxidants naturals que conté protegeixen el funcionament general d'aquest òrgan, reduint les malalties cardiovasculars fins a un 40%.
- Ossos més forts
La cervesa prevé el desgast ossi, ja que un dels seus principals ingredients és el silici, que afavoreix un augment de la densitat òssia i, en conseqüència, contribueix a reduir el risc de fractures i osteoporosi. Tanmateix, el seu consum hauria de ser moderat perquè, en cas contrari, preferiria tenir l'efecte contrari.
- Ronyons sans
Gràcies als efectes diürètics de la cervesa, ajuda a reduir l'aparició de càlculs renals fins a un 40%, ja que el ronyó roman en constant activitat, la qual cosa no permet que es formin aquestes pedres o "pedres".
- Cervell actiu
Segons els estudis realitzats, es considera que els minerals magnesi, fòsfor i silici que conté la cervesa protegeixen el cervell de malalties neurodegeneratives, com l'Alzheimer. Així mateix, prevé els ictus, ja que no permet la formació de coàguls de sang que bloquegen les artèries del cervell.
- Aporta vitamines
Una cervesa aporta vitamines del grup B, especialment B6 i la recomanada B12 que contribueix a la regeneració de les cèl·lules, el cervell i el funcionament del sistema nerviós.
- Controlar la pressió arterial alta
Al ser la cervesa una beguda amb un baix índex de sodi, el seu consum és beneficiós per a persones que pateixen hipertensió, a més, també està indicada per prevenir la malaltia en aquelles persones que encara no l'han desenvolupat.
- Prevé la diabetis
Estudis recents han demostrat que el consum d'alcohol ajuda a augmentar la sensibilitat a la insulina que permet controlar la diabetis. A més, els seus ingredients com els compostos polifenòlics, la fibra i els minerals també ajuden a prevenir aquesta malaltia.
- Ajuda amb els símptomes de la menopausa
Gràcies als seus components, contribueix a la reducció dels símptomes de la menopausa, i fins i tot pot ajudar a retardar-la, a causa dels fitoestrògens naturals que aporta el seu consum.
- Alenteix l’envelliment
A més de contribuir directament a la prevenció de malalties del cervell i del cor, entre d'altres, la cervesa, gràcies als seus antioxidants naturals, frena l'envelliment i l'oxidació de les cèl·lules de l'organisme.
- Enforteix el sistema immunològic
Beure cervesa ajuda a enfortir el sistema immunitari, fent-lo més fort, generant així una resposta positiva als organismes que causen malalties infeccioses.
Per concloure, consumir cervesa és molt beneficiós, tant per a la salut com per al plaer del paladar, de fet ja s'ha demostrat que, fins i tot per als que practiquen esport, és aconsellable prendre una cervesa després de fer exercici per reduir el dolor muscular.
Tanmateix, com tot, el seu consum s'ha de fer amb moderació.