La societat moderna encara desaprova el sobrepès. Les persones primes i més o menys esveltes fan vergonya unànimement a les persones amb sobrepès, sobretot a les dones, i comencen a discutir per què necessiten perdre pes i com fer-ho. Mentrestant, molts ni tan sols sospiten que la seva opinió es forma sota la influència dels estereotips.
La gent no és contrari a xafardejar sobre els que tenen sobrepès. Molts amb una mirada intel·ligent diuen: "Si pensava una mica en la salut, faria dieta i practicaria esport", "És realment tan difícil deixar de menjar en excés?" i fins i tot: "És un mal exemple per als nens!" De debò?
Qualsevol persona que estigui molesta per les dones amb sobrepès hauria de recordar que la vergonya del greix encara no ha ajudat ningú a perdre pes i a derrotar l'obesitat. Sobretot si es té en compte que la relació entre l'índex de massa corporal (IMC) i l'estat de salut és, per dir-ho suaument, qüestionable. Per ser més precisos, no té res a veure amb la medicina.
"L'home que va inventar l'IMC va advertir que no s'hauria d'utilitzar com a mesura individual de la integritat", escriu Keith Devlin, director del programa d'educació matemàtica oberta de Stanford. – Aquest valor es coneix des de principis del segle XNUMX i va ser calculat pel belga Lambert Adolphe Jacques Quetelet, un matemàtic, no un metge. Va crear una fórmula mitjançant la qual era possible calcular de manera ràpida i senzilla el grau mitjà d'obesitat de la població, que va ser molt útil per al govern en l'assignació de recursos.
Devlin explica que el concepte d'IMC no té sentit científic i és contrari a la fisiologia, perquè no té en compte la proporció de massa òssia, múscul i greix corporal, per no parlar d'altres paràmetres. Però els ossos són més densos que els músculs i el doble de densos que el greix.
Resulta que una persona esvelta amb un esquelet fort i músculs desenvolupats tindrà un IMC augmentat. Si encara dubteu que l'IMC sigui un indicador poc fiable, presteu atenció a quants mites circulen al voltant de l'obesitat i les dones amb sobrepès. La gent es deixa parlar de menyspreu, encara que moltes creences no es corresponen amb els fets.
10 idees errònies més comunes sobre bbw
Mite 1. Les dones grasses no saben menjar bé.
No és cert. Com que la societat moderna està molt mal vista per a les dones amb sobrepès, moltes d'elles coneixen tant els aliments saludables i poc saludables, la ingesta de calories i l'exercici que mereixen un títol.
Si ets gros, no t'ho permetràs oblidar. Els metges (i amb ells els "experts" locals) asseguren que qualsevol malaltia es pot curar amb exercici i una alimentació adequada. Els transeünts donen la volta i fan comentaris sarcásticos. Els amics intenten "ajudar" i fer caure les dietes de moda. Creieu-me, una dona que lluita amb l'obesitat sap molt més sobre nutrició que una nutricionista, i la informació sobre calories, greixos i hidrats de carboni està lluny de ser tot el que "necessita".
Mite 2. Les dones grasses no fan esport.
Això tampoc és cert, principalment perquè pots estar gras, però en forma. Moltes dones grans fan exercici regularment. Per què hi ha tan poques persones amb sobrepès als gimnasos i cintes de córrer? Probablement perquè a ningú li agrada que se'ls burlin, que es ridiculitzin, que se'ls mirin o que l'elogien amb condescendencia. Escolta "Hola amic! Ben fet! Segueix així!" o "Vinga noia, pots!" desagradable.
Mite 3. Les dones grasses són més accessibles que les primes.
No té sentit explicar per què aquesta fal·làcia és completament absurda. Una dona de talla més gran no anirà de la mà només perquè té corbes. D'on va sortir aquesta mentida escandalosa? És difícil esbrinar-ho. Però voldria recordar-vos que els plens no tenen menys intel·ligència i prudència que els prims. La majoria de les dones volen conèixer una parella fiable i amorosa. No hi ha estadístiques que confirmin que les noies plenes són més accessibles que les primes.
Mite 4. Les dones grasses donen un mal exemple als nens.
És un mal exemple que els nens odiin, renyin i es critiquen sense parar a ells mateixos i als altres. No cal ser gros per actuar així. Però estimar-se a un mateix i als nens tal com són és un exemple digne d'imitació. En acceptar-nos a nosaltres mateixos, ens cuidem. Cuidar-se no vol dir ser prim. Significa menjar bé, cuidar el teu cos, fer exercici i no torturar-te, físicament i mentalment.
Mite 5. Totes les dones amb sobrepès estan malaltes
És una tonteria jutjar la salut d'algú només per l'aparença o el pes. Molt més precises són les anàlisis de sang, els nivells d'energia i la qualitat de vida. Els estudis demostren que un metabolisme accelerat condueix a la mort prematura més sovint que l'obesitat. És a dir, el pes no hi té res a veure: per saber si estem amenaçats per la mort prematura, és millor centrar-se en indicadors de salut objectius que no pas en l'IMC.
Mite 6. Totes les persones obeses pateixen de menjar en excés compulsiu.
Això no és cert. La investigació sobre l'excés de menjar compulsiu (CB) ha demostrat que "el pes per se no és un factor de risc per a la CB. Aquest trastorn alimentari es pot desenvolupar en persones obeses, amb sobrepès o amb pes normal". No es pot argumentar que una persona tingui un trastorn de la gana, inclosa l'excés de menjar compulsiu, només en funció de la seva aparença.
Mite 7. Les dones grasses no tenen força de voluntat.
Tot és el contrari. Com ja s'ha esmentat, les dones de talla més gran han provat tantes dietes i s'han restringit tantes vegades que mai no hem somiat. Però, com sabeu, les restriccions alimentàries ajuden durant poc temps. Tornem a la concepció errònia persistent sobre les dones obeses: per millorar la seva salut, necessiten perdre pes. De fet, és difícil mantenir un pes normal mitjançant el dejuni i l'exercici extrem. Nombrosos estudis confirmen que la nutrició espasmòdica (més precisament, el ciclisme de pes) no és bona. I recordeu, la vergonya de greix no funciona.
Mite 8. Les dones amb sobrepès tenen baixa autoestima.
La primesa sola no dóna confiança en si mateix, i la plenitud no indica necessàriament una baixa autoestima. Hi ha moltes dones insegures al món amb una imatge corporal distorsionada, no perquè siguin grasses, sinó perquè els mitjans de comunicació els diuen sense parar que no són prou bones. L'autoestima és un treball intern, un rebuig conscient de les actituds externes imposades. I el nombre a la balança està lluny de tot.
Mite 9. Una dona grassa no es casarà mai.
L'excés de pes no és un obstacle per a l'amor i el matrimoni. Als homes els agraden les dones diferents, perquè el més important no són els paràmetres de la figura, sinó la proximitat de punts de vista, la confiança, la passió, el parentiu espiritual, el respecte i molt més. De vegades, les dones que sempre estan perdent pes culpen la seva solitud al pes i no busquen motius dins d'elles.
Mite 10. Les dones grasses haurien de fer dieta.
Ningú hauria de fer dieta. La majoria de les persones que són addictes a les dietes recuperen els quilos perduts. Molts dels que van començar baix acaben amb trastorns alimentaris i sobrepès. Tal com han descobert experts que han estudiat el ciclisme de pes i la nutrició espasmòdica, "d'un a dos terços del pes perdut es recupera en un any, i després de cinc anys el pes torna completament".