10 raons per fugir d'un psicòleg sense mirar enrere

En l'era de la pseudoalfabetització psicològica general, quan gairebé la meitat del meu feed a les xarxes socials són psicòlegs, i la resta són clients, encara no hi ha prou informació sobre psicoteràpia. No, no sobre com entendre que és hora de veure un psicòleg. Sempre és hora per a ell. Però gairebé no s'ha escrit res sobre quan és el moment de deixar-lo.

Per tant, quan sigui el moment de fugir d'un psicòleg sense mirar enrere:

1. Tan bon punt comença a comparar-te amb ell mateix, cita com a exemple tu mateix o els teus familiars, situacions personals “similars”, així com les teves maneres de sortir-ne. Has d'entendre que en aquest moment està pensant en ell mateix, i no en tu. Aquest podria ser el final, però ho explicaré igualment.

La tasca d'un psicòleg és crear un espai empàtic i sense jutjar en el qual arribareu còmodament a conclusions independents. És aquest espai el que cura l'ànima. En realitat, un psicòleg no pot fer res més, sinó simplement ser-hi i donar l'oportunitat a tot allò saludable i positiu que hi ha en tu de prendre el lloc que li correspon.

Si et compara amb ell mateix o amb una altra persona, això vol dir que:

• us fa servir per resoldre els seus problemes;
• t'avalua (la comparació sempre és una valoració);
• competir amb tu internament.

Evidentment, o no va estudiar bé, o no es va curar. Al cap i a la fi, el fet que en el procés de teràpia no es pugui comparar ningú amb ningú i que hagi d'estar completament inclòs en aquest client en particular és conegut fins i tot pels estudiants que tenen una doble titulació, fins i tot els que només llegeixen bons llibres o una vegada. aprovat per la Facultat de Psicologia. Per tant, en el millor dels casos, només gastareu diners en el fet que el vostre terapeuta s'ocupi de si mateix al vostre compte.

2. No és sensible al feedback?No t'agrada alguna cosa, però no la canviarà? En resposta al vostre desig de no badallar durant les sessions, s'ofereix a parlar de les vostres grans expectatives? Sembla que està intentant convèncer-te que tu ets el problema. Corre més ràpid. Ell manipularà encara més la teva autoestima al seu avantatge.

3. Sents que ara ell és la persona principal de la teva vida. Et preguntes com t'has anat fent abans. T'imagines constantment què i com parlaràs amb ell, la perspectiva d'una ruptura de comunicació amb ell et fa por. La sensació de la seva indispensabilitat i significació no desapareix amb la teràpia, sinó que només s'intensifica amb el temps. Ai, és una addicció. És perillós i no ho necessites. Has anat a un psicòleg per això? Corre si pots, és clar.

4. El teu terapeuta no està content amb els teus èxits independents, no presta atenció al que creus que és important? «Esfumar» la sessió, treure el temps? Surt d'una reunió amb la mateixa sensació que després de navegar per la web sense pensar? Espero que sàpigues què fer.

5. Trobant amb la teva barrera clau, el terapeuta comunica alegrement que «treballarem amb això» però un futur brillant no arriba. És a dir, sembla que et digui: «vine demà». I segueixes venint avui. De fet, simplement no és capaç de gestionar el procés o manipula deliberadament la teva addicció i està jugant amb el temps. Una bona psicoteràpia té un principi i un final clars. El procés ha de tenir una finalitat i una dinàmica clares. L'absència d'aquestes indica o bé la deshonestedat del terapeuta o la seva incompetència.

6. Parla massa del seu èxit personal en psicoteràpia, parla irrespectuosament dels seus companys? Diu que és únic, inimitable i va en contra i en contra de molts «conservadors»? Aneu amb compte i millor fugiu. El límit és prim, hi ha moltes regles estrictes en psicoteràpia per una bona raó.

7. El teu terapeuta et dóna consells? Recomaneu com procedir? Insisteix? En el millor dels casos, no és un psicoterapeuta, sinó un consultor. En el pitjor, intenta combinar aquests dos components en ell mateix, i li surt malament. I ara explicaré per què. El fet és que la psicoteràpia i l'assessorament són dos processos fonamentalment diferents. El consultor parla i explica alguna cosa sobre un tema en què és un expert a aquells que no tenen informació. La psicoteràpia no es dedica a activitats educatives.

En aquest procés, no hi ha lloc per a la posició pronunciada del psicòleg. En ell, la tasca és crear un espai segur per treballar els blocs i les lesions. Si veniu amb una sol·licitud psicoterapèutica (i, per defecte, la gent va a psicoterapeutes amb aquesta sol·licitud), qualsevol "consell", "esquema d'accions" serà inadequat i, a més, perjudicial per al vostre procés.

Per desgràcia, els que els agrada consultar en el procés de psicoteràpia tot el temps irrompen en l'assessorament, però no aconsegueixen unir les dues hipòtesis. Parlen massa i no escolten bé. Quan tens una sol·licitud per treballar amb una por profunda, intenten saltar al capdavant, oferint-te solucions ja fetes que no has demanat. És com dir-li a una persona bulímica que tanqui la nevera. Espero que entengueu que el consell en aquest cas no funciona?

8. Està intentant demanar-te diners en préstec? T'adones que saps gairebé tant d'ell com ell de tu? Sobre els seus problemes, desenvolupament personal, plans de carrera, família, altres clients? I tot això t'ho va explicar durant les teves sessions? És hora d'avaluar quant de temps pagat heu dedicat escoltant-lo i admetre que infringeix les regles i els límits ètics. No és el teu amic i no hauria d'intentar ser-ho!

9. El terapeuta entra en una relació sexual amb tu o només hi al·ludeix? Resulta que molts creuen que està bé que els que estan en una posició de poder dormin amb aquells a qui haurien d'haver patrocinat. Així que per si de cas, escriuré. Si el vostre terapeuta intenta mantenir relacions sexuals amb vosaltres, això és molt dolent. No és ètic, traumàtic i mai t'ajudarà de cap manera, només et perjudicarà. Córrer sense mirar enrere.

10. Si sents que has perdut la confiança, dubta del psicòleg com a especialista (encara que no pots explicar-te el motiu d'aquesta ansietat) — marxar. No importa si els teus dubtes estan justificats. Si ho són, el més probable és que la teràpia no tingui èxit, perquè la confiança és un factor molt important en aquest procés.

En general, córrer, amics, de vegades és més útil que qualsevol psicoteràpia.