Hi ha molts obstacles en el camí de la realització creativa. Per a la majoria de nosaltres, el més greu d'ells és el nostre "crític interior". Fort, dur, incansable i convincent. Ell presenta moltes raons per les quals no hem d'escriure, dibuixar, fotografiar, tocar instruments musicals, ballar i, en general, intentar adonar-nos del nostre potencial creatiu. Com vèncer aquest censor?
“Potser és millor fer esport? O menjar. O dormir... de totes maneres no té sentit, no saps com fer res. A qui estàs intentant enganyar, a ningú li importa el que vols dir amb la teva creativitat!” Així sona la veu del crític interior. segons la descripció del cantant, compositor i artista Peter Himmelman. Segons ell, és aquesta veu interior la que el dificulta més durant el procés creatiu. En Peter fins i tot li va donar un nom: Marv (Marv - abreviatura de Majorly Afraid of Revealing Vulnerability - "Molt por de mostrar debilitat").
Potser el teu crític interior també està xiuxiuejant alguna cosa semblant. Potser sempre té una raó per la qual ara no és el moment de ser creatiu. Per què és millor rentar els plats i penjar la roba? Per què és millor deixar de fumar abans de començar? Després de tot, la teva idea encara no és original. I tu tampoc ets un professional. Però no saps res!
Encara que el teu crític parli diferent, és molt fàcil caure sota la seva influència.
És fàcil deixar-lo controlar les nostres accions. Suprimeix la creativitat, l'alegria, el desig de crear, expressar-te i compartir pensaments i idees amb el món. I tot perquè creiem que el crític està dient la veritat. Veritat absoluta.
Fins i tot si el vostre crític interior diu almenys un gra de veritat, no heu d'escoltar-lo.
Però encara que les paraules del censor contenguessin almenys un gra de veritat, no l'has d'escoltar! No cal deixar d'escriure, crear, fer. No cal que prenguis seriosament el teu crític interior. Pots tractar-lo de manera juganera o irònica (aquesta actitud també és útil per al procés creatiu).
Amb el temps, Peter Himmelman es va adonar Què pots dir al teu crític interior com "Marv, gràcies pel consell. Però ara m'asseuré i compondré una o dues hores, i després vindré a molestar-me tant com vulguis ”(Genial, oi? Dit fort i ajuda a alliberar. Sembla una resposta senzilla, però alhora temps que no és). Himmelman es va adonar que en Marv no era realment l'enemic. I les nostres "meravelles" intenten interferir amb nosaltres amb la millor de les intencions.
Les nostres pors creen un censor que ofereix infinites raons per no ser creatius.
"Em vaig adonar que en Marv no intentava interferir amb els meus esforçosque es tracta d'una reacció defensiva creada per l'àrea límbica del cervell uXNUMXbuXNUMXbour. Si un gos rabiós ens perseguia, seria Marv qui seria el "responsable" de l'alliberament d'adrenalina, tan necessària per a nosaltres en cas d'emergència.
Quan fem alguna cosa que ens amenaça amb un "dany" psicològic (per exemple, crítiques que ens fan mal), Marv també intenta protegir-nos. Però si aprens a distingir entre la por a les amenaces reals (com ara un gos rabiós) i l'ansietat inofensiva per una possible humiliació, llavors la veu que interfereix serà silenciada. I podem tornar a la feina", diu Peter Himmelman.
Les nostres pors creen un censor trobar infinites raons per no ser creatius. Quina és la por de ser criticat? Fallar? Por de no ser publicat? Què s'anomena un imitador mediocre?
Potser creeu simplement perquè gaudiu del procés en si. Ell porta alegria. Pura alegria. Una molt bona raó
Quan el crític interior comença a enfadar-se, reconeix la seva existència. Reconeix les seves intencions. Potser fins i tot agraïu al vostre Marv com va fer Himmelman. Intenta fer-ho amb humor. Fes el que et sembla bé. I després tornar a la creativitat. Perquè el crític interior sovint no entén la profunditat, la importància i el poder del vostre desig de crear.
Potser estàs escrivint alguna cosa que algú serà molt important per llegir. O crear alguna cosa que ajudi la gent a no patir soledat. Potser estàs fent alguna cosa que t'ajudarà a entendre't millor a tu mateix o al teu món. O potser creeu només perquè us agrada el procés en si. Ell porta alegria. Pura alegria. Una molt bona raó.
En altres paraules, no importa per què creeu, no us atureu.Continueu amb el mateix esperit!