Inverteixes amb entusiasme en una relació amb el teu ésser estimat, buscant alguna cosa que li complaixi, protegint-lo de les dificultats i els conflictes, però a canvi obtens tolerància i indiferència en el millor dels casos, negligència i depreciació en el pitjor. Com sortir del parany de l'amor unilateral? Ho explica la psicòloga Jill Weber.
Una connexió en la qual no ens sentim correspondència pot tenir conseqüències dramàtiques per a la nostra salut mental i fins i tot física. Entrant en aquesta unió, no podem sentir-nos emocionalment segurs. Treballem incansablement per fer de les nostres relacions el que potser mai seran.
Aquest conflicte provoca estrès, i les hormones de l'estrès «exciten» el cos, provocant efectes secundaris: ansietat, problemes de son, augment de l'excitabilitat i irritabilitat. Les relacions unidireccionals són molt cares, però sovint duren molt més del que haurien de tenir.
Pensa en la teva història d'amor: és mutu? Si no, comenceu a superar el patró fent el treball analític que es descriu a continuació.
20 signes que la vostra relació és unidireccional
1. Mai et sents segur en ells.
2. Estàs constantment desconcertat sobre els veritables motius del comportament de la teva parella.
3. Contínuament sents que et perd alguna cosa.
4. Després de parlar amb una parella, et sents buit i esgotat.
5. Estàs intentant desenvolupar relacions, fer-les més profundes, però sense èxit.
6. No comparteixes els teus veritables sentiments amb la teva parella.
7. Tu fas tota la feina de mantenir la relació.
8. Sents que ja has invertit tant en aquesta relació que no pots marxar.
9. Sents que la teva relació és com un castell de naipes.
10. Tens por de molestar la teva parella o provocar conflictes.
11. La teva autoestima depèn de com de forta sigui aquesta relació.
12. No sents que la teva parella et conegui i entén bé.
13. Poses excuses a la teva parella.
14. Estàs satisfet amb breus moments de convivència, tot i que t'esforces per una major intimitat.
15. No saps exactament quan us tornareu a veure o podreu parlar, i us preocupa.
16. Tota la teva atenció se centra en la dinàmica de la teva relació, i per tant no pots pensar en altres àmbits de la teva vida i estar-hi plenament present.
17. Gaudeixes dels moments de comunicació amb la parella, però després de la separació et sents sol i abandonat.
18. No estàs creixent com a persona.
19. No ets sincer amb la teva parella perquè el més important per a tu és que estigui content amb tu.
20. Si expresses la teva opinió, que és diferent des del punt de vista d'una parella, aquest s'allunya de tu, i sents que tots els problemes de la relació són només per culpa teva.
Si et reconeixes en més situacions de les que t'agradaria, comença a trencar el patró. Per fer-ho, feu-vos les preguntes següents (i sigueu honest amb vosaltres mateixos):
- Quant de temps o sovint has estat repetint aquest patró de relació unidireccional?
- Va ser en la teva infantesa quan vas estimar els teus pares, però un d'ells no va correspondre?
- T'imagines una relació on es compleixin les teves necessitats? Com et sentiries en ells?
- Què us fa treballar tant en aquesta relació i us impedeix avançar cap a una unió més còmoda emocionalment?
- Si el teu objectiu és sentir-te segur, considera si hi ha una altra manera de satisfer aquesta necessitat.
- Si trenqués aquesta connexió, què seria interessant i significatiu per omplir el buit?
- Una relació unilateral indica que no tens prou autoestima? Trieu amics i socis que us mantenen negatius sobre vosaltres mateixos?
- Es pot dir que estàs treballant en va, perdent la vitalitat i no obtenint gaire rendibilitat?
- Què et pot donar més emocions i energia positives que aquesta relació?
- Ets capaç de fer un seguiment conscient dels moments en què estàs sobrecarregat per aturar-te, fer un pas enrere i deixar anar?
Sortir d'una relació unilateral no és fàcil, però és possible. El primer pas és adonar-se que estàs en ells. El següent és buscar noves oportunitats per satisfer les teves necessitats i sentir-te bé independentment d'aquesta parella.
Sobre l'autor: Jill P. Weber és una psicòloga clínica, experta en relacions i autora de llibres de no ficció sobre psicologia de les relacions, inclòs Sex Without Intimacy: Why Women Agree to One-Way Relationships.