contingut
De vegades sembla que la vida és fosca i sense esperança. La carrera no suma, la vida personal s'enfonsa i, fins i tot, la situació econòmica del país no és pitjor. L'entrenador i orador motivacional John Kim coneix tres maneres de canviar la teva vida per a millor.
Heu vist mai un peix nedant a l'aigua bruta? Sembla avorrit, té poca energia i amb prou feines mou les aletes, com si fossin grillons de ferro. Canvia l'aigua bruta per aigua neta i tot canvia. El peix cobrarà vida, es tornarà alegre i actiu i les seves escates seran brillants.
Els nostres pensaments i creences són com l'aigua. L'experiència de vida negativa forma creences falses, enfosquit els pensaments i priva d'energia vital. Comencem a dubtar de les nostres capacitats, ens quedem atrapats en relacions improductives i no permetem que es desenvolupi tot el nostre potencial.
Tanmateix, les persones, a diferència dels peixos, poden canviar la seva «aigua» elles mateixes. Molts es converteixen en esclaus dels seus pensaments i ni tan sols sospiten que poden controlar què i com pensen. No fan cap esforç per canviar la seva mentalitat perquè tenen por o senten que no mereixen viure en aigua neta.
La veritat és que pots netejar el teu aquari. Et despertes i planifiques el teu dia. Somriu i sigues positiu. Invertir en relacions saludables. Envolta't de persones positives. Observa els moments feliços. Crea alguna cosa. Pots canviar la teva vida canviant la teva actitud cap a ella.
Tot comença amb pensaments i acaba amb ells. El que penses de tu mateix determina la teva realitat. Aquestes tres maneres t'ajudaran a purificar la teva «aigua».
1. Determineu quin tipus d'energia us omple, positiva o negativa
Si estàs dominat per l'energia negativa, t'aferres a les relacions que s'han quedat sense vapor, conrees els teus mals hàbits i comportaments poc saludables, dorms malament i t'avalues constantment. Et preocupes per les petiteses, menges aliments poc saludables, et baralles, resisteixes, jures, t'enfades i perceps la vida com un càstig.
Si estàs ple d'energia positiva, crees, construeixes i inverteixes en tu mateix i en les persones que t'importen. Poses límits saludables, t'escoltes a tu mateix, parles amb llibertat i tranquil·litat i somies despert. No et jutges a tu mateix ni als altres, no t'etiquetes i no sents por.
Portes un estil de vida actiu, cuides la teva dieta, beus molta aigua i no tens problemes per dormir. Saps estimar sincerament i pots perdonar.
2. Pren consciència de les falses creences que estan configurant la teva vida.
Cap de nosaltres va créixer sense patir. El patiment era diferent: físic, moral, sexual i emocional. Algú va recordar per sempre com estava tancat en un armari, algú recorda el seu primer amor infeliç i algú recorda la mort d'un ésser estimat o el divorci dels seus pares. El que vas veure i sentir, i com et van tractar els altres, determina en gran mesura la teva vida i forma falsos estereotips.
Una manera eficaç d'entendre quines creences són falses i quines no és preguntar-te de què tens por.
Falses creences: mai seré feliç. Sóc una persona sense valor. No tindré èxit. Mai rebo res. Sóc una víctima. Sóc una persona feble. Si no em faig ric, ningú m'estimarà. Sóc un mal marit, pare, fill, etc. Aquests i altres pensaments negatius defineixen la nostra vida, redueixen la nostra autoestima i bloquegen les capacitats i els desitjos.
Ara imagina com podria ser la teva vida sense aquests pensaments. Amb qui t'agradaria ser amic? Qui seria convidat a una cita? Quina professió triaríeu? Què faries en el teu temps lliure?
3. No cedeixis a falses creences. Fes el que no et deixen fer
Una manera eficaç d'entendre quines creences són falses i quines no és preguntar-te de què tens por i per què.
Vols tatuar-te per tot el cos, anar en moto i tocar la bateria en una banda de rock. Però tens por de molestar el teu pare, així que vas triar la professió de comptable, et vas casar amb una noia decent i vas beure cervesa davant de la televisió a les nits. Ho fas perquè estàs convençut que un bon fill no pot ser un rocker. Aquesta és una creença falsa.
Intenta donar la teva definició de bon fill. Què hauria de ser? I entendràs que una bona relació amb el teu pare no està relacionada amb els tatuatges i una motocicleta. Ara comença a viure la teva vida: torna a connectar amb altres músics, fes-te un tatuatge i compra una motocicleta. Només així purificaràs la teva “aigua” i et sentiràs lliure i feliç.