La majoria de nosaltres passarem més de 90000 hores a la feina al llarg de la nostra vida. Tenir cura de tu mateix s'ajorna normalment fins als caps de setmana, festius o les úniques vacances de l'any. Però, què passaria si poguéssim millorar la qualitat de les nostres vides sense distreure'ns d'escriure un altre informe final? I si cuidar-se ajudés al veganisme a la teva oficina?
Tots entenem que 90000 hores és una quantitat enorme de temps. Aquests són alguns dels motius pels quals la vostra oficina hauria de considerar un programa de benestar vegà com una oportunitat per crear un entorn de treball positiu.
1. Els teus companys podran desfer-se de l'excés de pes junts.
Oblida't de la línia de menjar ràpid a l'hora de dinar. Les oficines sovint acullen reptes de pèrdua de pes, especialment a l'inici de l'any nou, però poques vegades inclouen un programa de dieta basat en plantes. Mentrestant, un estudi recent del Comitè de Metges per a la Medicina Responsable (KVOM) i la Companyia d'Assegurances dels Empleats del Govern (GEICO) va trobar que fer una dieta vegetariana durant les hores de treball va fer que els empleats de GEICO se sentissin completament diferents tant físicament com mentalment. Segons els resultats de l'estudi, els empleats de l'empresa van aconseguir perdre pes, la qual cosa és un bon indicador de com alguns canvis en la vida diària poden afectar la nostra salut. Els empleats van perdre una mitjana de 4-5 kg i van reduir els seus nivells de colesterol en 13 punts. Consumir fibra i aigua durant una dieta basada en plantes també us pot ajudar a perdre pes.
2. El teu entorn serà més alegre.
No es pot negar que els nostres nivells d'energia i estats d'ànim augmenten de manera natural quan ens sentim bé i el nostre cos està en gran forma. Tothom sap el desagradable que pot ser experimentar una avaria després de les tres de la tarda. Els participants a l'estudi CVOM van informar "d'un augment de la productivitat general i una reducció dels sentiments d'ansietat, depressió i fatiga". Això és important perquè la pèrdua de productivitat a causa dels símptomes i les conseqüències de l'ansietat i la depressió costa a les empreses milers de milions de dòlars cada any. Les persones que es tornen veganes sovint diuen sentir-se més energitzades, elevades i sentir-se més lleugeres.
3. El veganisme pot ajudar a tot l'equip a reduir la pressió arterial.
S'estima que el 80% dels nord-americans de 20 anys o més tenen hipertensió, la qual cosa significa que un gran nombre de persones corren el risc de patir malalties cardiovasculars. Se sap que la sal i el colesterol augmenten la pressió arterial. El colesterol només es troba en productes d'origen animal, i s'utilitzen grans quantitats de sal en l'elaboració de carns i formatges. La situació sembla greu, però una dieta vegana pot ajudar a reduir la pressió. La pressió arterial alta també afecta la nostra salut cerebral. Un estudi del Centre d'Alzheimer de la Universitat de Califòrnia, Davis, va trobar que fins i tot un lleuger augment de la pressió arterial amb el temps pot provocar un envelliment prematur del cervell. Per a aquells que estan exposats a nivells elevats d'estrès a la feina, és absolutament necessari fer front a la hipertensió. Una dieta vegana alta en fruites, verdures, fesols i fruits secs pot reduir significativament el risc de tenir hipertensió arterial.
4. Els teus companys tindran menys probabilitats d'haver de marxar de baixa per malaltia.
L'Oficina d'Estadístiques Laborals informa que el gener de 2018, 4,2 milions de persones estaven absents de la seva feina per malaltia. És natural suposar que la introducció d'un programa de benestar al lloc de treball millorarà la salut dels empleats i serà menys probable que necessitin una baixa per malaltia. Molts vegans afirmen que després de canviar a una dieta basada en plantes, tenen menys probabilitats de patir refredats i altres malalties cròniques. Una dieta més saludable significa un sistema immunològic més fort, que al seu torn significa menys temps passat al llit amb malaltia en lloc de treballar. Les empreses haurien de veure un gran benefici en ajudar els seus empleats a mantenir-se sans.
5. La teva oficina serà més productiva.
No hi ha dubte que reposar energia, millorar l'estat d'ànim i millorar la salut de l'equip augmentarà la productivitat de tota l'oficina, la qual cosa afectarà positivament el negoci.
Quan tothom esdevé partícip del repte, la moral de tothom puja. La bona moral sol recolzar el desig de ser més productiu. I viceversa, quan sentim la decadència de l'esperit, la decadència es produeix en l'obra. I quan ens sentim empoderats, estem inspirats per treballar més. La nutrició basada en plantes és la clau de l'èxit.