contingut
- 1. Després d'una ruptura, busques entendre millor com funciona la relació.
- 2. Si necessites ajuda, vas a teràpia.
- 3. No segueixes una sèrie de relacions fallides.
- 4. Pateixes després d'una ruptura i potser et culpes a tu mateix.
- 5. Ets capaç de demanar disculpes de veritat.
- 6. No segueixes la vida del teu ex amb una persistència maníaca.
- 7. Has llegit aquest article
Avui dia s'escriu i es parla tant dels narcisistes que alguns ens preguntem si ells mateixos podrien ser inclosos en aquesta categoria, sobretot si hi ha antecedents de relacions tòxiques i sortida d'elles. Quan alguna cosa va malament en una parella, sovint estem tan confosos que ja no entenem qui som. Aquests són alguns signes que us ajudaran a assegurar-vos que no sou un narcisista.
Un narcisista viu en cadascun de nosaltres? Fins a cert punt, i en la vida quotidiana, sí. I això no està malament: l'autoconfiança i l'alta autoestima no han interferit mai amb ningú. Al mateix temps, s'ha d'entendre que les persones que pateixen realment un trastorn narcisista de la personalitat estan fixades únicament en elles mateixes i no són capaces de tenir en compte els sentiments dels altres.
Després d'una ruptura dura, és fàcil començar a sospitar de qualsevol cosa, inclòs el narcisisme. Va ser realment sobre nosaltres? I si ens concentréssim massa en nosaltres mateixos i deixem d'escoltar la nostra parella? Aquí hi ha set signes que, a l'hora de trencar, t'ajudaran a entendre que no ets narcisista i aquest no va ser gens el motiu de la ruptura.
1. Després d'una ruptura, busques entendre millor com funciona la relació.
Després d'una ruptura, intentes esbrinar què va passar i per què, per entendre com va acabar tan malament allò que va començar tan bé. Et submergeixes llegint literatura i parlant amb experts. A més, voleu saber per què teniu tant dolor i dolor ara mateix. En Narcís, en canvi, no li interessa aprofundir en tot això: sap que ho va fer tot bé, i el problema estava en la parella.
2. Si necessites ajuda, vas a teràpia.
Quan et sents malament, busques ajuda, i els narcisistes no solen fer-ho. Si el narcisista, tanmateix, comença a anar a psicoteràpia, fins que s'adona que el terapeuta "no" és prou bo, intel·ligent i comprensiu. O fins que sent que l'especialista està a punt d'exposar-lo.
3. No segueixes una sèrie de relacions fallides.
El més probable és que ja tinguis l'experiència de separar-te darrere teu. Has tingut una relació abans on alguna cosa va sortir malament. Per als narcisistes, el mateix escenari es repeteix en totes les relacions. Com que no són capaços d'estimar i al mateix temps necessiten constantment l'autoafirmació i ser adorats, no són capaços d'establir relacions properes. Durant una estona, fan ganes, fingint ser gentils i amorosos, però normalment s'evaporen abans de ser desemmascarats.
4. Pateixes després d'una ruptura i potser et culpes a tu mateix.
Augment de l'ansietat, flashbacks, pànic i fins i tot paranoia: una ruptura difícil per a la majoria de nosaltres no passa desapercebuda. Es necessita temps per superar-ho. El més probable és que tinguis por de trobar-te accidentalment amb una antiga parella, fins i tot als espais oberts de les xarxes socials. Qualsevol menció d'ell et molesta.
Al mateix temps, estàs intentant repensar el teu comportament i el teu paper en la relació, entendre què has fet malament i si era possible fer-ho d'una altra manera per salvar la unió. Aquests moments són extremadament importants per treballar perquè no impedeixin construir noves relacions.
Els narcisistes, en canvi, experimenten una de les dues emocions després d'una ruptura: felicitat si ells mateixos van deixar una parella després de conèixer algú "millor", o ira si van trencar amb ells. Si el seu ego està ferit, el narcisista pot obsessionar-se amb la idea de la venjança, així que després d'una ruptura, hauríeu d'allunyar-vos d'ell.
5. Ets capaç de demanar disculpes de veritat.
Fins i tot si el narcisista demana perdó, no es mou en absolut pel remordiment, sinó per algun tipus d'interès propi. Però els socis dels narcisistes s'han de disculpar tot el temps: per això, per un altre, pel tercer, i de vegades fins i tot per fer-ho només per mantenir la pau a la família.
6. No segueixes la vida del teu ex amb una persistència maníaca.
La primera vegada després d'una ruptura, la majoria de nosaltres mirem la vida d'una exparella, però per als narcisistes, aquesta "primera vegada" no s'acaba mai. I no és que el narcisista segueixi estimant aquesta persona (el més probable és que no sap estimar gens), és només la seva manera d'autoafirmar-se.
És important que el narcisista s'asseguri que podria recuperar la seva parella si ho volgués. De vegades, els intents de fer-ho continuen durant anys. L'únic motiu per mantenir-se en contacte amb aquesta persona és si teniu fills en comú amb ell.
7. Has llegit aquest article
Òbviament, però tanmateix: un narcisista no llegirà publicacions sobre el narcisisme, simplement perquè li agrada tot d'ell mateix i no cal treballar-hi. Per tant, molt probablement, si heu llegit aquest material fins al final, la prova s'ha superat amb èxit.