La nutricionista australiana Susie Burell va dir quins aliments per esmorzar podrien perjudicar la salut.
Per tant, segons la seva opinió, el més perjudicial per a una recepció al matí és Pete. L'especialista indica que hi ha massa hidrats de carboni que causen un augment dels nivells de sucre en sang. Per tant, 100 grams de producte contenen aproximadament 60-80 grams de carbohidrats.
I el segon producte, que val la pena excloure del menú del matí, són els flocs dolços i cruixents. “Hi ha molt poca fibra dietètica; no poden satisfer a un home durant molt de temps ”, - va dir Barell. Els cereals són particularment perjudicials per als nens que mengen l'esmorzar tan acostumats a menjar dolços al matí.
Suzy Barell va anomenar una alternativa útil per menjar granola o cereals sense sucre, que podeu endolcir afegint una mica de mel o baies. Una bona selecció per esmorzar podria ser un pa torrat amb ous remenats, verdures i cansalada; l’últim s’ha de menjar amb pa integral, ja que conté molta kcal.