contingut
Planifica-ho tot abans de la sortida... o gairebé!
Fes la teva vida més fàcil viatjant el més lleuger possible. Feu una llista detallada del que necessitareu absolutament. Portar els registres sanitaris, fotocòpies dels documents d'identitat, passaports... Recordeu portar una farmaciola amb medicaments bàsics per a cremades solars, picades d'insectes, problemes d'estómac, mareig... a les temperatures de la vostra destinació per planificar la roba adequada, a més d'un ambient càlid i plujós. roba, per si de cas... No oblideu la manta estimada i els jocs per ocupar els nens: la consola de jocs, la tauleta o el vostre telèfon intel·ligent us poden salvar el viatge, però deixeu clar que això només és durant el viatge! Porta alguna cosa per ocupar els més menuts en temps de pluja: jocs de taula per jugar junts, dibuixos per pintar, collages, llibres il·lustrats per mantenir-los ocupats. Agafa els seus DVD preferits i mira'ls amb ells. Estudia la teva ruta en detall, programa pauses per estirar les cames i pren un mos per menjar i beure.
Deixar anar
Totes les mares (i també els pares) del món tenen regles intangibles que marquen la vida quotidiana de la família. Les vacances són una oportunitat per a tothom per respirar una mica, per canviar el seu entorn i els seus ritmes de vida. No t'esgotis desitjant que tot s'arregli com ho faries a casa. Està bé si el teu bebè s'adorm al cotxet a l'ombra mentre acabes de dinar. No cal sentir-se culpable si els nens mengen menys del que és habitual! Podeu dinar més tard si aneu d'excursió, excepcionalment salteu la migdiada, preneu un gran berenar, piqueu un entrepà com a àpat, sortiu una o dues nits amb la família per veure els focs artificials o menjar un gelat. Accepta l'inesperat i el nou. No culpis al teu home per portar patates fregides, pizzes i cremes de postres amb gust de barbacoa quan volies verdures i fruita.
Empoderar els nens
Als nens els encanta participar en les activitats de la llar, estan orgullosos d'ajudar sent útils. No dubteu a delegar-los responsabilitats. Col·locar coberts, gots i plats sobre una taula està a l'abast d'un nen de 2½/3 anys. Si hi ha algun trencament, ràpidament entendran el valor de controlar els seus moviments. La roba d'estiu és fàcil de posar-se, deixa que escolliu els seus vestits i es vesteixin sols. Fes-los rentar i assecar els vestits de bany i les tovalloles mullats quan tornin de la platja. Doneu-los una bossa on hi puguin posar les coses i les joguines que vulguin portar a passeig. Ells seran els encarregats de recollir-los abans de marxar. Les vacances són un moment ideal perquè aprenguin a dutxar-se sols i a gestionar de manera autònoma l'ús de l'orinal i/o els lavabos dels adults..
Desactivar les tensions
Que estiguem de vacances no vol dir que no ens discutirem més. En realitat, és com la resta de l'any, només pitjor, perquè estem junts les 24 hores del dia! Quan un està al final de la seva lligadura, demana ajuda a l'altre i va a caminar una mica per respirar i calmar-se. Una altra tècnica alliberadora és anotar tot el que et posa nervis, buidar la bossa, no censurar-te, després arrencar el full de paper i llençar-lo. T'has tornat a convertir en zen! No et canses del caos que estàs fart d'aquestes festes podrides, no et queixes a la més mínima oportunitat perquè és contagiós. Tothom comença a gemegar! En canvi, pregunta't què pots canviar per sentir-te millor. Quan estiguis molest o enfadat, expressa els teus sentiments en primera persona, substitueix cada "Ets mandrós, ets egoista" per "Estic molest, em fa trist". Aquestes tècniques bàsiques alleugeriran l'ambient de vacances.
Encanta els teus dies
Des de l'esmorzar, pregunteu a tothom: "Què podríeu fer perquè el vostre dia sigui bo avui, per passar-ho bé?" Fes-te també la pregunta. Perquè si és agradable fer activitats junts, també podem planificar activitats en grup i en solitari. Recordeu organitzar una pausa diària només per a vosaltres, una pausa de manicura o relaxació, una migdiada a l'ombra, un passeig en bicicleta... Aneu a capbussar-vos al mar a primera hora del matí o al final del dia, en definitiva, no ho feu. no us priveu d'una petita escapada en solitari, estareu encara més feliços de trobar la vostra tribu.
Juga l'alternança des del principi
El teu home té la ferma intenció de tornar a l'esport, de relaxar-se llegint thrillers, de dormir... En definitiva, el seu pla és aprofitar al màxim les vacances. Mentre cuides els més petits que estan literalment enganxats a les teves faldilles i demanen la teva atenció permanent? De cap manera ! En cas contrari, tornaràs a casa de vacances sentint-te magre i frustrat. Per evitar-ho, explica amb calma al pare que tu també estàs de vacances, que vas a treballar alternativament, 50% tu, 50% ell. Expliqueu-li que confieu en ell per cuidar els nens, portar-los a passejar, recollir petxines, observar-los mentre neden i fer castells de sorra amb ells mentre preneu el sol tranquil·lament o aneu a comprar o a córrer. Repartiu les tasques, un farà la compra i l'altre la cuina, un endreçarà la sala, l'altre farà els plats, un s'encarregarà dels banys i l'altre s'encarregarà de l'hora d'anar a dormir... fer feliços als nens i als pares.
Descansa, dorm...
Totes les enquestes mostren, nou de cada deu turistes creuen que l'objectiu d'unes vacances és recuperar-se del cansament acumulat durant l'any.
Els nens també estan cansats, així que descanseu tota la família. Aneu a dormir quan sentiu els primers signes de necessitat de dormir, feu la migdiada i deixeu que petits i grans s'aixequin tard i passen l'estona per esmorzar. No hi ha pressa, són vacances!
Simplifica la teva vida
Un cop allà, tria menjars senzills, brunchs al matí, amanides combinades, pícnics al migdia, plats de pasta grans, barbacoes, creps i creps al vespre.
Res no t'impedeix, de tant en tant, fer el sopar als nens a les 19h i sopar sols a les 21h Comprar de tant en tant plats regionals al mercat i verdures congelades al supermercat per evitar les feines de la pelusa...
Anar a una cita romàntica de tant en tant
Ser pares no vol dir traçar una línia en la vostra vida matrimonial. Regala't una mica d'aire fresc, confia el teu fill a una mainadera per sortir a sopar amb la teva estimada o sortir amb els amics. Consulteu amb l'oficina de turisme per trobar una llista de cangurs locals i consulteu-ne diverses per trobar aquesta joia rara en la qual confieu. Sobretot, no aprofiteu aquestes escapades per treure tots els arxius “sensibles” que no heu tingut temps de tractar durant l'any i que degeneren en fila (la vostra mare, els fills, la vostra feina, els vostres amics, les fuites al bany, etc.). Aprofiteu aquestes agradables tardes d'estiu i assaboreix-ho
la felicitat de trobar-te cara a cara, senzillament.
Ludivine, mare de Léon, 4 anys, Ambre et violette, 2 anys: “Aprofitem els nens sobretot”
“Treballem molt, així que les vacances són per gaudir dels nostres fills. Ho fem tot junts i és genial. Però a la nit dormim com uns nadons ! Totes les revistes ho diuen : les vacances són el moment perfecte perquè les parelles s'escalfin sexualment ! Però no estem d'humor entremaliat, sobretot amb cremades solars ! I, com la resta de l'any, estem cansats i estressats, ens sentim molt culpables... És un autèntic repte i cada vegada ens tranquil·litzem dient-nos que “aviat” farem un viatge romàntic. “