A la neu, amb la família!
Prepareu-vos-ho en família!
Mai ho podrem dir prou. Una bona preparació física, tant per a grans com per a grans, és imprescindible abans de sortir a les pistes. El cos ha d'estar preparat per afrontar baixades, girs i altres cops... per als més dotats!
Per a això, cap secret: has de pensar a construir les cames, flexibilitzar les articulacions i treballar l'equilibri abans de marxar. Però abans d'embarcar-se en exercicis massa complicats –sobretot per a nens– basats en el footing o la bicicleta de muntanya intensiva (encara que sigui excel·lent!), ens centrem primer en activitats senzilles, accessibles per a tota la família. Caminar, pujar i baixar escales, nedar (per a la resistència)... sense oblidar les petites sessions de gimnàstica, que són les més beneficioses! Aneu amb compte, però, amb els nens petits: no forceu massa, és bo respectar les capacitats de cadascú...
Víctimes de la moda a les pistes!
Tampoc s'ha de deixar de banda l'equipament encara que, és cert, sempre trobareu el que necessiteu a les estacions d'esquí (encara que potser una mica més car...). Així que no es tracta de fer les sessions d'ajustament el dia abans de la sortida. En un any, el vostre fill haurà crescut i no és tan segur que la seva roba d'esquí sempre s'ajusti.
Preneu-vos el temps per fer balanç del que té i del que pot o vol! – posa’t, perquè sovint, encara que encara es puguin fer servir els seus mitjons gruixuts i els jerseis abrigats, ara pot ser que els seus guants estiguin massa ajustats o li trobi el barret una mica passat de moda! Haurem d'invertir...
Tothom ho sap: les vacances de neu són un autèntic pressupost. Així doncs, per no penedir-vos de les vostres compres un cop a les pistes, la regla d'or és afavorir la roba i els complements de qualitat, en la mesura, és clar, del vostre pressupost...
Per als nens, és millor optar per un vestit d'esquí (per evitar que entri aire fred entre els pantalons i l'anorac), roba d'abric (això és natural!), Guants impermeables (en què el vostre nen tindrà espai per moure els dits). ), bufanda, après-ski... s'ha de pensar en tot, tenint cura de no afavorir la moda per sobre de la seguretat.
Els entenem, els nens també volen estar “de moda” a les pistes, però depèn de tu decidir què comprar. L'exemple més il·lustrador és segurament el de les ulleres de sol, imprescindibles per a grans i petits per la molt forta reverberació dels raigs ultraviolats a la neu. Primer s'han d'adaptar a la muntanya, amb marcs envoltants, filtre UV, tot certificat NF. I tant millor si són “disseny”, però aquest no hauria de ser el vostre primer criteri de compra, a risc d'escollir un model ineficaç, fins i tot perillós per als ulls...
I si a través d'amics o familiars tens la possibilitat de prestar-te roba d'esquí per al teu fill, aprofita-ho!