Directament del nord de l'Índia, el massatge Abhyanga és un massatge amb oli de sèsam conegut per les seves propietats relaxants i energitzants. En què consisteix? Quins són els seus beneficis? Apropa aquesta pràctica ayurvèdica tradicional.

El massatge Abhyanga prové de l'Ayurveda, una medicina considerada sagrada a l'Índia des de fa més de 4000 anys. Allà, l'Ayurveda és un veritable art de viure que pretén conciliar cos i ment. En sànscrit significa "ciència de la vida". A partir dels sis anys, s'anima als nens a fer massatges als seus familiars amb aquesta tècnica. A França, el massatge Abhyanga es percep com una autèntica eina destinada a millorar el benestar, el descans i la relaxació. Cada cop hi ha més instituts de bellesa i balnearis que l'ofereixen. El massatge Abhyanga es basa en els set centres energètics del cos (els xacres), que el practicant reequilibrarà estimulant els camins de l'energia per tal de permetre que aquests últims circulin lliurement per tot el cos. El massatgista realitza pressió, fricció però també estiraments a un ritme moderat, alternant maniobres lentes i més ràpides. Com a resultat, es recupera el benestar físic i emocional.

Tothom. Està especialment recomanat per a persones nervioses, que pateixen estrès, cansament i tenen problemes per gestionar les seves emocions.

El massatge Abhyanga també fa meravelles en:

• concentració;
• el son;
• la digestió;
• la Depressió.

Fisiològicament, ajuda a promoure:

• el flux de sang ;
• respiració;
• relaxació de les articulacions;
• relaxació muscular.

En resum, el massatge Abhyanga ofereix una relaxació profunda i un autèntic viatge dels sentits.

Si l'oli de sèsam és l'oli base que s'utilitza per al massatge Abhyanga, els olis essencials s'hi associen en funció dels beneficis desitjats. Per exemple, la lavanda i la taronja són afavorides per les seves propietats suavitzants i calmants. La llimona i el gingebre són afavorits per la seva acció drenant. El gerani és conegut per les seves propietats descongestionants. L'oli s'escalfa sempre, de manera que quedi tebi, i es distribueix en grans quantitats per tot el cos. Des del cuir cabellut fins als dits dels peus, es massatge cada zona del cos per alliberar totes les seves tensions. Una experiència sensorial única que permet una harmonia real entre cos i ment.

El massatge Abhyanga s'ha de realitzar preferiblement al matí per eliminar les toxines acumulades durant la nit. Segons la tradició, el massatge es fa amb oli de sèsam, reconegut per les seves propietats hidratants i antioxidants. Per purificar-lo, es recomana escalfar-lo a 100 graus i després deixar-lo refredar abans d'utilitzar-lo. Aquest pas és molt important per evitar qualsevol risc de cremades!

Tant dinàmic com envolvent, el massatge ayurvèdic es caracteritza per una alternança entre moviments suaus i maniobres més rítmiques. Les primeres permeten identificar tensions, mentre que les segones les resolen. Això sí, aquests moviments es poden adaptar segons les necessitats i sensibilitats de cadascú. Més enllà de les seves virtuts preventives, el massatge abhyanga ajuda a recuperar l'energia i a distribuir-la millor per tot el cos.