contingut
Atletisme infantil: entrenament, classes a partir de quina edat, edat, beneficis
Aquest esport olímpic ha estat popular des de l'antiguitat. És el més estès, ja que no imposa requisits estrictes i és menys traumàtic. L'atletisme de pista i camp per a nens és una competició esportiva interessant, la construcció del caràcter i l'alegria de les victòries esportives.
Per a qui és adequat l'atletisme i quins són els seus beneficis?
El treball dur s'amaga darrere de la senzillesa i lleugeresa externa d'aquest esport. Per guanyar la competició dels teus rivals, primer has de derrotar-te a tu mateix.
Atletisme de pista i camp infantil, cursa curta distància
Molt depèn de l'entrenador, de la seva capacitat per captivar el nen, per transmetre-li el seu amor per l'esport. L'atletisme inclou 56 tipus de diferents disciplines. Els més populars d'ells són córrer a diverses distàncies, llançaments, salts de llargada o d'alçada i salts de perxa.
En general, tothom es porta a l'atletisme, si no hi ha contraindicacions mèdiques. Fins i tot si el nen no es converteix en un campió, s'acostumarà a un estil de vida saludable, formarà una bella figura. L'activitat física constant ajudarà a mantenir la salut.
L'atletisme té un efecte positiu en la construcció del caràcter. Desenvolupa trets útils com la resistència, la paciència, el treball dur i l'orgull.
A quina edat enviar un nen a l'atletisme
La millor edat per familiaritzar-se amb l'atletisme és el grau 2 o 3 d'educació general. Durant aquest temps, els nens desenvolupen habilitats de velocitat. I després d'11 anys, els nois comencen a fer exercicis de resistència.
El millor és que el nen ingressi a l'escola de la reserva olímpica. Això li donarà l'oportunitat de participar en competicions i fer carrera esportiva.
La selecció de joves esportistes es pot fer a l'escola en classes d'educació física, on s'ofereixen els més capaços per matricular-se a la secció d'atletisme. A l'estiu, els nens van als estadis oberts, a l'hivern, als gimnasos. Les classes en grup comencen amb un escalfament.
Les primeres classes d'atletisme es juguen de manera lúdica. Els nens fan diversos exercicis: corren, superen la barrera i bomben els abdominals. A mesura que els nois es fan una mica més forts, l'enfocament es fa més especialitzat. Alguns nens són millors en salts de llargada, altres corren, l'entrenador intenta trobar un enfocament a cada nen i desenvolupar les seves inclinacions al màxim.
Les característiques fisiològiques donades des del naixement tenen un paper important en l'elecció del tipus de disciplina de l'atletisme.
Hi ha tota una ciència sobre la selecció de futurs atletes, tenint en compte l'estructura del peu, els turmells per als corredors i saltadors, el volum de massa muscular dels llançadors de disc o llançadors de trets, etc. Encara que els paràmetres corporals ideals no garanteixen l'èxit. per a un atleta. Es requereix perseverança i treball dur per aconseguir alts resultats.
L'atletisme és l'esport més accessible per als nens, que s'ensenya fins i tot a les classes d'educació física. I els que somien amb una carrera esportiva han de treballar molt, dominant el programa en una escola esportiva.