Baby blues: els pares també

Com es manifesta el baby blues del pare?

Quatre de cada deu pares es veurien afectats pel baby blues del pare. Aquestes són les xifres anunciades per un estudi nord-americà sobre el baby blues per a homes. De fet, el pare no sempre reacciona com voldria davant l'arribada del seu fill. Qui és conscient de viure un moment de felicitat única, però, no aconsegueix gaudir-ne plenament. Tristesa, cansament, irritabilitat, estrès, falta de gana, dificultat per adormir-se, retrament en un mateix... S'instal·la la depressió. Tants símptomes que haurien de cridar l'atenció. Se sent abandonat per la mare que només té ulls per al seu petit. Ara és el moment d'actuar.

El baby blues del pare: no dubteu a parlar-ne

Quan el pare és víctima del baby blues, el diàleg és essencial. Tot i que aquest últim tendeix a fer-lo sentir culpable, primer cal fer-lo acceptar la seva condició i evitar a tota costa que no es tanqui en silenci. De vegades, una simple discussió amb la seva parella i/o els que l'envolten sobre el seu malestar pot desbloquejar coses. La mare també ha de consolar el seu company explicant-li que el nadó no és el seu rival i no ocuparà el seu lloc. Al contrari, es tracta de formar una família unida. Aquest nen també és seu i té un paper molt important. Recordar-li aquestes petites coses òbvies és essencial.

Daddy's Baby Blues: ajudant-lo a trobar el lloc del seu pare

Convertir-se en pare gallina no és innat. D'un dia per l'altre, l'home passa de la condició de fill a la de pare fent-se responsable d'un petit ésser. Encara que va tenir nou mesos per preparar-se, no sempre és fàcil acostumar-s'hi, sobretot al principi. La relació entre mare i nadó, sovint fusional, també pot provocar algunes frustracions. Aleshores el pare s'ha d'imposar suaument. Ajudat per la seva parella, anirà creant una relació amb el seu fill: abraçades, carícies, mirades... La mare també ha de fer sentir a la gent que necessita descansar sobre el pare. D'aquesta manera, se sentirà indispensable.

Per superar el blues baby del pare: ajuda'l a guanyar confiança

No aconsegueix calmar el plor del nadó, és una mica maldestre en els seus gestos? És fonamental assegurar-lo de la seva capacitat de ser pare. Canvi, banys, cura, vestir, biberons, etc. Tants moments que el pare pot compartir amb el seu fill. Però d'entrada, aquest no necessàriament s'atreveix. Por a fer malament, idealització d'un pare perfecte... En definitiva, no és fàcil trobar els peus. S'ha d'animar a continuar. És així com establirà una relació especial amb el seu fill i s'adonarà que ell també és perfectament capaç de prendre les coses per les seves pròpies mans.

Prevés el baby blues del pare: cadascú té el seu lloc

Els homes no viuen el naixement d'un fill de la mateixa manera que les dones. En aquest nou trio, cadascú ha de trobar el seu lloc. Ara el pare assumeix el paper de pare i company. De vegades triga una estona a adaptar-se. Pel que fa a la mare, entre el trastorn físic i el psicològic, la mirada del seu home pot canviar de vegades. Així que tingueu paciència...

La represa de les relacions sexuals també pot ser un detonant. Cadascú troba llavors el seu lloc com a home i dona, imprescindible per a la parella. També cal recordar a la dona que no és només una mare. I mimar-la: ram de flors, sopar romàntic, regals improvisats... Res millor per encendre la flama i estrènyer llaços!

Com evitar el baby blues del pare?

És important actuar a temps perquè aquesta depressió temporal no es converteixi en depressió postnatal. Si els símptomes persisteixen o empitjoren diversos mesos després del part, el millor és consultar a un especialista que ajudi el pare a superar aquest difícil pas i trobar l'equilibri adequat entre el seu paper de pare i el de company. Algunes associacions també poden oferir-li algun consell o dirigir-lo a especialistes. Aquest és el cas de Mom Bluesaixò no només ajuda a les mares amb baby blues. També dóna suport als pares.

Vols parlar-ne entre pares? Per donar la teva opinió, per portar el teu testimoni? Ens trobem a https://forum.parents.fr.