Els entrenaments de fons són entrenaments i exercicis psicològics que es poden fer en segon pla, paral·lelament a altres activitats. Normalment es pren al matí, es resumeix al vespre. Per treballar amb èxit, es recomana estar d'acord amb l'Observador i posar-se en els diners.
Els exercicis de fons es practiquen principalment en passar la Distància i als Casals d'Estiu de Sinton.
El conjunt principal d'exercicis de fons utilitzats a Synton
- Total SÍ
- Rei, reina
- Postura reial, somriure radiant
- Sun
- renyir
- De franc
- Líder del dia
- Vacances
- bufó
- sóc bó
- Mudo
- cec
- renyir
- Anti-governant
- mans parlants
- Cronista
- Mirall
- Víctima
- Assessor
- Tu - Nosaltres - Ell
- Formacions addicionals de fons