Aquest hivern, el temps a Rússia és increïblement canviant. I aquest "còctel" de gelades i escalfaments no pot deixar d'afectar l'estat de salut. I si sou una persona meteorològica, en un futur proper hauríeu de seguir regles senzilles.
Qui va dir res, però aquest hivern és molt diferent dels anteriors! A totes les regions del país, la temperatura augmenta constantment. Durant el dia pot ser de només -5 graus i, a la nit, i -30.
Per descomptat, a moltes parts del nostre país, aquest estat de coses no és aliè. No obstant això, en algunes ciutats la situació és més inusual i aguda com mai abans.
Així, mentre que a Moscou i Niĵni Novgorod, els serveis públics lluiten per fer front a la neu incessant, que literalment va aturar la vida habitual a les ciutats, el clima anormal va arribar fins i tot a Sotxi i Crimea, on les flors ja han florit.
Per desgràcia, els meteoròlegs adverteixen: l’estranyesa del temps haurà de perdurar durant un temps. Per exemple, els dies festius en algunes ciutats la temperatura "saltarà" fins i tot més que abans: i la barra de pressió atmosfèrica baixarà i pujarà. Aquestes fluctuacions fortes s'anomenen "serres bàriques" i tenen un munt de conseqüències.
Sembla que, si és possible, només seieu les gelades a casa, tots els problemes s’escapen. Però no us oblideu del principal flagell del segle XXI: la dependència meteorològica, quan qualsevol canvi climàtic es converteix en debilitat, mals de cap, nàusees i pujades de pressió.
Es creu que la dependència meteorològica només es troba entre els residents urbans.
“Això es deu a la reacció dels vasos sanguinis als canvis meteorològics. I no tant amb el fred com a tal, sinó amb una disminució de l’activitat física i l’augment de pes, que també són típics a l’hivern ”, explica el metge general del Centre Mèdic Europeu
“Diria que això també és conseqüència de l’alt nivell de confort i, al mateix temps, del ritme de vida força intens dels habitants de la ciutat. Per tant, qualsevol canvi climàtic, fins i tot la direcció del vent, pot causar certes molèsties al cos ", afegeix el cardiòleg .
Per sobreviure amb seguretat a la serra bàrica en presència de problemes de pressió i meteosensibilitat, heu de seguir regles senzilles que haurien d’estabilitzar el vostre benestar.
Per tant, els metges aconsellen controlar amb intensitat la pressió arterial i prendre regularment exactament aquells medicaments que l’especialista us hagi prescrit.
"També recomano per a aquestes anomalies naturals utilitzar productes que continguin magnesi, que millora el metabolisme energètic del cos i ajuda a suportar millor els capricis del clima. També hi ha una opinió que prendre medicaments amb melatonina, una hormona responsable dels bioritmes del cos, pot ser eficaç ", va dir Laptev.
A més, durant el període de la "serra bàrica", els experts aconsellen moure's més, fins i tot si sembla que no en tingueu cap.
"N'hi haurà prou amb una activitat aeròbica normal: caminar o caminar nòrdicament, qualsevol tipus d'esport actiu que ajudi a normalitzar la pressió arterial i, així, fer front millor als canvis de les condicions meteorològiques", diu el cardiòleg.
Per tal de minimitzar les manifestacions negatives de la dependència meteorològica, val la pena introduir algunes restriccions a la vostra dieta. Comenceu reduint la ingesta de sal, que té un fort efecte sobre la pressió arterial.
"Si et sents tan malament que es tracta de marejos i nàusees, hauries de beure te o cafè fort i calent amb sucre durant aquests atacs", recomana Anna Kulinkovich.
Sentiu l’impacte d’una serra bàrica? Com us estalvieu de manifestacions de dependència meteorològica?
Foto: Getty Images, PhotoXPress.ru