contingut
Els teus fills són insostenibles, tens la sensació que et passes els dies cridant... Què passa si comences per pensar en tu abans de culpar als teus petits? És hora de fer un pas enrere dels conflictes quotidians i reinventar el teu paper de mare.
Doneu un exemple al vostre fill
Quan el portes al supermercat, corre per les prestatgeries, demana caramels, s'escapa a les joguines, colpeja amb els peus a la caixa... En resum, el teu fill està molt agitat. Abans de buscar la causa d'un problema a l'exterior, el pare Zen es pregunta sense complaença sobre el que dóna a veure'l. I tu? Compres amb tranquil·litat, és un bon moment per compartir o una tasca que envies amb estrès després d'un dia llarg i cansat de feina per a tu i l'escola per a ell? Si aquesta és la segona opció la correcta, fer un descans junts abans de les curses, berenar, fer una petita caminada per descomprimir-se. Abans d'entrar al supermercat aviseu-lo: si corre en totes direccions, serà castigat. És important que la norma i la sanció s'expliquin amb antelació, amb calma i no amb la ràbia del moment.
No us obligueu a donar-vos les gràcies
Estàs cansat i el teu fill et fa moltes preguntes, com ara: "Per què el cel és fosc a la nit?" "," D'on ve la pluja? O "Per què el papi ja no té pèls al cap?" Certament, la curiositat d'un nen és una prova d'intel·ligència, però tens dret a no estar disponible. Si no saps la resposta, no diguis res per tenir pau. Ofereix-te a buscar les respostes amb ell més tard, afegint que serà més divertit anar junts a mirar llibres o visitar un o dos llocs a Internet dedicats a qüestions de la ciència o les grans qüestions de la vida...
No interfereixis en els seus arguments
És molest escoltar-los discutir sobre tot, però la rivalitat i les discussions entre germans són una part normal de la vida familiar. Sovint, l'objectiu inconscient dels més petits és implicar els seus pares en la discussió per tal que es facin costat a l'un o a l'altre. Com que normalment és impossible saber qui l'ha iniciat (però excepte en el cas d'una baralla real), la millor opció és dir: "Aquesta és la teva lluita, no la meva. Fes-ho realitat pel teu compte i amb el menys soroll possible. Això amb la condició que el petit tingui l'edat suficient per parlar i defensar-se, i que l'agressivitat no es manifesti amb violència física que podria resultar perillosa. Un pare zen ha de saber posar límits als gestos violents i al nivell sonor dels crits.
No ingressis sense dir res
Creiem erròniament que ser zen consisteix a dominar l'expressió de les nostres emocions i absorbir els xocs tot mantenint un somriure. Fals ! És inútil imitar la impassibilitat, és millor acollir primer les emocions i reciclar-les després. Tan bon punt el teu fill atempti, crida, expressa la seva ràbia i les seves frustracions, demana-li sense dubtar que vagi a la seva habitació, dient-li que no ha d'envair la casa amb els seus crits i la seva ràbia. Un cop estigui a la seva habitació, deixeu-lo despotricar. Durant aquest temps, calma l'interior respirant diverses vegades seguides profundament (inhala pel nas i exhala lentament per la boca). Aleshores, quan us sentiu tranquil, uniu-vos-hi i demaneu-li que us expliqui les seves queixes. Escolteu-lo. Pren nota del que et sembla justificat en les seves peticions, després planteja amb fermesa i calma allò que és inadmissible i no negociable. La teva calma és tranquil·litzadora per al nen: et situa en la veritable posició d'adult.