contingut
Benefici o perjudici: com afecta la salut la geniva sense sucre
Desmentir els cinc mites més populars dels xiclets.
El primer xiclet va aparèixer al segle XNUMX i aleshores es va creure que aquest remei salvaria de les càries dentals. Des d'aleshores, els dentistes han dut a terme una gran quantitat d'investigacions per esbrinar si el xiclet és perjudicial per a l'esmalt dental, si provoca càries o no. Això ho entendrem juntament amb tu.
Redueix el risc de càries
Un cop a la boca, els aliments estimula el desenvolupament de microorganismes. En el procés d'activitat vital d'aquests organismes, s'allibera àcid, que dissol lentament l'esmalt dental i el teixit dental dur. Com a resultat, es forma un forat o una cavitat a la dent: es produeix la càries. La majoria dels bacteris es poden eliminar de manera natural amb la saliva.
Què fa el xiclet sense sucre? Estimula l'augment de la salivació i, per tant, ajuda a netejar la cavitat bucal. Els substituts del sucre que s'inclouen en la seva composició (sorbitol, xilitol i altres) no provoquen el creixement de bacteris, sinó que, al contrari, en redueixen el nombre. Això està confirmat per nombrosos estudis clínics. Així, durant dos anys, científics hongaresos van observar 550 escolars: els que feien servir xiclet habitualment tenien gairebé un 40% menys de càries, i científics dels Països Baixos van publicar un article que afirmava que mastegar xiclet sense sucre durant 10 minuts després del menjar ajuda a matar uns 100 milions de persones nocives. bacteris a la boca. L'Associació Dental Americana també recomana mastegar xiclet després dels àpats durant 20 minuts.
Enforteix l'esmalt dental i redueix la sensibilitat
L'esmalt dental és molt sensible al que mengem. Els cítrics, els sucs de fruites i el refresc ensucrat contenen molt àcid i sucre. L'àcid altera l'ambient alcalí de la boca i es menja l'esmalt, rentant els minerals que el componen. Si observeu que l'esmalt de les dents s'ha tornat sensible, aquest és el primer signe que manca de minerals, en particular, calci i fosfat. La saliva ajuda a restablir l'equilibri mineral: de mitjana, aquest procés dura una hora, i el consum de xiclet accelera la producció de saliva. La investigació demostra que el xiclet sense sucre també pot ajudar a tractar la sensibilitat dental després del blanquejament professional.
Contribueix a la normalització del pes
Si segueixes una dieta baixa en calories o segueixes els principis d'una dieta saludable, el xiclet sense sucre és el teu fidel amic i ajudant, perquè el seu valor energètic només és de 4 kcal per a dues pastilles, mentre que un petit caramel conté 25-40 kcal. A més, el xiclet pot trencar els forts desitjos de dolços. Aquest és un fet confirmat per experiments científics. Fa uns quants anys, els científics del Regne Unit van arribar a la conclusió que el xiclet suprimeix la gana i redueix la necessitat d'aperitius entre àpats.
El xiclet no és un substitut del blanqueig òptic professional: no és capaç de canviar el color de l'esmalt dental per diversos tons i fer-los blancs com la neu. Però, d'altra banda, és bastant capaç de combatre les manifestacions de la placa i el tàrtar. Els ingredients especials del xiclet sense sucre ajuden a dissoldre les taques de te, cafè negre, vi negre i altres aliments.
El 2017, científics nord-americans van observar dos grups de voluntaris durant dues setmanes. Ambdós grups sovint van beure te negre acabat de fer, però alguns dels subjectes van mastegar xiclet sense sucre durant 12 minuts, mentre que l'altre no. Va resultar que el nombre de noves taques a les dents en els participants del primer grup al final de l'experiment era un 43% menor que en el segon.
Ajuda a estalviar diners en serveis dentals
El xiclet no només protegeix les dents, sinó també la cartera dels costos de tractament innecessaris. L'Organització Mundial de la Salut calcula que entre el 60 i el 90% dels nens en edat escolar i gairebé el 100% dels adults tenen càries. L'ús de xiclet sense sucre, juntament amb l'ús d'un raspall de dents i fil dental, forma part del complex per prevenir malalties dentals. És recomanat per les principals organitzacions sanitàries com l'American Dental Association i la British Dental Association.
El 2017, els economistes van calcular que si tothom a Europa augmentava el seu consum de xiclet sense sucre en almenys un coixí al dia, s'estalviaria uns 920 milions d'euros anuals en serveis de dentista. Malauradament, no s'ha realitzat cap estudi d'aquest tipus a Rússia. Tanmateix, la pregunta no és menys aguda: de mitjana, cada rus adult té sis dents malaltes. Per evitar problemes, els dentistes recomanen raspallar-se les dents durant dos minuts al matí i al vespre, utilitzar xiclet sense sucre després de cada àpat i fer revisions periòdiques amb el seu dentista.
De fet, tot és molt senzill: hi ha maneres bàsiques de cuidar les teves dents durant el dia: esbandir la boca o una poma (a causa de la seva duresa en mossegar, la placa deixa la superfície de les dents), o bé. mastegar xiclet sense sucre, que és el mateix que la poma, elimina mecànicament la placa.
Per descomptat, el xiclet no podrà enfortir encara més les dents, ja que no enforteix, sinó que les neteja mecànicament de la placa, ajudant-nos a combatre la càries. I si neteja de la placa, vol dir que protegeix les dents! Les dents humanes es destrueixen com a conseqüència dels efectes adversos dels microorganismes que viuen en aquesta placa. Què és la placa? És un caldo de cultiu favorable per a un gran nombre de bacteris. El principal bacteri que causa la càries, Streptococcus mutans, absorbeix la placa i allibera àcid làctic, que menja l'esmalt de les dents i provoca inflamació dental. Per tant, per protegir la cavitat bucal de tot tipus de malalties, cal mastegar xiclet després de menjar.
No és estrany que el xiclet faci caure els farcits. Però això es pot evitar mastegant-lo durant només 1-2 minuts.
També pot afectar negativament la salut de l'estómac: en el procés de mastegar, es produeixen activament saliva i suc gàstric, que comença a corroir les parets. Per això és millor no mastegar-lo amb l'estómac buit, sinó fer-ho immediatament després de menjar.