contingut
1. Cultiva l'hygge en família
Segur que has sentit parlar de "hygge" danès (pronunciat "huggueu")? Es pot traduir com "passar moments de qualitat amb la família o els amics". Els danesos han elevat l'hygge a l'art de viure. Aquests moments de convivència reforcen el sentiment de pertinença.
Fes-ho a casa. Compartir una activitat amb la família. Per exemple, comenceu a fer un gran fresc tots junts. Hygge també pot estar cantant una cançó amb diverses veus. Per què no crear un repertori de cançons familiars?
2. Experimenta sense prevenir
A Dinamarca, els pares practiquen el concepte de “zona de desenvolupament proximal” amb els seus fills. Estan a l'acompanyament, però ofereixen al nen un espai per experimentar. Explorant, escalant... el nen se sent controlat dels seus reptes i dificultats. També aprèn a gestionar el nivell de perill i estrès que pot suportar el seu cervell.
Fes-ho a casa. Deixa'l pujar, provar... sense intervenir! Sí, t'obliga a girar la llengua 7 vegades a la boca quan veus que el teu fill es comporta com un porc!
3. Replantejant positivament
Lluny de ser uns ximples feliços, els danesos practiquen el "reframing positiu". Per exemple, si plou un dia de vacances, un danès exclamarà: "Chic, em posaré al sofà amb els meus fills", en lloc de maleir el cel. Així, els pares danesos, davant una situació en què el nen està bloquejat, l'ajuden a reconduir la seva atenció per transformar la situació per viure-la millor.
Fes-ho a casa. El nostre fill ens diu que és "dolent amb el futbol"? Reconèixer que aquesta vegada no ha jugat bé, alhora que li demana que recordi les vegades que ha fet gols.
4. Desenvolupar l'empatia
A Dinamarca, les classes d'empatia són obligatòries a l'escola. A l'escola, els nens aprenen a expressar els seus sentiments de manera autèntica. Diuen que si estan decebuts, preocupats... L'empatia millora el sentiment de pertinença.
Fes-ho a casa. Si el vostre fill vol burlar-se d'un amic, animeu-lo a parlar d'ell mateix: "Com et vas sentir quan t'ho va dir? Potser ell també se sent malament? ”
5. Fomentar el joc lliure
A la llar d'infants danesa (menors de 7 anys) tot el temps es dedica al joc. Els nens es diverteixen perseguint-se, baralant-se per falsificacions, fent d'agressor i d'agressor. En practicar aquests jocs, desenvolupen el seu autocontrol i aprenen a afrontar els conflictes. A través del joc lliure, el nen aprèn a regular millor les seves emocions.
Fes-ho a casa. Deixa que el teu fill jugui lliurement. Sol o amb altres, però sense intervenció dels pares. Si el joc augmenta, pregunta'ls: "Encara jugues o estàs lluitant de veritat?" ”