Zinc. Diversos estudis realitzats durant les dècades de 1970 i 1980 indiquen que prendre suplements de zinc pot millorar l'aspecte de l'acne. Més recentment, en un estudi doble cec i controlat amb placebo que va incloure 332 subjectes, el gluconat de zinc (una dosi equivalent a 30 mg de zinc elemental al dia) presa durant 3 mesos va reduir el nombre de lesions en un 75%. en el 31% de les assignatures³. L'antibiòtic oral (minociclina en aquest cas) va ser, però, significativament més efectiu per reduir el nombre de lesions en el 63,4% dels participants.

Dosi: Prendre 30 mg de zinc elemental al dia en forma de gluconat.

 Oli essencial de melaleuca (Melaleuca alternifolia). L'oli essencial de l'arbre del te té un efecte antibacterià in vitro. Dos assaigs clínics suggereixen que ajuda a reduir el nombre de lesions d'acne^4,5. En una d'aquestes proves, un gel que contenia un 5% d'oli essencial de melaleuca tenia una eficàcia comparable a la d'una loció que contenia un 5% de peròxid de benzoil.⁴. Els efectes de la melaleuca van trigar més a aparèixer, però l'oli essencial va tenir menys efectes secundaris que el tractament amb peròxid.

 Civada (palla) (Avena sativa). La Comissió E reconeix els banys de civada (psn) en el tractament de malalties de la pell causades per l'activitat excessiva de les glàndules sebàcies⁷. Aquests banys podrien ser útils en cas deacne esquena, pit o avantbraços. S'utilitza la palla, és a dir, les parts aèries seques de la planta.

Dosi

Prepareu una infusió de 100 g de palla de civada en 1 litre d'aigua bullint i aboqueu-ho a l'aigua del bany.

 Llevat. El llevat de cervesa és un fong microscòpic del tipus saccharomyces. La Comissió E aprova l'ús de suplements de llevat de cervesa inactiu en el tractament de les formes cròniques d'acne⁸. Els suplements contenen naturalment grans quantitats de vitamines del complex B.

Dosi

Prendre 2 g, 3 vegades al dia, amb els aliments.

 probiòtics. La Comissió E alemanya també ha autoritzat l'ús de llevat de cervesa actiu (també anomenat llevat "viu") Saccharomyces boulardii com a tractament adjuvant per a determinades formes cròniques d'acne.

Dosi

Consulteu el nostre full de probiòtics.

 Bardana. Basant-se en l'ús tradicional, diversos autors recomanen l'ús de plantes de neteja, com la bardana, per tractar l'acne. Aquestes plantes, generalment amargues, estimulen el fetge i faciliten l'eliminació de toxines i residus per part de l'organisme. Els efectes purificadors de la bardana són ben coneguts.

Dosi

Prendre 1 g a 2 g d'arrel seca en pols, en càpsula, 3 vegades al dia. També es pot bullir a foc lent d'1 g a 2 g de pols seca en 250 ml d'aigua. Beure una tassa 3 vegades al dia i aplicar en forma de compreses a les parts afectades.

 Farmacopea xinesa. La D^r Andrew Weil recomana consultar a un metge de medicina tradicional xinesa, ja que hi ha diversos remeis herbaris tradicionals per a l'acne. Es presenten en forma de preparats per aplicar a la pell o per prendre per via oral⁹. Un d'ells és el Fang Feng Tong Shen. 

 Enfocaments alimentaris. El paper de la dieta en el desenvolupament de l'acne és molt controvertit¹⁰. Els naturòpates i els nutricionistes de vegades suggereixen canvis en la dieta amb l'esperança d'alleujar els símptomes. Poden, per exemple, recomanar reduir el consum d'aliments rics en sal, greixos o greixos trans, que sovint són aliments tipus. menjar ràpid. Al mateix temps, poden suggerir menjar més aliments rics en omega-3 (peix gras, llavors de lli, fruits secs, etc.), que són greixos que poden reduir la inflamació.