Commoció cerebral

Aliments saludables per a commocions cerebrals

En cas de commoció cerebral, el metge li prescriu repòs al llit i una dieta que consisteix en aliments fàcilment digeribles. En aquest cas, el millor és menjar aliments frescos, bullits o al vapor. A més, no mengeu en excés per no carregar més el cos.

• En cas de commocions cerebrals, és útil utilitzar vitamines del grup B, ja que normalitzen el funcionament del sistema nerviós. Es troben en fetge, porc, fruits secs, espàrrecs, patates, ostres, rovell d’ou, blat sarraí, llegums (mongetes, pèsols), llevat de cervesa, pa integral, llet i peix.
• Per a l’assimilació completa de les vitamines del grup B, el cos ha de tenir ferro. Les seves fonts són el blat sarraí, la civada, l’ordi, el blat, els llegums, els espinacs, el fetge, el corni, la carn d’aviram (coloms, pollastre).
• A més, la carn d’aviram també conté lecitina, que normalitza el funcionament del cervell. També es troba en ous, fetge i soja.
• Durant aquest període, és útil utilitzar sopes de verdures i cereals amb brou de peix o carn, borsch, escabetx o sopa de remolatxa, ja que milloren la digestió.
• Per maximitzar l’enriquiment del cos amb vitamines i microelements útils, és necessari consumir verdures, fruites i herbes.
• Amb una commoció cerebral, la dieta depèn completament de la medicació presa. Per exemple, si a un pacient se li prescriuen diürètics, augmenti la quantitat d'aliments rics en potassi consumits. Pot ser albercocs secs, productes lactis, patates al forn, diferents tipus de fruits secs, llegums, panses, prunes, algues.
• És útil utilitzar llet i lactis, així com productes lactis fermentats també perquè contenen calci, que augmenta la immunitat i té un efecte positiu en els processos metabòlics del cos.
• És molt important menjar peix regularment, ja que conté àcids grassos poliinsaturats omega-3.
• Menjar aliments amb vitamina C ajuda el cos a combatre l’estrès i millora la seva salut general. Les fonts d’aquesta vitamina són rosa mosqueta, groselles negres, pebrots, cítrics, lligabosc, col, viburn, cendra de muntanya, espinacs.
• A més, per normalitzar el cervell i protegir-lo de l’estrès, es necessita magnesi, que es troba en blat sarraí, ordi, civada, mill, diversos tipus de fruits secs, algues i llegums.
• Podeu afegir mel i fruites seques a la vostra dieta, ja que contenen glucosa, que és necessària per al funcionament de totes les cèl·lules del cos, incloses les cèl·lules cerebrals.
• Per enriquir el cos amb greixos, és millor utilitzar fruits secs i oli vegetal, com ara l’oli d’oliva.

Remeis populars per al tractament de la commoció cerebral

És possible iniciar el tractament amb la medicina tradicional només després de consultar un neuròleg per excloure possibles complicacions.

1. 1 Amb la sacsejada, podeu prendre una infusió calmant de cons de llúpol, escorça d’arç cervell, bàlsam de llimona, herba de salze, arrel de valeriana, herba de Sant Joan i fulles de bedoll, preses en proporcions iguals. Per a la seva preparació 3 cullerades. l. la col·lecció s'aboca en 1 litre d'aigua bullent i es prepara en un termo. Al cap de 2 hores, la infusió estarà llesta. El curs del tractament és de 2 setmanes. Cal dur-ne 4 pàgs. 0.5 tasses al dia. A més del seu efecte calmant, aquesta infusió també té una propietat regeneradora.
2. 2 En cas de commoció cerebral, es pren una infusió de murta i elecampà. Per a la seva preparació, les fulles d’aquestes herbes estan ben triturades i després 1 cullerada. l. la col·lecció resultant s’aboca en 2 cullerades. bullir aigua i insistir durant 0.5 hores. El curs del tractament és de 2 mesos. Al mateix temps, és millor beure aquesta infusió després de 7 dies després del dany cerebral, 200 ml 2 vegades al dia.
3. 3 Una excel·lent font de nutrició cerebral per commoció cerebral és una barreja de nous triturades i mel. S'ha de prendre diàriament durant sis mesos durant 1 cullerada. l. (per a nens a partir de 3 anys - 1 culleradeta durant 2 mesos).
4. 4 També és possible accelerar el procés de reparació del cervell amb vitamines naturals. Per fer-ho, prepareu una amanida d’espinacs frescos (200 g), cebes fresques (50 g) i 2 rovells d’ou de pollastre, amanits amb 2 cullerades. oli de gira-sol.
5. 5 Si apareix insomni i mal de cap després d'una commoció cerebral, podeu utilitzar una infusió de canyella i menta. Per a la seva preparació 1 culleradeta. la canyella mòlta es barreja amb 1 cda. menta ben picada. La composició resultant s'aboca en 1 litre d'aigua bullint i s'insisteix durant 0.5 hores en un termo. Cal beure-la 4-6 vegades al dia, 100 ml, però en funció del benestar general, es pot reduir la dosi. És especialment efectiu els primers dies després de la lesió.
6. 6 Per reduir la intensitat dels símptomes de la commoció cerebral, s’utilitza una infusió de bàlsam de llimona, plàtan, ortiga sorda, orenga, mulleina, flors de trèvol, rosa mosqueta, branques de romaní salvatge i brots de grosella negra, barrejats en quantitats iguals. 2 cullerades. l. col·lecció que necessiteu preparar 1 litre. bullir aigua i posar-la al bany maria durant 10 minuts, tapar-la amb una tapa. Quan el brou es refredi, coleu-lo. Prengui 3 cullerades. 3 vegades al dia. Depenent de l’estat general de salut, podeu augmentar la porció del brou en 1.5-2 vegades.
7. 7 A més, quan sacsegeu, preneu una infusió d’herba de Sant Joan tres vegades al dia, 1/3 tassa (2 culleradetes d’herbes, aboqueu 1 tassa d’aigua i bulliu a foc lent).

Productes perillosos i nocius quan es sacsegen

• Els metges aconsellen excloure la ingesta d'alcohol durant almenys un any després d'una commoció cerebral, ja que posa més tensió en els vasos sanguinis.
• Durant aquest període, és millor excloure els aliments salats i picants per no pertorbar l’equilibri aigua-sal del cos. A més, les espècies augmenten la gana, cosa que pot provocar menjars excessius i obesitat.
• Els aliments fregits excessivament grassos, fumats també poden provocar l’aparició d’un excés de pes.
• També en aquest moment, és millor rebutjar la cocció amb margarina, xocolata i confiteria en grans quantitats. Tot i això, és important recordar que la xocolata tindrà un efecte positiu si es consumeix amb moderació, ja que conté glucosa.
• No feu servir massa te i cafè forts, ja que contenen cafeïna. A causa del seu efecte estimulant sobre el sistema nerviós, pot agreujar els mals de cap i augmentar la pressió arterial.

Nutrició per a altres malalties: