contingut
Dieta per grup sanguini: ressenyes de vídeos
Immediatament després de l’aparició de la dieta del grup sanguini, va provocar un veritable enrenou entre aquells que desitjaven aprimar-se. Amb el pas del temps, aquesta forma de menjar continua sent una de les més populars del món.
La dieta va ser desenvolupada als anys 90 del segle passat pel metge nord-americà Peter d'Adamo. El doctor d'Adamo es dedicava a la naturopatia, la ciència de les forces vitals del cos i les possibilitats d'autocuració. El metge es va adherir al punt de vista generalitzat que totes les malalties estan predeterminades genèticament i, en particular, depenen del grup sanguini. D'Adamo va relacionar la seva investigació amb la teoria de l'evolució: segons la seva hipòtesi, els grups sanguinis no van aparèixer immediatament, sinó per ordre de prioritat. Les condicions de vida en què es van formar nous grups també van determinar les característiques genètiques de les persones. Per tant, cada grup sanguini requereix el seu propi estil de vida, dieta i exercici.
El doctor d'Adamo va expressar les seves opinions al llibre "4 grups sanguinis: 4 maneres de tenir salut"
En ella, va desenvolupar un sistema alimentari segons grups sanguinis, dividint tots els productes en útils, nocius i neutres. El llibre ha venut milions d'exemplars a tot el país. Aquesta dieta no ha estat provada científicament, però ha rebut moltes crítiques positives per part dels usuaris. Segons el mateix metge, els seus principis nutricionals no només alleugen l'excés de pes, sinó que també afavoreixen una digestió saludable, milloren el metabolisme i donen lloc a un benestar excel·lent.
Les clíniques modernes ofereixen als clients una dieta d’hemocodi, una versió millorada de la nutrició d’Adamo. Aquesta selecció d'una dieta costa des de 300 dòlars i es calcula individualment.
Dieta per al primer grup sanguini
Segons la teoria del doctor, aquest grup va sorgir en l'antiguitat, quan l'aliment principal dels nostres avantpassats era la carn. D'Adamo anomena "caçadors" a les persones amb el primer grup sanguini. Per sobreviure, els "caçadors" havien de tenir resistència, força, bon metabolisme i reaccions ràpides. Per tot això, necessitaven una gran quantitat d'aliments proteics. La dieta del primer grup sanguini es selecciona a partir de productes de carn i peix, així com oli d'oliva i fruits secs. La carn grassa, els llegums, la col, el caviar, els lactis grassos, el blat de moro i els licors estan contraindicats per als "caçadors". I els més útils són el marisc, el bròquil, els espinacs.
Dieta per al segon grup sanguini
Els "caçadors" es van establir gradualment en nous llocs, van aprendre a conrear i cultivar plantes. En aquestes condicions, va sorgir el segon grup sanguini i els seus portadors van ser anomenats "agricultors". L'organisme dels "agricultors" està menys adaptat per digerir la carn i està sintonitzat per plantar aliments. El doctor d'Adamo fins i tot recomana que aquestes persones es converteixin en vegetarians.
Aliments no desitjats per a aquells amb el segon grup sanguini:
- carn vermella i grassa
- la majoria de marisc
- llet grassa i oli vegetal
- carns fumades
- cítrics
La dieta s’ha de basar en peixos, aus de corral, fruits secs, fruites i baies.
Dieta per al tercer grup sanguini
El tercer grup va destacar quan les persones domesticaven el bestiar i podien passejar d'un lloc a l'altre, sempre tenint a mà les provisions d'aliments. Els "nòmades" han desenvolupat un sistema digestiu i immunitari flexible, resistència i una psique forta. Per la seva naturalesa, el tercer grup és omnívor, fins i tot els productes lactis grassos no són perjudicials per a ell. No obstant això, val la pena consumir amb cura carns grasses, llenties i llegums, blat, cacauet i blat sarraí.
Els més útils seran aliments rics en hidrats de carboni, formatges grassos i mató, peix i caviar, albergínies, pastanagues
Dieta per al quart grup sanguini
El quart grup és el més rar del planeta. Només el 8% dels habitants del món en tenen. Es va formar relativament recentment per la fusió del segon i tercer grup, per tant, els propietaris del quart grup sanguini s'anomenen "persones noves". El seu tub digestiu està adaptat a la digestió de qualsevol aliment, però és força vulnerable. Per tant, les "persones noves" haurien d'excloure de la dieta els aliments massa pesats per a l'estómac: carn i marisc grassos, oli vegetal, productes lactis amb un alt contingut en greixos, cítrics, pebrot picant i escabetx. Són útils els aliments amb proteïnes baixes en greix, herbes, verdures, fruits secs i baies.
Actualment, hi ha bastants serveis gratuïts on podeu trobar taules per elaborar una dieta per grups sanguinis.
Resultats de la investigació i crítica
Més investigacions de científics van qüestionar la teoria d'Adamo. Va resultar que hi ha molts més grups i subgrups sanguinis, de manera que aquest enfocament nutricional és massa simplista. Tot i això, la dieta té un avantatge innegable: només s’ofereixen aliments saludables com a dieta. La carn magra, el peix i una gran quantitat de verdures són per si mateixos bons per al cos i estabilitzen el seu metabolisme. A més, un pla de menjars tan equilibrat no és tan perjudicial per a la vostra salut com les dietes mono populars. Tanmateix, no heu de menjar aliments que tingueu al·lèrgia ni saltar-vos la carn si teniu un sistema immunitari força feble. I per obtenir un resultat més estable, haureu de ser examinat per un al·lergòleg, endocrinòleg i gastroenteròleg que pugui adaptar la dieta al vostre cos.
Amb el colesterol alt en sang, s’ha de prestar especial atenció a l’elecció de la dieta.