Oblida’t de les seves pors, la seva timidesa per fer, per exemple, lluir-se, oblidar el control per deixar anar els seus impulsos. La desinhibició ha trobat el seu món, el de les xarxes socials. Entre danys i beneficis.

Oposada a la inhibició, que significa controlar com reaccioneu davant del que passa al vostre voltant, la desinhibició consisteix a dir o fer alguna cosa per caprici, sense pensar amb antelació quin pot ser el problema. resultat indesitjable o fins i tot perillós. També hi ha una altra manera de pensar sobre la desinhibició: com un control reduït sobre els vostres impulsos o impulsos, que significa ser incapaç d’aturar, retardar o modificar (“inhibir”) una acció que no és adequada. a la situació en què us trobeu. La desinhibició pot ser:

• emocional, mitjançant la fàcil expressió de sentiments, ja siguin positius o negatius (ansietat, tristesa, ira, amor, alegria);
• verbal, per paraules, insults, crits o familiaritat;
• fantasmàtic, mitjançant l’expressió de fantasies o desitjos;
• físic, mitjançant gestos cap als altres, la nuesa o l’expressió física de les pròpies emocions;
• sexual, a través de la sexualitat desenfrenada sense tabús.

La desinhibició es caracteritza per:

• manca de modèstia i moderació;
• comportament verbal o físic familiar;
• l’absència de tota por;
• una mica en perill;
• augmentar la confiança en si mateix;
• una actitud emprenedora;
• exhibicionisme;
• comentaris incòmodes o grollers;
• tocant. 

Les accions desinhibides o impulsives sovint tenen resultats indesitjables o fins i tot nocius. Per què ? Com que les persones desinhibides van des de comportaments simplement inadequats, com ara prendre de manera sobtada menjar del plat d’una altra persona, fins a innecessàriament arriscats i fins i tot perillosos, com ara robatoris, focs, atacs explosius. de ràbia o autolesió. Tot i que la desinhibició es produeix per etapes, poden passar uns segons entre el pensament de l’acte impulsiu i la seva execució. En primer lloc, la persona sentirà una sensació de tensió o excitació creixent, un desig. Aleshores actuarà impulsivament i sentirà plaer, alleujament o sensació de satisfacció i satisfacció. Després de l’acte, pot sentir culpa o lamentar-se. La desinhibició és un segell distintiu de l’addicció a l’alcohol i a les drogues. El concepte de desinhibició ens pot portar a pensar erròniament que allò que es desinhibeix és més real o veritable que la part que inhibeix.

Sabem que a Internet, les persones tendeixen a dir i fer allò que no farien i no dirien en el món material. L’anonimat (ningú em coneix, ningú em pot veure, la comunicació és asíncrona), facilita la desinhibició. Segons John R. Suler, professor de psicologia a la Rider University (Nova Jersey), la gent està relaxada, té menys moderació i parla més obertament. No dubten a compartir informació personal, revelant les seves emocions, les seves pors, els seus desitjos. Fins i tot de vegades poden arribar a mostrar amabilitat i generositat cap als altres. Aquesta desinhibició no sempre és tan beneficiosa. Però també veiem un augment de profanacions, dures crítiques, ràbia, odi i fins i tot amenaces. És el món subterrani d’Internet, un lloc de pornografia, crims, violència, un món que no explorarien al món real. 

Algunes persones en determinades situacions en línia es desinhibeixen i revelen aspectes d'ells mateixos. No obstant això, al mateix temps, potser no s’enfronten a les causes subjacents d’aquesta inhibició i, per tant, perden l’oportunitat d’esbrinar alguna cosa important sobre ells mateixos, quelcom molt cert, però sovint inconscient. . Tot i que l’anonimat en el ciberespai alleuja l’ansietat de les persones perquè s’expressin més còmodes, també eviten un component crític de qui són. En aquesta ansietat s’inclouen importants dinàmiques de personalitat.

Per descomptat, tothom té moments en què el comportament “desinhibit” no fa mal i fins i tot ajuda a passar una bona estona, com relaxar-se a la pista de ball d’una festa. Les persones fortament inhibides i que en pateixen poden obtenir beneficis reals anant, per exemple, a classes de teatre o de dansa. A causa dels beneficis, millora de la confiança en si mateix, alliberament emocional, disminució de l’ansietat, millor son, millor socialització, millora dels trastorns psicosomàtics i del benestar general. Allibera la persona que esdevé més emprenedora i que adquireix una millor confiança en si mateix.

La desinhibició en línia també té un costat positiu, ja que permet a alguns esforçar-se per comprendre millor a si mateixos i resoldre els seus problemes. El ciberespai és una gran oportunitat per a les persones tímides que hi poden prosperar quan l’efecte desinhibició els permet expressar qui són “realment” dins. Però si només podem eliminar la repressió, la supressió i altres mecanismes de defensa, trobarem el jo "real" a continuació.