La libido d'una dona fluctua no només amb el seu cicle menstrual, sinó també segons molts altres paràmetres que entren en joc diàriament i amb el pas del temps. Sense libido femenina, un fre freqüent a la sexualitat. Llavors, com voleu tornar a tenir relacions sexuals? De vegades, augmentar la libido requereix solucions senzilles ...

En les dones, la caiguda de la libido té diverses explicacions de tipus hormonal i psicològic.

La intensitat de la libido varia durant el cicle

Al llarg del seu cicle menstrual, els ovaris d’una dona segreguen hormones en quantitats variables. Els dies previs a l’ovulació, un pic en la producció d’estrògens augmenta la libido femenina, excepte quan es pren anticoncepció hormonal tipus pastilla. El desig s’estimula menys la resta del cicle.

Nota: les hormones també influeixen en la libido postpart. En secretar prolactina, també coneguda com a hormona del desig anti-sexual, les dones són menys propenses a la sexualitat espontània.

Menopausa: quan la libido de la dona disminueix amb l'edat

La producció d’estrògens disminueix considerablement al voltant de la menopausa. Un cop més, les hormones poden ser responsables d'una disminució del desig sexual en les dones que avancen en edat.

Sense libido femenina: causes psicològiques

Com en els homes, molts factors psicològics poden alterar la libido femenina. Estrès professional, fatiga, mala imatge de si mateix, depressió ... tants obstacles per complir la sexualitat.

Un altre fre psicològic, el desgast de la parella, pot tenir un impacte negatiu en la libido d’una dona. Amb el pas del temps, la rutina s’instal·la i la falta de novetat de vegades perjudica el desig sexual dels amants. De la mateixa manera, la dona que ja no experimenta sentiments pot veure com la seva libido (o almenys el seu desig sexual per la seva parella) es redueix o fins i tot desapareix.

Una disminució de la libido pot afectar a una parella, independentment de si el trastorn afecta la dona o l’home. Quan la dona no vol fer l'amor, la seva parella es pot trobar davant de diversos problemes: es qüestiona, sospita d'adulteri, planeja satisfer el seu desig sexual amb un altre.

Aquesta situació pot minar la parella fins al punt de separar-la. Sobretot perquè no hi ha un equivalent a Viagra per a dones. Però abans d’això, els amants poden considerar solucions per augmentar la libido femenina.

Quan s’identifica la causa, la solució per voler tornar a tenir relacions sexuals pot ser més fàcil d’identificar. El desequilibri hormonal, la presa de píndoles anticonceptives o la medicació poden interferir amb una libido sana. Trobar alternatives per consell d’un metge pot ser radical per augmentar la libido.

Però quan la parella està implicada, no hi ha tractament i cal buscar solucions conjuntament.

Comunicació per remeiar un trastorn del desig

Quan no hi ha una libido femenina causada per una relació de parella provada, els socis poden discutir-la junts per trobar maneres de reactivar la flama. Condimentar la sexualitat mitjançant jocs eròtics, promoure un context de romanticisme, veure pel·lícules pornogràfiques o fins i tot recuperar l'amor de la seva parella: l'home en aquest context té un paper essencial en trencar la rutina. Els socis també poden utilitzar afrodisíacs o joguines sexuals per condimentar la seva sexualitat i així recuperar la libido com al començament de la seva relació.

Cuida’t de tu mateix per voler fer l’amor

Perdre els quilos de més, renovar la roba interior, descansar, preparar-se perquè els altres se sentin desitjables ... tants consells per augmentar la libido de les dones.